高水平举重运动员抓举、挺举及其专项练习动作的肌电特征研究

发布时间：2020-07-02 05:46

【摘要】：研究目的:本研究旨在从肌电的角度分析举重专项动作的肌肉用力特征,为举重运动员专项训练提供依据,并从肌电的角度分析专项练习动作的专项性程度及其训练效果,为举重教练员选择最佳的训练手段提供参考。研究方法与研究结果:运用JVC摄像机和Mega ME6000 16通道肌电遥测仪同步采集举重运动员抓举和挺举表面肌电,通过分析肌电数据发现从整个动作来看各肌群的激活时间具有明显的先后顺序而从动作各阶段看又呈同步用力特点;各肌群的参与程度和激活强度具有差异性与抓举和挺举的动作结构特点相符合。通过现场观察、专家访谈、专家问卷等方法筛选出与专项动作密切相关的练习动作,从肌电的角度对专项练习动作的专项性程度及训练效果进行分析,通过对比发现专项练习动作的主要做功肌肉和激活强度水平较高的肌肉与专项动作一致且所测肌群在专项练习动作中所获得的训练刺激能在一定程度上满足专项动作所需。研究结论:1.抓举动作中各肌群的肌电特征表现为下肢肌群的发力时间早于上肢肌群,其中双侧股四头肌最先开始发力;躯干肌群中竖脊肌的用力时间长,胸大肌和腹直肌参与完成动作的程度小。2.挺举下蹲翻动作的肌电特征与抓举的不同点在于肱三头肌始终处于放松状态。挺举上挺动作的肌电特征表现为前支撑腿的用力时间长于后支撑腿,双侧下肢肌群的用力具有差异性;上肢肌群在支撑阶段用力明显体现出上肢肌群对上推杠铃和支撑固定杠铃的重要作用;躯干肌群中竖脊肌和腹直肌用力明显且用力时间长于背阔肌,胸大肌参与完成动作的程度小。3.高抓、宽速拉、宽硬拉、高翻、窄速拉、窄硬拉、前蹲、后蹲、架上挺、借力推是与专项动作相关程度较高的练习动作,相应动作阶段的主要做功肌肉、激活强度水平较高的肌肉与专项动作一致,具有非常高的专项性。4.肌电反映的是肌肉内部活动状况,根据各肌群在专项练习动作中获得的训练刺激能否满足专项动作要求进一步说明了高抓和高翻等半技术性动作和宽(窄)速拉等速拉类动作对发展上拉力具有较好的训练效果;前蹲和后蹲等起立类动作的训练作用是发展下肢股四头肌力量;上挺(推)类动作的架上挺对专项技术和专项力量的发展和提高均有积极意义,借力推动作对上肢肌群的训练刺激明显是发展上肢力量的较好训练手段,宽(窄)硬拉等硬拉类动作需增加练习的负荷强度使肌群获得更深的训练刺激以获得更好的训练效果。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：博士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G884
【图文】：

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【参考文献】

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本文编号：2737814