海绵块/垫组合练习在体育教育专业跨栏普修课教学中的应用研究
发布时间：2020-12-09 08:09
在当前体育院校的田径普修课教学中,跨栏是学生重点学习的项目之一。因其技术复杂、对身体素质和心理素质要求较高,所以如何在教学时数多数仅为16学时左右的有限教学时间内,使学生掌握跨栏技术,是跨栏教学长期以来面临的一个实际问题。本研究针对以上问题,创新性地开发海绵块/垫的其他组合和练习方式,将其应用到普修跨栏技术教学中,促使学生在有限的教学时数内更快更好地掌握跨栏技术动作,以求实现教学效果最优化,为新形式下跨栏普修课的教学改革提供实践指导和理论参考。本文运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法,在对传统教学的教学内容、教学方法与手段,教学器材等要素具体分析的基础之上,根据学生身心特点、运动技能形成规律、跨栏技术以及教学中学生易犯错误等方面,将海绵块/垫进行设计组合,对武汉体育学院体育教育专业2017级的两组学生(第23组和第26组)共32人进行了实验研究,旨在提高跨栏技术教学效果,为学生较快、较好的掌握跨栏技术提供一定的帮助。研究结果表明:(1)实验组的技评成绩和达标成绩均显著优于对照组,说明通过本研究所设计的12个具体海绵块/垫练习手段组合应用于跨栏跑的整个教学过程中是成功、有效...
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：73 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
原地经海绵块上步攻栏练习（肋木）
图 3-2 经海绵垫起跨腿提拉练习（肋木）练习目的：建立正确的起跨腿动作概念，学习跨栏步起跨腿技术动作。练习方法：海绵垫紧贴栏架置于栏后，左右脚前后站立，摆动腿在前，起跨腿在后，手扶肋木，做起跨腿由后向前外展折叠提拉练习，提拉至身体正前方成高抬腿姿势踏至肋木上。练习要求：摆动腿站于栏侧与栏平行，起跨腿以膝领先，沿海绵垫上沿由后向前做提拉练习，身体前倾，重心前移，提拉过程中髋关节充分外展，大小腿折叠，脚背曲外翻，沿海绵垫与栏架组成的 T 字形平面进行提拉练习，过栏时膝略高于踝，带动髋部前移，摆动腿直腿支撑，高重心、前脚掌着地，起跨腿提拉至身体正前方，呈高抬腿跑姿势，整个动作协调连贯。相关数据：栏架高 0.762m，栏架距肋木 0.8-1m，折叠的海绵垫长 0.5m、宽 0.5m、厚 0.7-0.1m，倒 V 型海绵垫最高点距地面垂直距离 0.6m。功能作用：①两个海绵垫组合成棱体，更简单有效地做出起跨腿由后向前外展折叠，
图 3-3 跨栏步过海绵垫练习练习目的：体会过栏时两腿剪绞动作以及上下肢的协调配合，初步建立跨栏步的整技术概念。练习方法：将两块海绵垫平铺，其上放置倒 V 型海绵垫，做跑动中跨栏步跨越海垫练习，过海绵垫后积极加速，三步接下一海绵垫，连续过三个海绵垫。练习要求：起跨点在海绵垫后，摆动腿折叠前摆，前脚掌过倒 V 型海绵垫后主动压扒地，起跨腿屈膝外展折叠提拉，两腿协调配合，两臂积极配合，身体前倾，快速绞过海绵垫，过海绵垫后积极跑进，跑三步接下一海绵垫，连续过三个海绵垫，上下协调配合，动作连贯。相关数据：两块海绵垫平铺长 2m，倒 V 型海绵垫最高点位置距后海绵垫远端 1.5距前海绵垫远端水平距离 0.5m，倒 V 型海绵垫最高点距地面垂直距离 0.45m，两个倒型海绵垫相距 7.5m-8m。功能作用：平铺海绵垫，控制起跨距离、巩固起跨腿和摆动腿技术动作且有利于
【参考文献】：
期刊论文
[1]体教专业学生跨栏跑心理障碍因素分析——以运城学院为例[J]. 蔡成业. 当代体育科技. 2017(01)
[2]影响跨栏教学的不良心理因素调查与分析[J]. 康喜来,孙凯麟. 四川体育科学. 2016(05)
[3]我国优秀110m栏运动员谢文骏跨栏技术分析[J]. 诸文兵. 上海体育学院学报. 2015(03)
[4]浅析跨栏跑中跨栏步的相关技术动作[J]. 高娜,焦龙. 当代体育科技. 2015(01)
[5]浅析初中运动技能教学中几种关系的处理[J]. 张玉飞. 当代体育科技. 2013(36)
[6]世界优秀110米栏运动员全程跑技术特征分析[J]. 唐华,邓佳佳,肖建军. 四川体育科学. 2013(04)
[7]体育专业学生对跨栏跑恐惧心理问题的研究[J]. 李军. 科技信息. 2012(26)
[8]利用海绵块发展学生快速频率和弹跳[J]. 林健伟. 田径. 2012(09)
[9]短跑训练方法探究——海绵块的妙用[J]. 黄建刚. 成功(教育). 2011(05)
[10]小海绵垫子在课余体育训练中的几种应用方法[J]. 周葛. 田径. 2010(03)
硕士论文
[1]110m栏后起之秀—谢文骏技术特征分析及成绩预测[D]. 王双.江西师范大学 2016
[2]功能性力量训练对体育专业学生跨栏技术和成绩影响的实验研究[D]. 杨飞.云南师范大学 2016
[3]喀什大学体育专业学生田径普修课中跨栏技术动作教学的分析研究[D]. 穆萨·吾拉木.新疆师范大学 2016
[4]助跑、起跳一体化模式实施于跳远教学实验研究[D]. 李晓鹏.西安体育学院 2015
[5]对我国优秀男子三级跳远运动员训练特征分析[D]. 张娜嘉.北京体育大学 2015
[6]辅助练习器在体育专业跨栏跑教学中运用的实验研究[D]. 王昕霞.山西师范大学 2015
[7]自媒体教学手段在田径跨栏跑教学中的实验研究[D]. 江小露.浙江师范大学 2015
[8]以“快速动作与速度节奏”为核心施教对跳远技术教学效果的分析研究[D]. 贾鹏.西安体育学院 2014
[9]功能训练对优化跨栏技术教学的实验研究[D]. 万梨.北京体育大学 2014
[10]异步教学法在跨栏跑教学中的应用研究[D]. 张云峰.北京体育大学 2013
本文编号：2906569
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：73 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
原地经海绵块上步攻栏练习（肋木）
图 3-2 经海绵垫起跨腿提拉练习（肋木）练习目的：建立正确的起跨腿动作概念，学习跨栏步起跨腿技术动作。练习方法：海绵垫紧贴栏架置于栏后，左右脚前后站立，摆动腿在前，起跨腿在后，手扶肋木，做起跨腿由后向前外展折叠提拉练习，提拉至身体正前方成高抬腿姿势踏至肋木上。练习要求：摆动腿站于栏侧与栏平行，起跨腿以膝领先，沿海绵垫上沿由后向前做提拉练习，身体前倾，重心前移，提拉过程中髋关节充分外展，大小腿折叠，脚背曲外翻，沿海绵垫与栏架组成的 T 字形平面进行提拉练习，过栏时膝略高于踝，带动髋部前移，摆动腿直腿支撑，高重心、前脚掌着地，起跨腿提拉至身体正前方，呈高抬腿跑姿势，整个动作协调连贯。相关数据：栏架高 0.762m，栏架距肋木 0.8-1m，折叠的海绵垫长 0.5m、宽 0.5m、厚 0.7-0.1m，倒 V 型海绵垫最高点距地面垂直距离 0.6m。功能作用：①两个海绵垫组合成棱体，更简单有效地做出起跨腿由后向前外展折叠，
图 3-3 跨栏步过海绵垫练习练习目的：体会过栏时两腿剪绞动作以及上下肢的协调配合，初步建立跨栏步的整技术概念。练习方法：将两块海绵垫平铺，其上放置倒 V 型海绵垫，做跑动中跨栏步跨越海垫练习，过海绵垫后积极加速，三步接下一海绵垫，连续过三个海绵垫。练习要求：起跨点在海绵垫后，摆动腿折叠前摆，前脚掌过倒 V 型海绵垫后主动压扒地，起跨腿屈膝外展折叠提拉，两腿协调配合，两臂积极配合，身体前倾，快速绞过海绵垫，过海绵垫后积极跑进，跑三步接下一海绵垫，连续过三个海绵垫，上下协调配合，动作连贯。相关数据：两块海绵垫平铺长 2m，倒 V 型海绵垫最高点位置距后海绵垫远端 1.5距前海绵垫远端水平距离 0.5m，倒 V 型海绵垫最高点距地面垂直距离 0.45m，两个倒型海绵垫相距 7.5m-8m。功能作用：平铺海绵垫，控制起跨距离、巩固起跨腿和摆动腿技术动作且有利于
【参考文献】：
期刊论文
[1]体教专业学生跨栏跑心理障碍因素分析——以运城学院为例[J]. 蔡成业. 当代体育科技. 2017(01)
[2]影响跨栏教学的不良心理因素调查与分析[J]. 康喜来,孙凯麟. 四川体育科学. 2016(05)
[3]我国优秀110m栏运动员谢文骏跨栏技术分析[J]. 诸文兵. 上海体育学院学报. 2015(03)
[4]浅析跨栏跑中跨栏步的相关技术动作[J]. 高娜,焦龙. 当代体育科技. 2015(01)
[5]浅析初中运动技能教学中几种关系的处理[J]. 张玉飞. 当代体育科技. 2013(36)
[6]世界优秀110米栏运动员全程跑技术特征分析[J]. 唐华,邓佳佳,肖建军. 四川体育科学. 2013(04)
[7]体育专业学生对跨栏跑恐惧心理问题的研究[J]. 李军. 科技信息. 2012(26)
[8]利用海绵块发展学生快速频率和弹跳[J]. 林健伟. 田径. 2012(09)
[9]短跑训练方法探究——海绵块的妙用[J]. 黄建刚. 成功(教育). 2011(05)
[10]小海绵垫子在课余体育训练中的几种应用方法[J]. 周葛. 田径. 2010(03)
硕士论文
[1]110m栏后起之秀—谢文骏技术特征分析及成绩预测[D]. 王双.江西师范大学 2016
[2]功能性力量训练对体育专业学生跨栏技术和成绩影响的实验研究[D]. 杨飞.云南师范大学 2016
[3]喀什大学体育专业学生田径普修课中跨栏技术动作教学的分析研究[D]. 穆萨·吾拉木.新疆师范大学 2016
[4]助跑、起跳一体化模式实施于跳远教学实验研究[D]. 李晓鹏.西安体育学院 2015
[5]对我国优秀男子三级跳远运动员训练特征分析[D]. 张娜嘉.北京体育大学 2015
[6]辅助练习器在体育专业跨栏跑教学中运用的实验研究[D]. 王昕霞.山西师范大学 2015
[7]自媒体教学手段在田径跨栏跑教学中的实验研究[D]. 江小露.浙江师范大学 2015
[8]以“快速动作与速度节奏”为核心施教对跳远技术教学效果的分析研究[D]. 贾鹏.西安体育学院 2014
[9]功能训练对优化跨栏技术教学的实验研究[D]. 万梨.北京体育大学 2014
[10]异步教学法在跨栏跑教学中的应用研究[D]. 张云峰.北京体育大学 2013
本文编号：2906569
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