振动刺激与抗阻训练干预普通大学生下肢肌力的效果研究

发布时间：2020-08-04 06:30

【摘要】：研究目的:本研究分为两个部分:实验一通过肌电分析,找出激活下肢肌肉适宜的振动频率与负重负荷;实验二根据实验一结果得出的激活下肢肌肉适宜的振动频率与负重负荷制定具体的振动训练方案,比较训练干预前后受试者下肢等速力量和测力台CMJ成绩,分析振动刺激与抗阻训练干预对普通大学生下肢肌力的影响。通过本研究的结果为普通人群振动训练方案的制定提供参考。研究方法:实验一:以6名普通男性大学生为研究对象,受试者依次完成0Hz+0%1RM、0Hz+30%1RM、0Hz+75%1RM、30Hz+0%1RM、30Hz+30%1RM、30Hz+75%1RM、40Hz+0%1RM、40Hz+30%1RM、40Hz+75%1RM、50Hz+0%1RM、50Hz+30%1RM、50Hz+75%1RM条件下的后蹲动作。蹲起过程中采用无线肌电记录下肢7块肌肉的肌电信号,找出激活下肢肌肉适宜的振动频率与负重负荷。实验二:以18名普通男性大学生为研究对象,随机分为常对照组和实验组。根据研究一实验结果得出激活下肢肌肉适宜的振动频率与负重负荷制定具体的振动训练方案。8周训练前后,采用Isoforce多关节等速肌力测试仪测试受试者在60°/s和240°/s角速度下的等速力量;采用Kistler测力台测试CMJ,记录峰值冲量和峰值功率和跳跃高度数据。研究结果:实验一:经LSD多重比较结果分析得出:不同振动频率结合不同负重负荷的刺激对下肢不同肌肉的激活程度不同,30HZ+75%1RM的刺激有利于普通大学生下肢肌肉之间的协调发展。实验二:1.Isoforce多关节等速肌力测试结果:(1)峰值力矩:训练干预后,60°/s的测试结果显示对照组峰值力矩屈未出现显著性差异,峰值力矩伸呈现了显著性差异(p0.05);实验组峰值力矩屈和峰值力矩伸均呈现显著差异(p0.05)。240°/s的测试结果显示对照组峰值力矩屈和峰值力矩伸均未出现显著性差异;实验组峰值力矩屈和峰值力矩伸均呈现显著差异(p0.05)。(2)峰值功率:训练干预后,60°/s的测试结果显示对照组峰值功率屈和峰值功率伸未出现显著性差异;实验组峰值功率屈和峰值功率伸均呈现显著差异(p0.05)。240°/s的测试结果显示对照组峰值功率屈和峰值功率伸均出现显著性差异(p0.05);实验组峰值功率屈和峰值功率伸均呈现非常显著差异(p0.01)。(3)力矩屈伸比:训练干预后,60°/s的测试结果显示对照组力矩屈伸比从0.59下降变为0.58;实验组力矩屈伸比从0.57下降变为0.55。240°/s的测试结果显示对照组的力矩屈伸比从0.57下降变为0.58;实验组力矩屈伸比没有出现明显变化。(4)疲劳指数:训练干预后,60°/s的测试结果显示对照组和实验组疲劳指数均未出现显著性差异。240°/s的测试结果显示对照组疲劳指数出现显著性差异(p0.05);实验组疲劳指数呈现非常显著差异(p0.01)。2.Kistler测力台测试结果:训练干预后,对照组CMJ峰值冲量、峰值功率和跳跃高度均呈现了显著性差异(p0.05),峰值冲量比训练前增加了11.27%,峰值功率比训练前增加了8.39%,跳跃高度比训练前增加了17.41%;实验组CMJ峰值冲量、峰值功率和跳跃高度均呈现非常显著差异(p0.01),峰值冲量比训练前增加了35.80%,峰值功率比训练前增加了35.31%,跳跃高度比训练前增加了22.19%。研究结论:1.振动刺激结合抗阻干预可以提高下肢肌肉的激活,不同振动频率结合不同负重负荷的刺激对下肢肌肉的激活效果是不同的,30HZ+75%1RM的刺激有利于下肢肌肉之间的协调发展。2.振动刺激结合抗阻干预可以更加明显的提高下肢等速力量和测力台CMJ成绩。
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G804.6
【图文】：

PowerPlate振动训练仪

表面肌电传感器

10图 3-3 表面肌电信号接收器 数据处理与统计分析研究采用肌电均方根振幅(RMS)来反映肌电的放电量大小。RMS 是中用来反映肌电信号的幅值大小变化的指标，被认为与运动单位募纤维放电的同步化有关，因此被用来描述肌肉激活程度[47]。研究采用 ProEMG 分析软件对采集到的肌电数据进行整流、滤波、处理。肌电数据标准化处理采用肌肉 EMGrms 除以 MVC 测试 2 次中

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本文编号：2780179