12周中等强度花样跳绳运动对视障学生体质影响的实验研究

发布时间：2020-10-18 21:24

　　 花样跳绳运动作为一项融合舞蹈、武术、音乐等多种形式,集健身、健心、观赏、竞技、娱乐功能于一身的体育运动对青少年的身心健康十分有益。视障学生作为我国青少年的一部分他们健康也一直是国家关注的重点问题,目前我国视障学生日常学习生活中参与运动的形式单一枯燥,运动效果不明显,花样跳绳运动不仅能够丰富视障学生的日常生活,在身体形态、身体机能、身体素质等方面也有明显的促进作用。本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法将武汉市盲童学校五六年级学生随机平均分为A、B两组,其中A组为花样跳绳运动干预实验组,B组为对照组,进行为期12周的中等强度花样跳绳运动干预实验。研究花样跳绳运动对视障学生体质的影响,以期为促进视障学生体质健康,养成终身运动习惯提供科学合理的运动方法及客观依据。结果显示:1、花样跳绳运动干预实验后视障学生身体形态方面,A组与B组男生身高(P0.05)、体重(P0.05)、小腿围度(P0.01)都有显著性变化,女生体重(P0.05)、小腿围度(P0.001)变化显著,身高(P0.05)变化不显著。其中A组学生小腿围度增长的幅度明显高于B组学生。2、花样跳绳运动干预实验后视障学生身体机能方面,A组视障学生肺活量增长幅度明显高于B组学生,且A组男生肺活量在实验后增长十分显著(P0.01),A组女生肺活量同样有明显提高(P0.05),B组学生肺活量成绩也有一定提高。3、花样跳绳运动干预实验后视障学生身体素质方面,A组学生变化幅度明显高于B组学生,其中A组学生纵跳、立定跳远、50米跑、一分钟跳绳、50米×吨往返跑、仰卧起坐、闭目单足等项目成绩与实验前相比均呈现显著性变化(P0.05),B组学生的立定跳远、50米跑、50米×8往返跑、仰卧起坐等项目成绩与实验前比也有一定提高,但跳绳与闭目单足成绩变化不显著,且B组女生纵跳成绩提高幅度大于男生。两组学生握力、坐位体前屈等项目成绩与实验前相比均没有显著性变化(P0.05)。结论:1、12周中等强度花样跳绳运动可使视障学生小腿围度增大,体重下降,男生身高增长明显,但女生身高变化不明显。2、12周中等强度花样跳绳运动能够有效提高视障学生的肺活量。3、12周中等强度花样跳绳运动使视障学生的上下肢力量、速度、耐力、平衡性等素质都得到明显提高但柔韧性素质改善不明显。
【学位单位】：华中师范大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G898.1;G804.2
【部分图文】：

图１?Ａ组与Ｂ组视障学生每周平均心率图??在实验过程中运用ｐｏｒｌａｒ表对视障学生的心率进行监控，通过两组视障学生??心率的变化情况来判定花样跳绳运动千预实验干预内容的合理性与科学性。如图１??所示，从折线图的整体来看Ａ组视障学生在１２周中等强度花样跳绳运动干预实验??过程中平均心率出现了三个峰值，这是由于三个阶段的运动千预内容各不相同，三??个峰值出现的时间均为每个阶段第三周的时间里，也正是学生在经过前两周的适应??练习后加大强度练习的时间，依据周期训练理论原理，使视障学生在循序渐进原则??下进行练习。在１２周花样跳绳运动干预过程中两组学生的平均心率都处于中等强??度范围，本次运动干预实验这对视障学生运动强度监控有效。??５．３花样跳绳运动实验前后Ａ组与Ｂ组视障学生体质指标的比较??５．３．１实验前后Ａ组与Ｂ组视障学生身体形态的比较??２７??
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本文编号：2846835