身体运动功能训练对42式太极拳平衡动作完成质量影响的实验研究

发布时间：2020-12-20 11:57

　　42式太极拳是武术运动竞技套路之一。平衡动作在竞技武术套路运动中是难度动作和高扣分率动作,42式太极拳的平衡动作主要有举腿平衡和提膝平衡,对运动员的下肢平衡能力、柔韧性、腰腹力量具有一定的要求。身体运动功能训练作为当前一种先进的训练理念,为提高身体运动能力,提高力量训练质量提供了新的训练方法和手段。其强调身体不同部位和肌肉间协调配合能力,针对核心力量和关节周围的小肌肉群、韧带和肌腱具有良好的训练效果,能有效提高运动员的体能水平,从而提高技术动作水平。本文以身体运动功能训练对四十二式太极拳平衡动作完成质量为研究对象,主要采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法,对身体运动功能训练和传统武术训练的对动作质量的提高效果进行对比分析,以期为身体运动功能训练在武术运动中更好的开展提供一定的参考。本文以山西师范大学体育学院民传系两个班为实验对象,随机分为实验组和对照组,进行12周的干预训练,实验组开展身体运动功能训练,对照组进行传统武术训练,通过对实验对象身体素质、运动成绩测试,前中后期的数据分析,主要结论如下:(1)运用身体运动功能训练对比传统武术训练发展专项身体素质,结果显示,实验组数据... 

【文章来源】：山西师范大学山西省

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

实验前后坐位体前屈变化图

图 4-2 实验前后腿部柔韧性变化图 4-2 可以看出，实验组的横叉和竖叉成绩在实验的前 4 周开始有明显的提升相对较慢。对照组变化是稳定而缓慢上升的，横叉第八周略微有明显提

图 4-3 实验前后腿部鹤立支撑变化图图 4-3 可以看出，实验组与对照组在经过 12 周训练后，实验组与对照组撑数据都得到了明显的提升，其中实验组在第四周和第八周有明显提升，率相对较慢，成绩较低。

【参考文献】：
期刊论文
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本文编号：2927824