正念训练干预下心境变化对大学生篮球罚篮成绩的影响

发布时间：2020-12-06 00:18

　　目的:近些年,关于正念的研究越来越多,正念在心理学、医学方面应用广泛且取得了显著成果,在体育竞技方面的应用也不断增加,通过对运动员的干预训练,运动员在比赛成绩上有了明显的提升。但是正念在大学生学习运动技能方面应用较少,本文是在总结前人有关正念训练、正念训练与体育运动等研究的基础上,对大学生进行八周的正念训练干预,探究正念训练干预下心境变化对大学生篮球罚篮成绩的影响,探索正念训练在大学生运动学习方面的应用。方法:采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法。其中实验被试选取南京师范大学中北学院环境工程专业一年级两个班学生,实验班学生41名(男生7名,女生34名),对照班学生41名(男生7名,女生34名)实验班被试接受为期八周正念训练干预的篮球教学课程,对照组进行正常的篮球教学课程。实验前通过《正念五维度量表》、《BFS心境量表》、篮球罚篮成绩对两班进行前测,前测水平不存在差异,课程结束后立刻进行后测。结果:1正念训练干预下大学生的正念水平在实验后存在差异;心境水平存在差异;大学生篮球罚篮成绩在实验后存在差异;2正念和罚篮成绩之间存在显著正相关,正念和心境之间存在显著正相关,心境和罚篮成... 

【文章来源】：南京师范大学江苏省 211工程院校

【文章页数】：55 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图４．１实验后两班正念水平变化图??．、、、??

实验班对照班??图４．２实验后两班心境水平变化图??从图４．２可以看出，实验后实验班在心境的活跃性、愉悦性、思量性、平静??性这些积极因子方面水平要高于对照班，在愤怒性、激动性、抑郁性、无活力性??这些消极因子方面水平要低于对照班。??２８??

实验前实验后??图４．３实验班实验前后篮球罚篮成绩变化图??图４．３为实验班被试在实验前后的罚篮成绩，通过图，可以看出，实验后的??篮球罚篮成绩有明显的变化，试验后的篮球罚篮成绩整体来说高于实验前的成??绩，说明对实验班进行的正念训练的干预产生了一定的积极效果，对提升他们的??罚篮成绩有一定的帮助促进作用，通过正念训练的干预，实验班被试的心境状态??水平处在平和稳定的状态，同时也可以说明，心境稳定平和的状态下，罚篮成绩??可以提高。??２９??


本文编号：2900352