不同锻炼方式对女大学生主观用力感觉及心境影响的对比研究

发布时间：2020-12-10 06:15

　　现在参与身体锻炼的群体日益庞大,人们越来越注重运动方式方法的运用,如何更加健康、高效的锻炼身体,成为大众普遍追求的目标。对锻炼方式、运动强度以及运动时间的考量开始成为人们关心的问题。虽然中等强度持续训练也一直在持续发展中,但高强度间歇训练因为省时和趣味性逐渐成为一股潮流。主观用力感觉,用心理的表现形式反映个体运动时生理的变化,它作为一种评价运动强度的方式,在运动训练还有运动生理实验中一直被普遍应用,但很少有学者系统研究过个体的主观用力感觉在运动过程中随时间的变化规律。目前国内女大学生是年轻的主流群体之一,总数大概占大学生总人数的1/3以上,提高女大学生的身体素质及心理素质尤为重要。所以笔者将潮流的运动形式与兼具心理生理评价特点的主观用力感觉相结合,来研究如何促进女大学生养成规律运动的习惯,进而增强身心素质。本实验研究为探索性研究,主要想探讨的是在高强度间歇训练和中等强度持续训练中,主观用力感觉随时间的变化趋势以及两者有何差异,不同锻炼水平的女生在同一运动强度下的主观用力感觉有无差异。有诸多研究都表明运动对心境状态的改变存在一定影响,因此本文还想探究不同的锻炼方式能否给心境带来影响,影响... 

【文章来源】：武汉体育学院湖北省

【文章页数】：55 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

MICT运动中RPE随时间变化趋势

MICT运动中HR随时间变化趋势

HIIT运动中RPE随时间变化趋势

【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
[1]锻炼诱导情绪的比较研究[D]. 武洋阳.河北师范大学 2017



本文编号：2908220