功能性训练对背向滑步推铅球二级运动员最后用力技术影响的研究

发布时间：2020-04-12 16:13

【摘要】：现阶段,体能训练是竞技体育领域研究的热点。功能性训练是体能训练中重要组成部分,已广泛应用在竞技体育领域。本研究针对背向滑步推铅球二级运动员存在的技术、身体功能障碍等问题,探索功能性训练对铅球最后用力技术的影响,目的是验证功能性训练对铅球最后用力技术是否有促进作用。本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计等研究方法,主要根据铅球二级运动员存在的问题及铅球最后用力技术动作,结合功能性训练的理念和训练方法,从而制定适合最后用力技术的功能性训练计划,并实施训练。通过分析实验前后运动员最后用力技术中各参数的变化,探讨功能性训练对最后用力技术的影响。旨在提高铅球二级运动员最后用力技术动作的合理性、实效性,最终达到提高运动成绩的目的,同时为铅球教学与训练提供科学合理的理论基础和实践意义。研究结果为:实验后,3名运动员功能动作筛查测试结果整体得分提高了2.67分;最后用力技术中各指标趋于理想值,技术动作更加合理;运动员出手速度平均增加了0.58m/s,出手角度和出手高度受自身条件的影响变化幅度不大,铅球成绩平均提高了0.45m。通过对研究结果的分析得出以下结论:1、功能性训练是结合专项的综合训练或者组合训练,是各种训练方法的综合效果,与铅球最后用力技术特点相结合,两者都强调“运动链”、多关节多维度的动作练习及深层肌肉群的重要性等,通过功能性训练能够增加铅球最后用力技术动作效率和经济性,对整个铅球技术水平的提高具有直接帮助。2、通过功能性训练,有效提升了铅球运动员完成专项技术动作所需要的身体稳定性、灵活性、上下肢协同配合能力及动作控制能力等。3、功能性训练对铅球成绩的提高有显著性效果,对铅球最后用力技术有促进作用。最后用力技术中各指标趋于理想值,动作更加合理,且符合运动学规律。
【图文】：

拍摄现场示意图
【学位授予单位】：广州体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G824.1

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本文编号：2624920