我国优秀游泳运动员余贺新多年训练负荷特征研究

发布时间：2019-09-29 09:46

【摘要】：现代运动训练理论研究和训练实践表明:对竞技体育项目运动员而言,高水平优秀运动员的培养需要经过多年系统的、科学的训练。对游泳项目来说,优秀游泳运动员的培养也需要经过多年系统的科学训练。本研究采用文献资料法、专家访谈法、个案分析法、数理统计法对短距离游泳全国冠军余贺新多年训练的阶段性负荷特征进行分析探讨,力求总结出余贺新成绩提升的原因。(1)余贺新在短距离游泳项目上取得巨大成功与他多年的系统训练分不开,主要身体素质指标、生理机能指标、专项技术指标、专项成绩指标一直保持了比较稳定的增长趋势,最佳竞技阶段增长最为迅速。(2)基础训练阶段(2010-2011):全面提高身体素质,主要抓动作规范、以游泳基本技术动作、各项游泳基本动作训练和身体姿势的训练为主;负荷安排主要以中小强度训练负荷为主,负荷量大,负荷节奏变化较小,比赛安排较少。(3)专项提高阶段(2012):负荷量逐渐降低,负荷强度逐年提高;发展专项身体素质,以专项技术训练为主,抓重点技术动作训练,不断提高运动负荷水平和专项竞技水平,参赛次数逐渐增多。(4)最佳竞技阶段(2013-2015):不断增加训练强度、提高训练效率,着重于技术动作细节的训练水平,突出自由泳速度练习,以短距离速度耐力为主要方式,高强度训练为主,大运动负荷和中等运动负荷交替进行;更加注重有效参赛,而不是参赛的次数。(5)余贺新多年训练按照基础能力、专项能力提升、专项能力强化三大阶段进行设计实施,每个阶段的训练量比例呈现先高后降,训练强度比例呈逐渐上升趋势;同时注意适度调整。这种根据余贺新生理特点、训练阶段和任务,采用不同训练负荷来提高竞技水平和参赛能力的训练安排,取得良好的训练成效,说明余贺新多年训练的负荷安排具有系统性和科学性。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G861.1

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