向心结合离心训练对提高羽毛球运动员下肢爆发力的实验研究

发布时间：2018-11-14 09:47

【摘要】：力量素质是一切体育运动项目的基础,是运动员在运动过程中身体各部位肌肉发力的能力。对于羽毛球运动员来说,力量素质主要体现在上、下肢肌肉的爆发力上。研究结果表明,离心力量训练对于提高运动员的各力量素质有着重要的积极作用,然而针对羽毛球相关的离心力量训练还很欠缺。本研究通过采用con-trex等速肌力训练、测试系统对髋关节、膝关节屈伸肌群进行不同速度的离心力量训练和测试,以通过所得到的数据对羽毛球运动员下肢爆发力进行分析,寻求能够提高羽毛球运动员上、下肢爆发力的有效方法为教练员制定力量素质训练方案提供参考。通过随机寻求受试者21人,且已达到国家二级运动员,将其分成三组,分别为快速组、慢速组以及不进行训练的对照组。按照实验方案进行为期6周的向心结合离心力量训练。第一周和第六周对三组进行相关数据的测试记录。结合羽毛球项目特点采用5球4点摸边和立定跳远两项运动成绩来对羽毛球运动员爆发力进行评估。实验结果如下:(1)6周训练后,向心结合慢速(600/s)离心力量训练快速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01),屈肌群与训练前相比较具有显著性差异(P0.05)。向心结合慢速离心力量训练慢速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01),屈肌群与训练前相比较具有显著性差异(P0.05);(2)6周训练后,向心结合快速(向心结合慢速(2400/s)离心力量训练快速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较虽然有所提高,但差异不明显不具有显著性差异。屈肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01)。向心结合慢速离心力量训练慢速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较不具有显著性差异,屈肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01);(3)6周训练后,向心结合慢速(600/s)离心力量训练快速收缩组膝关节伸肌群与训练前相比较具有显著性差异(P0.05),屈肌群与训练前相比较具有显著性差异(P0.05)。向心结合慢速离心力量训练慢速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较具有显著性差异(P0.05),屈肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01);(4)6周训练后,向心结合快速(2400/s)离心力量训练快速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较具有非常显著性差异。屈肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01)。向心结合慢速离心力量训练慢速收缩组髋关节伸肌群与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01),屈肌群与训练前相比较不具有显著性差异;(5)6周训练后,向心结合快速离心力量训练组5球四点摸边的成绩与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01),立定跳远距离与训练前相比较具有非常显著性差异(P0.01)。(6)6周训练后,向心结合慢速离心力量训练组5球四点摸边的成绩与训练前相比较具有显著性差异(P0.05),立定跳远距离与训练前相比较具有显著性差异(P0.05)。结论如下:(1)向心结合快速离心力量训练和向心结合慢速离心力量训练均能改善羽毛球运动员髋关节屈伸肌群。其中,向心结合慢速离心力量训练能够有效地提高羽毛球运动员髋关节伸肌群最大向心力量和离心力量。向心结合快速离心力量训练能够有效地提高髋关节屈肌群最大向心力量和离心力量。(2)向心结合快速离心力量训练和向心结合慢速离心力量训练均能改善羽毛球运动员膝关节屈伸肌群最大力向心力量和离心力量。其中,向心结合慢速和向心结合快速离心力量训练能够有效提高羽毛球运动员膝关节伸肌群下最大向心力量和离心力量,而屈肌群的提高则不明确。(3)向心结合快速离心力量训练和向心结合慢速离心力量训练均能提高羽毛球运动员5球四点摸边和跳远成绩。快速组的提高优于慢速组的提高。
[Abstract]:......
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G847

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本文编号：2330823