马拉松爱好者十公里跑前后步态与足底压力参数的比较分析

发布时间：2020-06-10 14:19

【摘要】：目的:通过对马拉松爱好者十公里跑前后的步态与足底压力参数比较,分析其十公里跑前后步态与足底压力分布特征。方法:选取深圳奔马汇与智跑学堂等马拉松跑团的爱好者共10名,具有一定的长跑基础,且经过一段时间的长跑或马拉松的训练,采用足底压力分析测试系统,测试马拉松爱好者十公里跑前后步态与足底压力分布特征,选取人体各关节角、足底足轴角、冲量值、压力峰值、压强峰值、支撑脚与地面接触时间百分比等多个参数进行研究。结果:马拉松爱好者十公里跑前后的步态与足底压力分布特征产生如下变化,1、足底足轴角随跑的时间延长增大,十公里跑后受试者足底足轴角均明显增大,且优势侧脚的足轴角的比非优势侧脚的足轴角小,虽然足轴角增大有步态的平衡,足轴角增大是踝关节部位机能下降,导致小腿扭转度增大,长时间的这种补偿,会对膝关节造成一定损伤。2、单步步时比长跑前有明显的延长,左侧脚与右侧脚的支撑期都有延长,且离地时刻也有所延长,说明长跑后疲劳感增加,应注意调节步速避免损失。3、优势侧脚与非优势侧脚在支撑期三个阶段的时间百分比趋于接近,即优势侧脚与非优势侧脚在支撑期的足跟着地阶段、足平放阶段阶段、足蹬伸阶段时间百分比没有明显差异,且非常接近,长跑后优势侧脚与非优势脚在单步支撑期时间百分比没有差别。4、足底冲量主要分布足底前部区域,而足前部受到最大的冲量值、足底足中部区域较大、足底足跟区为最小,表明足前部和足中部为主要承担动力性负荷的部位,所以马拉松运动爱好者或跑者应对加足前部与强足弓等的减震功能,减少运动损伤。5、足底压强峰值分布在足前部的第二跖骨、第三跖骨区为最大,表明这区域是主要承担冲击性负荷的部位,所以长期进行马拉松运动训练爱好者应对鞋垫进行定制,设计适合足部的鞋垫,另外应选择减震功能的长跑鞋。
【图文】：

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图 2-1 跑的划分周期示意图在跑步的一个完整周期里面，人体状态会出现左（右）支撑、腾空、右（左）支撑、腾空，即左侧脚与右侧脚都出现一次接触地面的过程，而接触地面的过程也就是足底与地面相互作用力的过程，研究十公里跑前后脚支撑阶段的足底压力变化是非常有意义的，足底的受力变化会受疲劳变化而改变，对十公里跑后人体足部的运动损伤有这重要作用，所以对十公里跑前后足底压力进行分析，尝试对运动十公里跑前后长跑对足部的损伤影响提供相关的信息资料。2.3 跑步的运动学特征2.3.1 关节角度人体在进行跑的时候，身体部位构成的各关节，各个关节组成跑步时动力平衡与不平衡，不同部位的肌肉控制关节的转动和拉伸，之后产生环节运动。在查阅跑步的资料和文献中发现，研究髋关节角度、膝关节角度、踝关节角度变化较

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马拉松爱好者十公里跑前后步态与足底压力参数的比较分析T1 区为大腿趾，T2-T5 区为第二到第M1 区为第一跖骨，M2 区为第二跖骨，M3 区为第三跖骨，，M4 区为第四跖骨，M5 区为第五跖骨，MF 区为足中部，HM 区为足后跟内侧HL 区为足后跟外侧图 2-2 足底压力分区划分
【学位授予单位】：深圳大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G822.8;G804.6

【参考文献】