艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质模型的构建研究

发布时间：2018-01-19 23:32

本文关键词： 艺术体操初级训练阶段柔韧素质模型　出处：《河北师范大学》2015年硕士论文　论文类型：学位论文

【摘要】：目前,我国艺术体操训练由《全国青少年儿童艺术体操教学训练大纲》作为指导纲领,指导教练员进行艺术体操运动员的基础训练。大纲提出了艺术体操三个组、三个训练阶段的不同训练内容、训练要点。对于柔韧素质的训练,大纲简要的提出了柔韧素质训练的主要内容,从运动学角度规定了不同组别柔韧素质的主要训练动作,但并未细致的从运动解剖学角度将动作归类,未划分出不同运动方向的训练内容、训练重点。在中国知网搜索有关艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质模型构建的相关研究,发现相关研究较少,可见本研究有利于完善艺术体操柔韧素质模型构建方面的理论,对实践有指导作用。通过对艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质模型的构建与研究,总结出艺术体操初级组初级训练阶段运动员身体部位柔韧素质的权重,以及身体各部位柔韧素质运动方向的权重,找寻初级组初级训练阶段柔韧素质训练的权重规律,为基层教练员在柔韧素质训练时提供训练的主次思路,也为有效提升初级组运动员柔韧素质的训练效率打下良好基础。本文通过文献资料法、特尔菲法、层次分析法、数理统计法,对艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质模型进行了分析探讨,得出如下结论:一、艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质共有两级指标,其中一级指标6项、二级指标26项。二、艺术体操初级组初级训练阶段身体部位柔韧素质模型一级指标权重顺序从大到小依次为髋部、躯干、肩部、踝部、趾部和膝部。三、在艺术体操初级组初级训练阶段柔韧素质模型二级指标中,髋部、躯干伸的运动方向,肩部环转的运动方向,踝部和趾部屈的运动方向,膝部伸的运动方向在各关节诸多运动方向中权重系数较大,不同关节的该运动方向的柔韧素质练习至关重要。四、权重系数位居二级指标前15的关节运动方向依次为单腿髋关节伸、脊柱伸、单腿髋关节屈、脊柱屈、双腿髋关节屈伸、踝关节屈、单腿髋关节外展、肩关节环转、膝关节伸、脊柱环转、肩关节外展、趾关节屈、脊柱左右侧屈、肩关节屈、趾关节伸的运动。五、艺术体操初级组运动员的柔韧素质模型主要以大关节的柔韧为主,在关节运动方向上主要以伸、环绕、外展等运动方向为主。提出相应建议:一、教练员在安排训练进度和编写训练课程计划时,要根据艺术体操初级组初级训练阶段的柔韧素质模型的指标和相应权重安排训练次序与训练时间。二、在艺术体操初级组初级训练阶段身体部位的柔韧素质权重顺序中,躯干、膝部的柔韧训练均采用主动柔韧练习,被动训练过多或过重,容易造成运动员的早期伤害。三、柔韧训练时,应按照权重顺序,以大关节的柔韧素质为主,小关节柔韧素质为辅的原则合理安排训练。四、教练员可根据柔韧素质的模型所列出的权重关系,合理的安排多部位关节的柔韧素质训练,在训练中产生一举多得的训练效果,提高训练效率。五、本文构建了艺术体操初级组初级训练阶段的柔韧素质模型,但并未给出相应的柔韧素质训练方法,此为今后进一步研究的方向所在。
[Abstract]:This paper analyzes the flexible quality model of the primary training stage of rhythmic gymnastics in order to find out the weight of the flexible quality model in the primary training stage of the rhythmic gymnastics , and points out that the research is beneficial to the improvement of the flexibility quality model of the primary training stage of the rhythmic gymnastics . The flexible quality model of the primary group of rhythmic gymnastics is mainly characterized by the flexibility of the big joint , the flexion of the left and right of the spine , the flexion of the shoulder joint and the extension of the toe joint .

【学位授予单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G834

【参考文献】