健美操上肢冲击性动作训练对专项学生腕关节骨密度和体成分的影响

发布时间：2020-06-12 22:36

【摘要】：随着我国竞技健美操水平在世界范围内飞速提升,高难度动作的不断涌现,技术动作训练的强度和难度日益提升,长期的专项训练对健美操队员身体机能和结构也产生着必然的影响;健美操专项训练和优异竞技表现除了要求健美操运动员必须具备良好的力量、协调性等素质能力以外,对各关节骨密度和身体成分的要求也越来越高。由于项目的特点,健美操专项学生有许多需要用手支撑全身重量来完成的动作,例如:C组难度屈体分腿跳成俯撑,以上步起跳开始,过程中要求腾空较高,以落成俯撑结束,这对完成者的腕关节的冲击是非常大的,但是目前尚未见到该动作的相关技术参数及长期训练者腕骨骨密度适应性变化的有关研究,据此本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,招募了北京体育大学艺术学院2017级健美操专项班的20名学生为实验对象,选取屈体分腿跳成俯撑(C336)、团身跳成俯撑(C204)、直体倒(直体前倒成俯撑)、提臀腾起(A184)以及击掌俯卧撑(俯卧撑推起击掌成俯撑)共5个健美操项目中比较有代表性的上肢冲击性动作,并对12周持续训练前后进行两次测试,通过对右前臂桡腕关节骨密度(T-值、BMD)水平、身体成分(BMI、无机盐、无机盐骨内含量)水平等指标的数据结果统计和分析,结果表明,经过12周的健美操长期上肢冲击性动作训练,右前臂桡腕关节骨密度(T-值、BMD)水平方面,训练组10名受试者相较于实验前发生了显著提高,对照组虽然也有所变化,但幅度极小,且不存在显著统计学差异;身体成分方面两组受试者虽也有不同程度的改变,但并没有统计学意义上的差异。本研究结论如下,为今后健美操专项学生在训练或比赛中进行科学合理的冲击性动作提供了参考依据:1.经过12周的屈体分腿跳成俯撑(C336)、团身跳成俯撑(C204)、直体倒(直体前倒成俯撑)、提臀腾起(A184)以及击掌俯卧撑(俯卧撑推起击掌成俯撑)共5个健美操上肢冲击性动作的训练干预之后,训练组10名受试者中,从男生、女生、整组三个方向来看,受试者右前臂桡腕关节的骨密度值(T-值、BMD)水平相较于训练干预之前均有明显改善,呈现出小幅度增长的良好趋势。2.经过12周的健美操上肢冲击性动作的训练干预之后,训练组和对照组全部20名受试者的身体质量指数BMI(kg/m~2)水平、无机盐(kg)水平、无机盐骨内含量(kg)等各项身体成分指标虽有小幅度的改变,甚至有部分受试者出现体脂肪上升,骨骼肌含量下降的现象,但不具有统计学意义上的显著差异。
【图文】：

c d图 3.1 击掌俯卧撑（俯卧撑推起击掌成俯撑）动作过程示意图②提臀腾起（A184）双手直臂呈支撑状态，重心在双手手掌处，保持头部至脚跟部处于一条延长线上，不得塌腰、抬臀、屈膝→下俯撑后推起，空中提臀屈体→屈体姿态要求双腿尽量垂直于地面，胸部尽量贴近膝盖→落地成俯卧撑；a b

c d图 3.2 提臀腾起（A184）动作过程示意图③直体倒（直体前倒成俯撑）立正→身体前倾准备落地，双臂自然前伸直至落成俯撑，在此过程中保持头部至脚跟部处于一条延长线，不得塌腰、抬臀、屈膝，手触地时注意屈肘缓冲，，下俯撑须下至肩关节与肘关节呈一水平位置，同时保持第一条身体处于延长线状态→站起还原到立正姿势；
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G831.3;G804.2

【参考文献】

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本文编号：2710213