单腿屈腿硬拉与双腿屈腿硬拉对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响

发布时间：2020-06-20 00:36

【摘要】：本次研究通过单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉的对比实验,分析实验前、实验后的数据,探索单腿屈腿硬拉与双腿屈腿硬拉对大学生男子篮球运动员下肢爆发力的影响。本文主要采用实验法,总结前人研究成果设计实验。并根据前人研究成果,选取能准确反映下肢爆发力的测试指标。从北京体育大学篮球专项学生中挑选无膝关节伤病和腰部伤病,同时接受过4年以上专业训练的篮球运动员作为受试者。将受试者随机分为两组并进行单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉的教学。在实验前进行各项下肢爆发力指标测试并记录数据,六周的实验干预后再进行测试,收集数据。随后使用数据分析法,用Excel对数据进行收集,用spss对数据进行独立样本T检验、重复测量方差分析。最后对spss的数据处理结果进行客观的分析并得出研究结论。实验结束后分析实验数据得出如下研究结果。单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对屈腿硬拉1RM和60度角等长最大伸膝力矩的提高都具有显著性。单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉两种训练方式对立定跳远距离和双腿原地纵跳高度都有显著提升,并且两组之间的训练效果无差异。单腿屈腿硬拉和双腿屈腿硬拉对单腿助跑摸高的提升都表现出了显著性,并且单腿屈腿硬拉对单腿助跑摸高的提升更加显著。本次研究得出以下结论:80%1RM负荷重量的双腿屈腿硬拉和相应负荷重量的单腿屈腿硬拉对单腿助跑摸高、原地双腿纵跳、立定跳远、60度角伸膝力矩、屈腿硬拉1RM都有良好的训练效果。单腿屈腿硬拉对单腿助跑摸高的训练效果更好。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G841;G804.6
【图文】：

图 3.1 单腿屈腿硬拉 图 3.2 双腿屈腿硬拉【3】实验测试指标的选定：本研究的下肢爆发力测试指标，文献综述中统计了 12 篇具有代表性的下肢爆发力研究中所应用的指标。并从中选择了最适合检验篮球运动员下肢爆发力的五项指标，分别是屈腿硬拉 1RM 、双腿纵跳高度、

图 3.1 单腿屈腿硬拉 图 3.2 双腿屈腿硬拉【3】实验测试指标的选定：本研究的下肢爆发力测试指标，文献综述中统计了 12 篇具有代表性的下肢爆发力研究中所应用的指标。并从中选择了最适合检验篮球运动员下肢爆发力的五项指标，分别是屈腿硬拉 1RM 、双腿纵跳高度、

【相似文献】

相关期刊论文 前10条

1 孙奇;;让你的腿更有劲儿——下肢爆发力训练(一)[J];羽毛球;2017年02期

2 孙奇;;让你的腿更有劲儿——下肢爆发力训练(二)[J];羽毛球;2017年03期

3 吴圣傲;李扬;;新课改视域下校园足球对促进小学生身心健康影响的实践研究[J];知音励志;2017年02期

4 祝伟国;;中学生篮球运动员下肢爆发力的训练方法分析[J];科学大众(科学教育);2018年05期

5 刘羡;;不同组合力量训练对男子排球运动员下肢爆发力影响的实验研究[J];辽宁体育科技;2015年02期

6 李绍怀;陈燕;;篮球运动员下肢爆发力训练的探讨[J];贵州体育科技;2004年01期

7 bF铮;尹军;;水平四跳跃单元——下肢爆发力训练课的教学设计[J];体育教学;2017年11期

8 郑祥;;不同训练方法对普修田径学生下肢爆发力的分析研究[J];文体用品与科技;2014年14期

9 王尧;;不同形式的跳跃练习对下肢爆发力影响的实验研究[J];山西大同大学学报(自然科学版);2008年05期

10 欧立明;;篮球运动员下肢爆发力训练的探讨[J];时代教育(教育教学);2012年08期

相关会议论文 前10条

1 肖芳欣;;两种股四头肌拉伸方法及拉伸后不同休息时间对下肢爆发力的影响[A];2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编(三)[C];2015年

2 苟波;陈佩杰;段子才;朱海燕;西秀嗣;;9～19岁男性青少年身体形态与下肢爆发力发育特征研究[A];2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编[C];2002年

3 王琨;李崇华;李小生;宋海明;;原地纵跳与等速测试评价下肢爆发力的相关性研究[A];第十五届全国运动生物力学学术交流大会（CABS2012）论文摘要汇编[C];2012年

4 马策;施大伟;;复合式训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究[A];2017年全国竞技体育科学论文报告会论文摘要汇编[C];2017年

5 芦R济

本文编号：2721582