核心力量训练对高中篮球持球突破技术的影响研究

发布时间：2020-09-27 17:51

　　近年来专业运动训练越来越多的把核心力量训练运用到训练计划中,很多专业教练员都已经意识到了核心力量在运动中的重要性。篮球运动包含了跑、跳、投、加速、减速、变向等多种动作形式,是一项高速度、高强度、高对抗的运动,在整个运动过程中始终需要躯体的上肢部分、下肢部分以及躯干(核心区域)相互协调与配合。作为篮球基础的技术动作,例如,传球、投篮、快速启动、制动、加速突破、变向摆脱等都离不开核心力量,特别是突破过人、急停跳投、空中换手、身体对抗等篮球运动中起到关键性的动作,核心力量更是起到了关键性的作用。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法,进行核心力量训练对高中篮球运动员持球突破技术影响进行量化的研究和分析。研究是以湖南省岳阳市两所高中篮球运动员作为实验对象。对相关专家和学者进行相应的访谈与咨询,实验前根据核心力量的几项指标的测试成绩进行实验分组,经过显著性差异检验结果表明,p0.05,表明分组合理。在此分组的情况下进行8周核心力量训练的为实验组,进行8周传统力量训练的为对照组。经过8周后进行数据统计和整理,运用SPSS进行数据分析,并比较两组实验前和实验后差异。实验结果表明,实验组的数据相对于对照组的数据在影响持球突破技术的几项指标中成绩都有不同程度的上升,对照组的指标成绩也有提高,但程度不明显。在实验后的组间对照显示,对照组成绩提高的效果没有实验组的好。结论:核心力量训练对提高运动员核心力量有重要意义,同时也促进了篮球持球突破等技术的发展,核心力量训练是促进篮球运动员技术提高的一项有效的方法和技术手段,对高中篮球基本动作和技术的强化也有着较好的作用。
【学位单位】：湖南理工学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G633.96;G841
【文章目录】：
摘要
Abstract
第1章绪论
    1.1 研究背景
    1.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 相关文献综述
        1.4.1 篮球运动员体能训练现状
        1.4.2 篮球持球突破技术训练现状
        1.4.3 “核心”与“核心力量”理论研究现状
        1.4.4 力量训练在篮球运动中的研究现状
第2章研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 问卷调查法
        2.2.5 实验法
第3章研究结果及分析
    3.1 核心力量训练对运动员身体形态的影响
    3.2 实验组与对照组持球突破技术评价指标测试结果分析
    3.3 核心力量训练对持球突破行进间投篮的影响
    3.4 核心力量训练对持球突破技术影响的主观评价
    3.5 核心力量训练对运动员运动能力的影响
第4章结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
附录
致谢

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