里约残奥会游泳金牌运动员靳志鹏核心力量训练的个案研究

发布时间：2020-04-16 05:28

【摘要】：核心力量训练一词自从国外引进后就受到我国学者极大的关注,在体育和医学领域都有大量的研究,尤其在田径、游泳、篮球、足球等体能消耗项目上更为突出。健全人游泳的核心力量在训练方法、内容和手段上都有过很多研究,然而对残疾人运动员的核心力量训练现阶段国内的研究还比较匮乏。中国残疾人竞技体育运动成绩已经在世界上独领风骚,福建省残疾人竞技体育也在稳中向前发展,尤其是福建省残疾人游泳队,在第九届全国残疾人运动会和里约残奥会上的成绩更是在所有福建参赛项目中排名第一。此研究旨在备战2019年全运会和2020年残奥会,为脑瘫残疾人游泳运动员核心力量训练方法提供一定的参考,为从事残疾人运动训练的教练员提供一定的训练参考,同时也为残疾人家庭的康复训练方法和手段提供一定的参考。本文以里约残奥会游泳世界冠军,脑瘫残疾人游泳运动员靳志鹏为例,通过实验法、文献资料法、访谈法、参与式观察法和录像分析等方法深入分析研究靳志鹏的核心力量训练。根据靳志鹏的个人身体和训练特点,通过对健全人5种常用的核心力量训练动作31种方法进行测试,根据运动员的完成情况制定相应的核心力量训练内容与计划。靳志鹏核心力量训练主要分为三个阶段,第一阶段为核心力量训练的学习阶段,第二阶段为核心力量巩固与提高阶段,第三阶段为核心力量应用阶段,并通过比赛对靳志鹏的核心力量训练进行实战训练。研究结果表明静力性和拉力绳核心力量训练有利于提高脑瘫游泳运动员靳志鹏的身体流线型控制能力和身体协调能力,提高运动员的划幅、划频和运动成绩。研究结论认为脑瘫游泳运动员更适合以坐姿或卧姿进行的拉力绳和静力性核心力量训练,不适合实心球、瑞士球、TRX悬吊等支撑面少而小的核心力量训练,训练时应在保护和帮助下从从简到难、从轻到重、循序渐进。运动员应根据自身的特点选择合适自己的核心力量训练方法,通过提高划幅与划频以提高运动成绩。
【学位授予单位】：福建师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G861.1

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本文编号：2629437