越南少年男子5000米运动员专项耐力训练的研究

发布时间：2020-05-18 09:18

【摘要】：近几年来,在各个政府部门和领导们的关心下,经过体育科学家和教练们的共同努力,国家的竞技体育运动已经有了极大的进步,其中最为突出的是田径中的中、长跑项目。通过训练达到一般体能水平要求,决定成绩最基本因素就是专项体能的水平。专项体能的水平与运动成绩成线性相关。一般来说通过体育成绩,我们可以评价专项体能水平的水平,反之专项体能水平可以来评价运动成绩。所以,提高少年男子5000米跑运动员的专项耐力是极为重要的。通过对越南14 15岁男子5000米运动员专项耐力训练的研究可以提高越南长跑运动员的成绩。本文采用的研究方法包括:文献资料法、专家访谈法、观察法、评价方法、生理学检查方法、实验法、数理统计法。本文的研究对象为20名14-15岁5000米跑的男子运动员,他们分别属于河内,岘港,庆和,胡志明市的训练中心。研究过程中把运动员随机分为两组:实验组10名运动员,对照组10名运动员。经过12个月的实验我们已提高了少年男子5000米跑运动员专项耐力和运动成绩。研究结论:(1)根据7个测试项目评价14-15岁5000米跑的男子运动员专项耐力(10级跳远(米),1000米跑(秒),2000米跑(秒),3000米跑(秒),5000米跑(秒),10000米跑(秒),最大摄氧量(毫升/分钟/公斤)和建立3个标准表来评价14-15岁5000米跑的男子运动员专项耐力(专项耐力水平分类表,每测试评分表和综合分数表)。(2)根据研究结果和专家访谈,本研究确定专项耐力和其他身体素质之间的关系,并选择了27个练习来发展越南14-15岁5000米跑的男子运动员专项耐力。(3)12个月实验后(分成2个阶段进行检测和评价,运用专项耐力练习10名越南14-15岁5000米跑的男子运动员的专项耐力的水平明显高于对照组10名运动员的水平,不仅表现在成绩上而且还表现在成绩的增长率和专项耐力水平的分类。实验组专项耐力水平综合分类占优势P0.05。建议:(1)在5000米跑步的训练过程中,教练员应该考虑把本研究的结果运用在5000米跑运动员训练过程中。(2)要继续开展该研究在各年龄阶段与性别来发展5000米运动员的专项耐力,并提高训练的效果。(3)运用本研究建立的14-15岁5000米跑的男子运动员专项耐力评价标准表指导日常的5000米训练。
【图文】：

第二次访问：我们进行访问 32 个人，，（其中有 3 名国外的专家和 29 名教练员与教师）收集结果为32/32 问卷到达100%。（具体访问：3 名专家、13 名教练员、16名教师）。访问内容陈列在问卷（附录 3）。访问对象成分特征见图1。第一次访问 第二次访问38.5%53.8%7.7教练员专家教师40.6%50%9.4教练员专家教师图 1 访问对象的组成表 5 评价 14-15 岁男子 5000 米运动员专项耐力重要因素的访问结果第一次访的结果(n=39)第二次访问的结果(n=32)次序因素总分 百分比 总分 百分比χ21 身体素质 115 98.29 96 100.0 0.332 心理、意志 108 92.30 88 91.66 0.193 肌肉结构 79 67.52 67 69.79 0.164 动作技术 78 66.66 64 66.66 0.065 生理机能 107 91.45 83 86.45 0.376 身体形态 99 84.61 81 84.37 0.867 神经类型 82 70.08 64 66.66 5.75χ2 0.05 = 7.815通过表 5 的结果看出，2 次访问的意见具有统一性（χ2 计算< χ2 表概率值 5%）(只选择因素在两次评价得到 86%以上的结果)。大多数意见都认为，想评价 14 -15 岁男子 5000 米运动员专项耐力需要根据下面的因素：身体素质心理、意志生理机能

40名越南少年田径5000米运动员专资料，访问结果以及把关 2 试运用评价 14-15 岁男子 5 米跑、2000 米跑、3000 米跑、斤)。从 7 个测试的基础上，准表 ，包括越南 14-15 岁男
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：博士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G822.3

【参考文献】

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1 王迪;世居高原青少年中长跑运动员训练方法与手段研究[D];成都体育学院;2013年

本文编号：2669504