下肢后激活增强效应对游泳运动员50米蛙泳运动表现的影响研究

发布时间：2020-04-14 06:50

【摘要】：PAP已被证明可对运动表现产生增强作用,尤其是传统陆上运动项目,比如纵跳或者短跑项目。其具体表现为:后激活增强的特点是力量发展速率(RFD)增加,并且在可以在电刺激并且肌肉收缩后观察到。在肌肉处于强化状态时增加的RFD伴随着峰值力的减少时间而衰减,并且已被实证证明可以提高肌肉群在后续运动中的性能。这种肌肉爆发力在大负荷刺激后短暂提高的现象经常用于赛前热身活动中以及运动训练中。根据研究表明,PAP的激活方式不同,应用到实际运动中运动表现就可能不同,负荷大小与间歇时间还有个体最大相对力量也是影响PAP效果的重要因素,近些年争论最多的是中等负荷和大负荷究竟哪种更能激发肌肉的潜能,并且现有研究表明,在短跑、跳跃、球类等专项对于已经激活PAP的运动员,不同性别,不同运动等级,不同肌肉的相对力量其运动表现是不同的。鉴于PAP的研究与应用在游泳专项方面凤毛麟角,并且以往的研究都只是探究PAP的瞬时效应对受试者产生的影响,对PAP累积效应的研究国内外都很有限,在国内,PAP在游泳方面的应用与研究很匮乏,随着竞技游泳比赛的日益激烈,有必要在赛前训练方面细化和创新训练方法。运动表现一般指完成一定的运动动作所具有的能力的特点,本论文选取受试者下肢爆发力、受试者的运动成绩、受试者的划频划幅、受试者的灵敏能力以及受试者生理指标的变化作为评价运动员运动表现的依据。鉴于PAP在诸多爆发力项目的研究成果以及实际应用,并且蛙泳运动员尤其看重腿部的力量,所以本研究尝试分别用中等负荷(60%1RM)和大负荷(87%1RM)激活PAP,严格控制相同的间歇时间(5min),在赛前训练的4周中使用大负荷(87%1RM)进行干预,每周干预3次,持续4周,通过受试者不同的运动表现来探究是否一次性与持续性PAP对其50米蛙泳的运动表现有一定影响以及探究不同负荷与干预时间的PAP对50米蛙泳运动员的游泳表现的影响,为游泳专项复合训练提供理论基础,并且为游泳专项的热身以及赛前训练提供新的思路与方法,为PAP在游泳专项的应用提供理论基础。本研究选取24名北京体育大学游泳专项的学生,分为两组,实验组进行为期4周的PAP干预实验,对照组进行没有PAP干预的相同内容的赛前训练,记录两组运动员实验前,传统一次性PAP干预后,以及4周实验后的实验数值,把这些数据进行处理分析,得出以下结论:1:经PAP一次性干预后,实验组受试者的下肢爆发力显著性提高;PAP对男性运动员的下肢爆发力增强效应明显强于女运动员;PAP对50m蛙泳运动员下肢爆发力的增强效应与等级无关;下肢力量≥2的运动员在PAP一次性干预后下肢爆发力明显增强;经PAP持续4周干预后,实验组受试者下肢爆发力有提高趋势。2:PAP的一次性干预对实验组受试者15m扶板蹬腿成绩有提高趋势;PAP对实验组二级运动员15m蹬腿成绩有显著性提高;PAP实验组男性受试者的打腿成绩有显著性提高;4周持续PAP干预对不同组别,不同性别,不同等级,不同下肢相对力量受试者均无影响。一次性PAP干预与持续PAP干预对所有受试者25m、50m扶板蹬腿成绩都无显著性提高。3:经过PAP一次干预后,实验组运动员50m蛙泳划频具有减少的趋势;实验组二级水平受试者、男性受试者与下肢力量≥2的受试者的50m蛙泳划频具有减少趋势。4:PAP一次性干预后,实验组受试者灵敏能力明显增强;实验组男性受试者以及下肢力量≥2的受试者灵敏能力有增强的趋势。经4周PAP持续干预,实验组受试者灵敏能力有增强的趋势。5:PAP一次性干预后,男性运动员的肌肉硬度以及RPE明显优化。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G861.13

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本文编号：2627013