控制呼吸对网球比赛间歇机能恢复效果的研究

发布时间：2019-09-28 17:09

【摘要】：研究目的:通过心率监控,控制网球运动员在比赛中出现的不同运动强度区间,在不同强度情况下对呼吸频率和节奏进行干预,找出其在比赛中最有效的呼吸方法,总结出网球比赛呼吸的特点和规律从而更好的指导训练实践,进而对高水平网球运动员在训练和比赛中呼吸节奏的调整提供实践依据。研究方法:通过采用polar pro综合监测仪器和stalker pro II ka波段体育测速雷达,测量12名网球二级运动员运动过程中的心率和球速变化情况。利用米子跑、折返跑等手段,在实验室条件下控制运动强度和分与分之间20s的间歇时间。分别测试在不干预,4秒/次深呼吸和8秒/次深呼吸干预的情况下,网球运动员在ITN发球水平测试中的得分和球速变化情况。研究结果:1、在实验室条件下控制运动强度,模拟比赛过程中分与分之间20秒间歇时间,网球运动员在最大心率区间(大于180),不干预的情况下发球得分为47.42分,做4秒/次深呼吸调整后发球得分为55.83分,做8秒/次深呼吸调整后得分为65.83分。4秒/次深呼吸调整后发球得分要高于不干预,8秒/次的深呼吸调整后得分要高于不干预和4秒/次。心率区间(160-179),发球得分为56.42分,做4秒/次深呼吸调整后发球得分为68.50分,做8秒/次深呼吸调整后得分为71.92分。4秒/次深呼吸调整后发球得分要高于不干预,8秒/次的深呼吸调整后得分要高于不干预和4秒/次。2、在低心率区间(小于120),发球得分为64.00分,做4秒/次深呼吸调整后发球得分为64.67分,做8秒/次深呼吸调整后得分为58.00分。4秒/次深呼吸调整后发球得分要稍微高于不干预,8秒/次的深呼吸调整后得分降低,低于不干预和4s/次。3、在心率区间(120-139)、(160-179)、(大于180),4秒/次、8秒/次深呼吸调整时球速提高,做8秒/次深呼吸调整后球速提高更明显;在心率区间小于120时,8秒/次使球速降低。研究结论:1、心率大于160次/分时8秒/次深呼吸调整发球得分要高于4秒/次和不调整,即高强度情况下应加强呼吸的深度。2、心率区间小于120次/分时4秒/次深呼吸对得分和球速没有显著性影响,8秒/次的深呼吸调整反而降低了得分和球速,即心率小于120次/分时不需要进行深呼吸调整。3、在心率区间在大于120次/分时8秒/次的深呼吸调整对发球球速有提高,即在此区间应该做8秒/次的深呼吸。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G845

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