模拟4000m低氧环境暴露对不同强度深蹲训练中骨骼肌氧含量影响

发布时间：2020-05-08 01:35

【摘要】：目的:探索在低氧和常氧环境下,肌肉氧含量与深蹲训练强度之间的关系,为寻找新的力量强度监测指标提供可能。方法:挑选12名符合条件的受试者分别在常氧下和低氧下进行三种不同负荷强度的深蹲训练。在运动过程中用OxymonMkIII近红外光成像系统和PolarTeamPro团队心率检测器对肌肉的氧含量和心率进行监测。得到其肌肉氧含量的相关指标进行分析,探索不同氧分压下,不同训练强度肌氧相关数值的变化规律。结果:1.在常氧下,9RM和15RM强度时,在第五个深蹲(15s)结束时,出现了肌氧变化量对应的拐点,之后保持动态平衡;3RM、9RM、15RM三种负荷强度下前15秒氧合血红蛋白的下降趋势线函数分别为y_1=-5.6575x+13.951,y_2=-3.3388x+11.564,y_3=-2.9562x+11.133,下降的速率k1k2k3。因此,常氧下强度越大氧合血红蛋白下降越快。低氧下3RM、9RM、15RM三种负荷强度呈现出相似的变化趋势,趋势线函数分别为y_1=-6.1356x+10.332,y_2=-3.4066x+7.1019,y_3=-3.4066x+7.1019,下降的速率k1k2k3,表现为低氧下强度越大,肌肉氧含量下降越快。2.以三次深蹲(9s)为一次运动单位对氧合血红蛋白进行统计,得出三种不同负荷前三次深蹲的氧合血红蛋白变化量的平均数之间存在着显著性的差异(P0.05),且与运动负荷强度之间存在高度相关性(r=0.9),表现为运动强度越大,氧合血红蛋白值越低。3.分别对比三种强度下低氧与常氧肌氧含量的变化量发现,三种强度下低氧力量训练与常氧力量训练过程中,氧合血红蛋白的变化量存在着显著性差异(P0.05),相同负荷强度,低氧下氧合血红蛋白下降速率大于常氧下氧血红蛋白下降速率,且低氧与常氧的血红蛋白变化量存在着高度的相关性(0.5r=0.81.0)。4.低氧下连续3次深蹲氧合血红蛋白量维持在负值,说明低氧下对力量训练时,肌肉始终处于更加严重的缺氧状态,能够提高机体的有氧和无氧运动能力。结论:1.低氧下进行力量训练,对肌肉的刺激更加明显,能够造成局部肌肉长时间的缺氧。2.相比较于常氧,低氧下进行力量训练,肌肉氧含量下降的速率更快。3力量训练的运动负荷强度和肌氧含量的下降存在着高度的相关性,表现为随着肌氧强度的增加,肌肉氧含量下降,因此,肌氧可作为力量训练过程中,监测运动负荷的新指标。
【图文】：

图 4.1 常氧下不同强度深蹲 Hbo2（微摩尔 umol）变化图图 4.2 氧合血红蛋白下降趋势线构造示意图4.1.2 常氧下连续三次深蹲氧合血红蛋白的变化如下图，以三次深蹲为一个基本单位，看作一个整体的训练过程。在常氧环境下，当运动强度为 3RM 训练强负荷时，氧合血红蛋白为正值，数值在 2.63 左右，表明在此强度运动中，股四头肌未处于缺氧状态。强度为 9RM 训练负荷时，第一阶段氧合血红蛋白的值维持在 4.7，第二阶段和第三阶段为-3.5 和-4.3，稳定在负值，表明在第二和第三阶段中股四头肌持续处于缺氧状态。强度为 15RM训练负荷时，第一阶段氧合血红蛋白的值维持在 5.2

3RM强度氧合血红蛋白变化对比图
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G804.2

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本文编号：2653890