后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响

发布时间：2020-09-27 14:18

　　 目的:通过测试不同训练水平的5次90%1RM负重深蹲刺激,并经过不同恢复时间后,下蹲跳蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉的肌电数据的变化,分析恢复时间和训练水平对后激活增强效应(post-activation potentiation,PAP)的影响。方法:通过测试30名田径项目运动员在5次90%1RM负重深蹲刺激后,经过不同恢复时间进行下蹲跳(countermovement Jump,CMJ),对CMJ蹬伸阶段运动学、动力学数据以及下肢所贴肌肉(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股二头肌、腓肠肌、胫骨前肌)肌电数据的变化进行对比分析。结果:5次90%1RM负重深蹲的PAP诱导方式在恢复时间4～12 min时动力学指标中的峰值地面垂直反作用力(the peak ground vertical reaction force,vGRF)、峰值功率(peak power output,PPO)、峰值力量发展速率(the peak rate force development,pRFD)显著高于基准值(P0.05);在运动学参数中下蹲跳蹬伸阶段峰值力时刻髋、膝、踝的角度均无显著性差异(P0.05),但在恢复时间为8 min时对CMJ高度有明显的增加(P0.05)。PAP诱导后8 min(股直肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌)的积分肌电值显著性增加(P0.05),其他肌肉(股二头肌、胫骨前肌)的积分肌电值均没有显著性差异(P0.05)。训练水平(一级运动员、二级运动员)对运动学指标(CMJ高度)、动力学指标(PPO、vGRF)及股直肌、股外侧肌的积分肌电值(integrated electromyography,iEMG)均有显著影响(P0.05),对其它指标没有明显影响(P0.05)。结论:在5次90%1RM负重深蹲(每次间歇1 min)的PAP诱导方式下,PAP效果的有效时间段为4～12 min,在8 min时PAP效果最佳,受试者募集运动单位能力增强,肌肉活性增大,爆发力增强。不同训练水平因素对PAP效果存在显著性影响,且较高水平运动员PAP的效果在下蹲跳上的表现更为显著。
【部分图文】：

时间的7个时点进行两两比较，检验两两之间是否具有显著性差异。在此之前检验组间因素（训练水平）与组内因素（恢复时间）两者之间是否存在交互效应，然后比较两组之间同一恢复时间点的PAP诱导前、后的运动学指标、动力学指标以及肌电数据的差异性。2研究结果2.1不同训练水平运动员PAP诱导前后不同恢复时间运动学数据变化特征经过双因素重复测量方差分析（下同），显示时间和训练水平之间无交互作用（P＞0.05），不同训练水平两组间CMJ高度存在显著性差异（P=0.036＜0.05）。由图1可知，相对基准值来说，一级组和二级组的下蹲跳高度均在PAP诱导后的4min、8min、12min时增长，且在8min增长幅度最为明显，其中一级组增长幅度为6.24%，二级组增长幅度为5.90%。即刻（15s）下降最为明显，16min、20min时与基准值基本保持一致。双因素重复测量方差分析显示，时间和训练水平之间无交互作用（P＞0.05），恢复时间对两组下蹲跳峰值力时刻下肢髋、膝、踝的角度均无显著性差异（P＞0.05），一级、二级两组之间无显著性差异（P＞0.05）。由图2显示，一级、二级两组CMJ峰值力时刻的髋、膝、踝角度在PAP诱导后16min内整体变化趋势基本一致。图1被试PAP诱导前后不同恢复时间CMJ高度曲线图Figure1.CMJHeightCurveofDifferentRecoveryTimesbeforeandafterPAPAdoption图2被试PAP诱导前后峰值力时刻髋、膝、踝的角度柱状图Figure2.AngleHistogramofHip，KneeandAnklebeforeandafterPAPAdoption2.2不同训练水平运动员PAP诱导前后不同恢复时间运动学数据变化特征经过双因素重复测量方差分?

33刘敏，等：后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响4可知，一、二级组在PAP诱导后8min时的PPO相对于基准值均明显增加。另外，一级组在PAP诱导后4min的PPO显著性增加，二级组在PAP诱导后即刻（15s）时PPO明显低于基准值，两组的其余时刻均无显著性变化。图3被试PAP诱导前后不同恢复时间vGRF变化柱状图Figure3.HistogramofvGRFChangesatDifferentRecoveryTimesbeforeandafterPAPAdoption图4被试PAP诱导前后不同恢复时间PPO变化柱状图Figure4.ChangeofPPOatDifferentRecoveryTimesbeforeandafterPAPAdoption经过双因素重复测量方差分析，显示时间和训练水平之间无交互作用（P＞0.05），不同训练水平两组间pRFD无显著性差异（P=0.062＞0.05），但恢复时间对两组下蹲跳pRFD均有显著性影响（P＜0.05）。进行两两比较后，由图5可知，一、二级组均在PAP诱导后即刻（15s）的pRFD相对于基准值均明显减校另外，一级组在8min、12min时明显高于基准值，二级组在4min、8min时显著性增加，两组的其余时刻均无显著性变化。2.3PAP对不同训练水平运动员不同恢复时间CMJ下肢肌肉活性特征比较由图6可知，一级运动员在CMJ的蹬伸阶段，恢复时间对股直饥股外侧饥腓肠肌的iEMG有显著影响，而股内侧饥股二头饥胫骨前肌与恢复时间不具有显著性差异。其中股直饥股外侧饥腓肠肌经PAP诱导后8miniEMG达到峰值，分别为184.71uV·s、207.14uV·s、151.19uV·s；股内侧饥股二头肌在PAP诱导后12min达到峰值，分别为145.04uV·s、67.76uV·s；胫骨前肌在PAP诱导后

33刘敏，等：后激活增强效应对不同训练水平运动员肌肉活性的影响4可知，一、二级组在PAP诱导后8min时的PPO相对于基准值均明显增加。另外，一级组在PAP诱导后4min的PPO显著性增加，二级组在PAP诱导后即刻（15s）时PPO明显低于基准值，两组的其余时刻均无显著性变化。图3被试PAP诱导前后不同恢复时间vGRF变化柱状图Figure3.HistogramofvGRFChangesatDifferentRecoveryTimesbeforeandafterPAPAdoption图4被试PAP诱导前后不同恢复时间PPO变化柱状图Figure4.ChangeofPPOatDifferentRecoveryTimesbeforeandafterPAPAdoption经过双因素重复测量方差分析，显示时间和训练水平之间无交互作用（P＞0.05），不同训练水平两组间pRFD无显著性差异（P=0.062＞0.05），但恢复时间对两组下蹲跳pRFD均有显著性影响（P＜0.05）。进行两两比较后，由图5可知，一、二级组均在PAP诱导后即刻（15s）的pRFD相对于基准值均明显减校另外，一级组在8min、12min时明显高于基准值，二级组在4min、8min时显著性增加，两组的其余时刻均无显著性变化。2.3PAP对不同训练水平运动员不同恢复时间CMJ下肢肌肉活性特征比较由图6可知，一级运动员在CMJ的蹬伸阶段，恢复时间对股直饥股外侧饥腓肠肌的iEMG有显著影响，而股内侧饥股二头饥胫骨前肌与恢复时间不具有显著性差异。其中股直饥股外侧饥腓肠肌经PAP诱导后8miniEMG达到峰值，分别为184.71uV·s、207.14uV·s、151.19uV·s；股内侧饥股二头肌在PAP诱导后12min达到峰值，分别为145.04uV·s、67.76uV·s；胫骨前肌在PAP诱导后

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