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同伴互助对改善大学生锻炼拖延行为的干预性研究

发布时间:2020-07-17 03:50
【摘要】:拖延是指尽管预见到该行为会带来不利后果,人们仍自愿推迟开始或完成某一计划好的行为。拖延在人们的日常生活中普遍存在,往往伴随着情绪和行为上一系列的消极影响。拖延在大学生群体中表现比较严重,不仅表现在学习、学业上拖延,也表现在日常生活和日常锻炼中。鉴于拖延问题所带的各种消极影响,加大研究力度,寻求有效的干预策略来改善或克服拖延行为至关重要。本研究立足于锻炼领域,借助于文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计等方法,来探讨大学生的锻炼拖延情况,并采用同伴互助方法进行锻炼拖延干预。研究结果表明:(1)具有锻炼拖延倾向的学生占总调查人数的75.9%,说明大学生在锻炼中普遍存在着锻炼拖延行为。(2)通过16周的干预实验发现,采用同伴互助方法的实验组锻炼计划完成情况明显优于对照组(P㩳0.01),说明采用同伴互助方法可以有效减少大学生锻炼中的拖延行为。根据实验所得研究结果,分别从大学生锻炼拖延形成因素和同伴互助方法对锻炼拖延的干预两大方面进行分析。并给出以下建议:1.加强自身管理2.提高体育认知3.教育部门重视拖延行为的发展,以及学生时间观念的养成;增加拖延心理健康疏导;丰富学生课余体育活动。
【学位授予单位】:辽宁师范大学
【学位级别】:硕士
【学位授予年份】:2019
【分类号】:G807.4

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本文编号:2758939

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