商业健身俱乐部太极拳课程设计研究

发布时间：2020-11-21 01:13

　　 本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数据统计法和逻辑分析等方法,对商业太极拳俱乐部会员健身行为以及健身需求进行分析,对俱乐部太极拳课程开展现状进行分析,在此基础上,针对白领群体会员,在课程的指导思想、理论基础、设计原则、课程时数安排、课程目标、课程内容,教学方法等方面,对俱乐部太极拳课程进行设计,使太极拳课程成为一项科学、健康且具有针对性的健身课程,使其满足健身俱乐部白领群体会员的健身需求,最后对课程进行效果评价。30名俱乐部会员为实验对象,对其进行为期三个月(每周2个学时,共24个学时)的太极拳课程锻炼,在课程实验结束后,对30名会员进行反馈调查。主要结论如下:1.上海市商业健身俱乐部太极拳会员的人群结构主要为28-40岁,工作以机关、企业、事业单位人员人数最多,因此,俱乐部会员以白领群体为主。2.俱乐部太极拳课程内容主要是传统套路和自选套路。这些课程的针对性不强,无法满足不同会员的不同健身需求。会员和教练大多数的人希望健身俱乐部开发具有针对性的太极拳课程。3.根据调查结果,针对俱乐部白领学员群体需求,遵循课程设计理论,从陈式太极拳套路中选取16式动作编成套路,强调动作、呼吸、意念之间的配合,旨在减缓习练者身体不适、提高健康水平,缓解心理压力等。4.在课程结束后,受试者对太极拳课程持肯定态度,对新课程的开设抱有极大的热情和期待,针对不同群体的太极拳课程具有用户需求和发展前景,有创新的价值和意义,值得在健身俱乐部中进行尝试。在研究的结论上提出建议:1.根据不同俱乐部会员的需求,设计新的太极拳课程。2.太极拳的功效全面,在编排太极拳套路中要注意基本动作的重组和衔接,根据不同锻炼目标,开发和运用太极拳的多种功能,结合不同音乐风格创新太极拳套路,使太极拳课程既具针对性、又具实效性。3.太极拳课程作为俱乐部健身课程的发展还没有成熟方法可循,俱乐部还处于摸索发展时期,但是可以借鉴其他成功的体育项目成功经验,结合自身特点,来促进课程的发展。4.俱乐部在开发健身课程时,要了解健身会员的的兴趣和需求,使健身会员参与到课程开发中来,这样既能使所开发的健身课程真正符合会员的需要,又能充分发挥会员锻炼的主动性、积极性,收到一举多得的效果。
【学位单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：G852.11
【部分图文】：

图 1 健身俱乐部会员性别分布图 图 2 健身俱乐部会员年龄分布图通过图 1 可知健身俱乐部会员的男性人数达 241 人，占总数的 71.9％，女性人数为 94 人，占总数的 28.1％。我国的年龄划分为：0 岁-6 岁为童年；7 -17 岁为少年；18 岁-40 岁为青年,其中青春期阶段为 18-28 岁，成熟期阶段为

图 1 健身俱乐部会员性别分布图 图 2 健身俱乐部会员年龄分布图通过图 1 可知健身俱乐部会员的男性人数达 241 人，占总数的 71.9％，女性人数为 94 人，占总数的 28.1％。我国的年龄划分为：0 岁-6 岁为童年；7 -17 岁为少年；18 岁-40 岁为青年,其中青春期阶段为 18-28 岁，成熟期阶段为

图 3 健身俱乐部会员职业类型图由图 3 可见，俱乐部会员的工作类型以机关、企业、事业单位人员为主，占总人数的 54％，其次是专业技术人员和办事人员，这两类人群的工作特性是以脑力劳动为主，属于白领人群。长期的高强度工作使身体活动较少，容易出现肩、颈、腰等部位的慢性疾病；长期久坐容易使脂肪堆积引发肥胖等；由于工作竞争激烈，生活节奏快，心理负担重，这群人的健身需求很高。通过运动提高身体健
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本文编号：2892292