我国优秀女子铁饼运动员冯彬赛前训练安排研究

发布时间：2020-07-18 12:45

【摘要】：掷铁饼运动拥有悠久的历史,经过百年的发展,铁饼运动已经成为国内外田径大赛中的重要项目,而女子铁饼则是我国田径的传统优势项目。赛前训练是运动员为了取得比赛的优异成绩,而进行的有专门性、阶段性的训练过程。5本研究通过文献资料法、跟踪观察法、专家访谈法以及数理统计法,对冯彬在2017年参加全运会以及2018年亚运会期间的年度训练周期及赛前训练安排、技术特征、赛前训练内容、赛前负荷安排、赛前周课安排以及赛前竞技状态进行研究,得出以下结论:1.冯彬备战两次大赛的年度训练均采用了双周期的训练安排,两次备战的赛前训练均划分为3个阶段。备战两次大赛第1阶段的赛前任务与训练负荷有所差异。从训练结果来看两次训练安排符合运动训练规律,具有一定的科学性。2.冯彬的掷铁饼技术类型为后速型,总用时和各阶段用时与世界优秀女子铁饼运动员相近,代表冯彬的技术动作达到了世界优秀水平。3.冯彬在备战两次大赛的赛前训练内容由技能训练、体能训练和恢复性训练组成,其中技能训练包括专项技术训练和技术辅助训练;体能训练包括力量训练和速度、灵敏训练。其中备战亚运会时在技能训练和体能训练中增加了训练手段。4.冯彬在备战两次大赛的负荷变化表现出不同的特点,备战亚运会赛前力量训练的负荷量与投掷量高于备战全运会,备战两次大赛的最大负荷强度相同。5.冯彬在备战两次大赛前训练课都以专项力量课与室外技术训练课为主,备战亚运会赛前专项力量课与室外技术课占总训练课的55%;备战全运会赛前专项力量课与室外技术课占总训练课的56%。6.冯彬在两次大赛前的竞技状态调控以及赛场表现受冯彬自身的心理状态影响很大。备战亚运会期间的心理压力明显高于备战全运会期间,是影响冯彬亚运会比赛的成绩的重要因素之一。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G824.2
【图文】：

图 4.1 冯彬 2010-2018 年度最好成绩变化.3 优秀女子铁饼运动员冯彬技术特征的研究在旋转掷铁饼的过程中，肩与髋转动速度的变化引导和完成了运动员转过程中的两次扭紧及转动动量向铁饼的转移和传递，为最后出手提的动能储备，从而取得优异的比赛成绩。根据文超教授主编的《田径教程》和研究需要，将旋转掷铁饼的动作根据以下 5 个阶段 6 个时项

转掷铁饼技术的要求，并要求冯彬在投掷之前仔细斟酌技术要点。在赛前训练的安排中，辅助器械训练作为培养运动员技术动作的发力顺序和提高运动员技术稳定性的主要训练手段，主要体现在负荷量上，强度要求相对较低。辅助器械的投掷量从第 4 周开始逐渐上升，主要体现在第 5-7 周，投掷总量为 660 次，平均每周 220 次。从整体的训练内容配合训练负荷来看，李维宾教练对冯彬的技术动作更多关注于旋转的稳定性以及最后出手阶段。

平均每周 220 次。从整体的训练内容配合训练负荷来看，李维宾教练对冯彬的技术动作更多关注于旋转的稳定性以及最后出手阶段。图 4.2 冯彬亚运会赛前一般力量和专项力量训练负荷变化

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本文编号：2760906