45—70岁人群功能动作筛查与身体素质关系的研究

发布时间：2020-06-22 03:15

【摘要】：目的:通过对45-70岁人群进行功能动作筛查和4项身体素质指标测试,以及不同年龄段、男女的差异测试结果进行描述性统计,掌握45-70岁人群人群身体功能运动的能力与身体素质的特征。同时,功能动作筛查与身体素质测试结果进行相关性分析,探讨45-70岁人群功能性动作能力与身体素质表现之间的关系。方法:本文运用文献资料法、测试法、数理统计法、逻辑分析法的科研方法,以75名45-70岁人群为研究对象,通过功能动作筛查指标:深蹲、跨栏上步、直线箭步蹲、肩部灵活性、直膝抬腿、躯干稳定性、转动稳定性等7个动作和身体素质指标测试:下肢肌力、闭眼单脚站立、坐位体前屈、进行测试并分析不同年龄段以及男女差异;并把身体素质各项指标成绩分别与功能动作筛查各项得分进行Pearson分析,以探讨各指标之间是否具有相关性。经使用SPSS21.0和EXCEL对数据进行整理、统计、分析.结果:(1)45-59岁中年人闭眼单脚站立、坐位体前屈、等速伸屈肌比50-70岁老年组的平均分高。(2)45-70岁人群的功能动作筛查总分平均分为分14.67±2.48,男性的平均分为14.26±2,53分,女性的平均分为14.85±2.46分;以14分为截断点,得分在14分以上(包含14分)的有51人,占总人数的68%;得分在14分以下的有24人,占总人数的32%。(3)不同性别45-70岁人群中老年人在功能动作筛查总分上表现出无显著性差异;7项动作测试中,在肩部灵活性、主动直膝抬腿2项测试中女性得分显著高于男性(P0.01);在躯干稳定俯卧撑测试中男性得分显著高于女性(P0.01);在深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、躯干旋转稳定性测试中均无显著性差异。(4)45-70岁人群身体素质测试的坐位体前屈、等速屈肌、等速伸肌3项指标均有性别差异(P0.01)(5)坐位体前屈成绩与主动直膝抬腿得分显著相关(P0.01)。(6)等速屈伸肌与躯干稳定性显著正相关(P0.01),等速伸肌与躯干旋转稳定性左显著正相关(P0.01)(7)肩部灵活性与等速屈肌、坐位体前屈分别有负相关和正相关(P0.01)。结论:1、功能动作筛查和等速伸屈肌、闭眼单脚站立、坐位体前屈测试都可以反应出45-70岁人群人群稳定性、柔韧性与灵活性。柔韧性和灵活性男性较女性低,肌力男性较女性高。2、45-70岁人群直膝抬腿动作模式与柔韧素质、力量素质有相关性。3、45-70岁人群肩部灵活性之间柔韧素质有相关。4、45-70岁人群转动稳定性与力量素质有相关。5、坐位体前屈、闭眼单脚站立、等速伸屈肌和功能动作筛查都可以检测出身体的柔韧性、灵活性、稳定性的情况。但两种测试方法不可相互取代。只是巩固了其在测试灵活性、稳定性方面的作用,所以中老年人群在体育锻炼中也应重视功能动作的练习。6、功能动作中核心区肌肉量与中老年人群身体素质表现呈显著相关,因此中老年人群在体育锻炼中应重视核心稳定性的能力,以及发展以功能动作为理念的身体运动功能训练。7、功能动作筛查和身体素质的表现中可以发现45-70岁人群人群存在严重的两侧肌肉力量不平衡的现象。因此,中老年人群今后在进行身体运动功能训练的主要方向是发展肌肉、关节基本稳定性和灵活性以及强化弱链肌群,这也是预防运动损伤的前提条件。8、45-69岁中年人比50-70岁老年人的柔韧、平衡、力量素质强。
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G804.49
【图文】：

深蹲测试方法：1、受试者保持双脚与肩同宽站立，双脚保持平行对称，脚尖不得朝外；受试者双手握住横杆，将横杆置于头顶上，使杆与肘成 90 度角；2、受试者双臂伸直将横杆举过头顶，上身挺直，双膝姿势和举横杆的姿势不变，尽量往下蹲蹲到最后保持一秒，再回到原始站立姿势；3、可重复三次，若第一次完成动作即达到 3 分标准则无需重复。在使用测试板的情况下，未能达到 2 分标准，则评为 1 分。

图 2 跨栏架测试评分图（从左至右依次为 3 分、2 分、1 分）直线弓箭步测试测试方法：1、受试者双脚前后跨步且位于同一直线，两脚间距为胫骨粗隆长度；2、受试者双手持横杆笔直靠在身后，始终轻触枕骨、脊柱与骶骨；3、受试者保持上半身姿势不变，屈膝向下呈弓步状，让左脚膝盖刚好抵住右脚脚跟，然后缓慢站立还原；4、左右侧交换。

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本文编号：2725100