肥胖青少年运动与营养双重干预效果的实践研究

发布时间：2020-06-01 10:31

【摘要】：目的:通过对肥胖青少年进行进行4周(28天)封闭式、个性化运动与营养双重模式干预,改变其体质健康水平,建立良好的健康生活模式,为肥胖青少年的科学、精准减肥和健康成长提供参考。方法:选取30名肥胖青少年营员作为干预实验对象,进行4周(28天)封闭式、个性运动与营养双重模式干预。测试营员体质指标变化及行为认知变化状况,建立精准减肥健康档案和制定个性化运动与营养双重干预方案。并对其干预效果进行节点式测评与分析。结果:营员的体质指标变化:身体形态指标(除身高外)、素质指标、机能指标均呈现非常显著性差异(p0.01)。其中形态指标:如BMI、体重、腰臀比、体脂率、胸围、腰围、大腿围、上臂围、上肢皮褶厚度、腹部皮褶厚度、肩胛皮褶厚度较干预前分别减少4.35kg/m~2、12.03kg、0.06、5.6%、12.85cm、17.3cm、11.5cm、7.95cm、15.05mm、21.5mm、10.65mm。素质指标:如坐位体前屈、10米往返跑、背力分别提高2.43cm、3.4s、11.6kg。机能指标:如哈佛台阶实验、肺活量分别提高7.14、115.15ml。在营训结束后86.7%的营员仍然进行课外体育运动;在饮食偏好上,热爱食用蔬菜水果的营员占到56.7%;选择运动方式来释放情绪的营员占到86.7%;有100%的营员认同肥胖是疾病。结论:经过28天的封闭式、个性化运动与营养双重模式干预后,营员的减脂效果良好,塑形效果精准有效,营员身体成分发生了较大改善,体脂率显著下降,身体机能水平明显上升;干预后营员健康科学认知水平得到提升,不良生活习惯有明显改善,基本能够建立了自己的饮食行为模式、运动行为模式、健康生活模式;干预后营员家长的健康科学认知和行为得到显著改善。建议:1.经研究得出运动与营养双重干预模式效果明显,本着提高我国青少年体质健康的原则,应大规模推广该模式。2.鉴于封闭式、个性化运动与营养双重干预模式的精准性和实效性,建议由政府职能部门、学校、家庭和专业机构共同组建青少年肥胖综合网络监管干预系统,深入探索和切实落地这一有效的青少年肥胖干预模式。
【图文】：

腰臀比,体重,双重模式,上臂围

图 1 运动与营养双重干预前后体重、BMI、体脂率、腰臀比的变化对比3.2.1 运动与营养双重干预对营员围度的影响28 天的封闭式、个性化运动与营养双重模式干预对肥胖青少年的腰围、胸围、大腿围、上臂围的变化对比如下图表所示：表 5 运动与营养双重干预前后围度的变化 N=30指标实验 X(均值） S（标准差） T P腰围实验前 110.7 14.61 8.7 0.000**实验后 93.4 12.75胸围实验前 112.05 12.48 13.08 0.000**实验后 99.2 12.38大腿围实验前 71.35 6.8 9.22 0.000**实验后 59.85 5.7

皮褶厚度,上臂围,腰围,胸围

图 2 运动与营养双重干预前后腰围、胸围、大腿围、上臂围的变化对比3.2.2 运动与营养双重干预对营员皮脂的影响28 天的封闭式、个性化运动与营养双重模式干预对肥胖青少年的上肢皮褶厚度、肩胛皮褶厚度、腹部皮褶厚度的变化对比如下表所示：表 6 运动与营养双重干预前后皮褶厚度的变化 N=30指标实验 X(均值） S（标准差） T P上肢皮褶厚度实验前 42.7 7.79 10.06 0.000**实验后 27.65 6.61肩钾皮褶厚度实验前 38.15 9.63 7.4 0.000**实验后 27.5 8.55腹部皮褶厚度实验前 62.85 14 9.46 0.000**实验后 41.35 11.54
【学位授予单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G804.3

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