高强度间歇训练（HIIT）对高校龙舟运动员专项运动能力影响的实证研究
发布时间：2020-12-25 04:07
龙舟运动是一项以有氧供能为主,强调力量耐力素质的体能主导类耐力性竞速项目,体能是决定龙舟比赛胜利的关键性因素。本研究采用高强度间歇训练法,通过实验验证高强度间歇训练对于增强龙舟运动员专项运动能力的训练效果,丰富我校龙舟队原有体能训练方法。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,对于高强度间歇训练对于增强龙舟运动员专项运动能力的训练效果进行研究和分析。以我校龙舟队青少年组8名男运动员及8名女运动员为实验对象,采用蛇形分组将实验对象分为实验组和对照组,对16名运动员进行实验前测并进行同质检验,要求实验组和对照组无显著性差异。通过8周实验,对反映龙舟运动员专项运动能力的9项指标进行测试,对实验数据进行统计分析。经过实验发现:1)高强度间歇训练能显著提高龙舟运动员专项有氧能力。实验后实验组与对照组相比三项指标都具有显著性差异(p<0.05),实验后实验组运动员专项有氧能力与对照组相比有显著性提高。2)高强度间歇训练可以显著提高龙舟运动员爆发力(p<0.05)和力量耐力(p<0.05),对龙舟运动员最大力量和核心力量的训练效果不明显。3)高强度间歇训练能显著提高龙舟...
【文章来源】：聊城大学山东省
【文章页数】：51 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 创新点
2 文献综述
2.1 HIIT的相关研究
2.1.1 HIIT 的理论研究
2.1.2 HIIT 的实践研究
2.2 专项运动能力的相关研究
2.2.1 专项运动能力
2.2.2 龙舟运动员专项运动能力的相关研究
2.3 运动心率监控的相关研究
2.4 文献述评
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
4 研究结果与分析
4.1 实验前后专项有氧能力测试结果与分析
4.2 实验前后专项力量测试结果与分析
4.2.1 实验前后爆发力测试结果与分析
4.2.2 实验前后最大力量测试结果与分析
4.2.3 实验前后力量耐力测试结果与分析
4.2.4 实验前后核心力量测试结果与分析
4.3 实验前后恢复能力测试结果与分析
4.4 实验前后专项运动成绩测试结果与分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
附录
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]高强度间歇训练法在优秀乒乓球运动员体能训练方面的应用——以辽宁省队男队员为例[J]. 李壬冬. 当代体育科技. 2019(01)
[2]浅谈核心稳定训练现状[J]. 王凯. 体育科技. 2018(05)
[3]关于高强度间歇训练理论的文献评述[J]. 马兵. 体育师友. 2018(03)
[4]高强度间歇力量训练对中学生体质健康状况的影响研究[J]. 王颁尧,王宗庆. 当代体育科技. 2018(13)
[5]肌内效贴扎对划船运动员肌肉疲劳恢复的影响研究[J]. 周正宏,李清正,王晓琨. 成都体育学院学报. 2018(02)
[6]高强度间歇训练对COPD患者的康复效果及作用机制[J]. 刘景新,刘晓丹,吴卫兵,王振伟,严隽陶. 中国康复医学杂志. 2017(12)
[7]间歇训练在游泳运动员耐力提升中的应用[J]. 徐茜白. 当代体育科技. 2017(23)
[8]不同运动方式对肥胖青少年减肥效果的比较[J]. 邵威,费加明. 中国应用生理学杂志. 2017(03)
[9]4周高强度间歇性训练对青少年竞走运动员运动能力的影响[J]. 贺业恒,赵超,苗延禧. 辽宁体育科技. 2017(01)
[10]大强度间歇游泳运动对青年肥胖女性减肥效果的观察[J]. 洪敏,王功燃,童伟. 当代体育科技. 2016(22)
博士论文
[1]我国优秀男子龙舟运动员体能训练理论及评价体系研究[D]. 李兵.东北师范大学 2013
硕士论文
[1]恒定负荷和变化负荷对卧推和硬拉最大力量的影响[D]. 韩朝阳.北京体育大学 2018
[2]竞技龙舟运动员上肢专项耐力训练方法研究[D]. 何飞.中北大学 2018
[3]沙滩训练对青少年短跑运动员专项运动能力影响的实验研究[D]. 果佳.北京体育大学 2017
[4]优秀大学生男子龙舟运动员专项力量评价指标的筛选与分类[D]. 李莉.东北师范大学 2016
[5]两种有氧耐力训练方法对高校高水平男子足球运动员有氧能力的影响[D]. 胡鑫.西安体育学院 2015
[6]青少年篮球训练中心率监控的应用研究[D]. 黄岩.吉林体育学院 2014
[7]基于心率控制的间歇训练法在中长跑速度训练中的应用[D]. 李晓龙.山东体育学院 2013
本文编号：2936927
【文章来源】：聊城大学山东省
【文章页数】：51 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 创新点
2 文献综述
2.1 HIIT的相关研究
2.1.1 HIIT 的理论研究
2.1.2 HIIT 的实践研究
2.2 专项运动能力的相关研究
2.2.1 专项运动能力
2.2.2 龙舟运动员专项运动能力的相关研究
2.3 运动心率监控的相关研究
2.4 文献述评
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
4 研究结果与分析
4.1 实验前后专项有氧能力测试结果与分析
4.2 实验前后专项力量测试结果与分析
4.2.1 实验前后爆发力测试结果与分析
4.2.2 实验前后最大力量测试结果与分析
4.2.3 实验前后力量耐力测试结果与分析
4.2.4 实验前后核心力量测试结果与分析
4.3 实验前后恢复能力测试结果与分析
4.4 实验前后专项运动成绩测试结果与分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
附录
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]高强度间歇训练法在优秀乒乓球运动员体能训练方面的应用——以辽宁省队男队员为例[J]. 李壬冬. 当代体育科技. 2019(01)
[2]浅谈核心稳定训练现状[J]. 王凯. 体育科技. 2018(05)
[3]关于高强度间歇训练理论的文献评述[J]. 马兵. 体育师友. 2018(03)
[4]高强度间歇力量训练对中学生体质健康状况的影响研究[J]. 王颁尧,王宗庆. 当代体育科技. 2018(13)
[5]肌内效贴扎对划船运动员肌肉疲劳恢复的影响研究[J]. 周正宏,李清正,王晓琨. 成都体育学院学报. 2018(02)
[6]高强度间歇训练对COPD患者的康复效果及作用机制[J]. 刘景新,刘晓丹,吴卫兵,王振伟,严隽陶. 中国康复医学杂志. 2017(12)
[7]间歇训练在游泳运动员耐力提升中的应用[J]. 徐茜白. 当代体育科技. 2017(23)
[8]不同运动方式对肥胖青少年减肥效果的比较[J]. 邵威,费加明. 中国应用生理学杂志. 2017(03)
[9]4周高强度间歇性训练对青少年竞走运动员运动能力的影响[J]. 贺业恒,赵超,苗延禧. 辽宁体育科技. 2017(01)
[10]大强度间歇游泳运动对青年肥胖女性减肥效果的观察[J]. 洪敏,王功燃,童伟. 当代体育科技. 2016(22)
博士论文
[1]我国优秀男子龙舟运动员体能训练理论及评价体系研究[D]. 李兵.东北师范大学 2013
硕士论文
[1]恒定负荷和变化负荷对卧推和硬拉最大力量的影响[D]. 韩朝阳.北京体育大学 2018
[2]竞技龙舟运动员上肢专项耐力训练方法研究[D]. 何飞.中北大学 2018
[3]沙滩训练对青少年短跑运动员专项运动能力影响的实验研究[D]. 果佳.北京体育大学 2017
[4]优秀大学生男子龙舟运动员专项力量评价指标的筛选与分类[D]. 李莉.东北师范大学 2016
[5]两种有氧耐力训练方法对高校高水平男子足球运动员有氧能力的影响[D]. 胡鑫.西安体育学院 2015
[6]青少年篮球训练中心率监控的应用研究[D]. 黄岩.吉林体育学院 2014
[7]基于心率控制的间歇训练法在中长跑速度训练中的应用[D]. 李晓龙.山东体育学院 2013
本文编号：2936927
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