天津蛙泳重点运动员备战全运会期间力量训练的特征变化
发布时间：2020-12-30 19:38
现如今游泳运动项目的竞争越来越激烈。大部分专业运动员的技术已经达到自动化的水平,在技术没有上升空间的情况下,教练员意识到单纯提高技术动作是无法站到冠军高峰的,必须要加强力量训练,认为力量训练对运动员的成绩有着至关重要的影响。但并不是所有的力量训练都能起到正向的作用,如单一的力量训练手段和不合理的训练负荷反而会使运动员产生疲劳和损伤。因此在进行专项力量训练时,必须要考虑各个方面的因素,合理的选择力量训练组合方法和练习动作,这不仅能够提高运动员的力量承受能力,更能将运动员力量素质能力转化到专项中去,最终使运动员取得理想的运动成绩。本文根据蛙泳专项的运动需求和运动员需求,结合全运会预赛、世锦赛和全运会决赛三大比赛备战期间的赛程安排和目标要求,安排不同的力量训练组合方式和负荷。通过一个赛季的训练,将不同赛期采用的力量训练组合方式和负荷安排对成绩影响进行整理和统计,探究不同的力量训练组合方式对运动员成绩、运动表现的作用。得出以下结论:(1)全运会预赛主要采用单关节、远侧支撑、主动肌和大肌群的组合方式和大运动量,中等强度的负荷安排,运动员的负荷承受能力得到一定提高,但运动员的水上成绩、运动表现以及...
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：38 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 选题目的
1.3 选题意义
1.4 研究任务
1.5 文献综述
1.5.1 竞技状态的阶段发展与训练大周期划分
1.5.2 国内外对不同时期力量训练特征变化的研究现状
1.5.3 游泳项目中蛙泳专项力量训练的研究现状
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 个案研究法
2.2.4 数理统计法
3 研究结果与分析
3.1 备战全运会期间力量训练的大周期安排特征
3.2 备战全运会期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.1 全运会预赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.2 世锦赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.3 全运会决赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.4 三大比赛力量训练安排特征和成绩对比
3.3 备战全运会期间力量训练手段组合特征
3.3.1 全运会预赛、世锦赛和全运会决赛期间力量训练的组合方法
3.3.2 不同组合训练方法在蛙泳专项训练中应用
3.3.2.1 单关节和多关节组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.2 主动肌群和拮抗肌群组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.3 大肌群和小肌群组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.4 近侧支撑和远侧支撑组合力量训练在蛙泳专项训练应用
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]人体运动链视角下功能动作训练研究[J]. 牛永刚,赵焕彬. 河北师范大学学报(自然科学版). 2017(05)
[2]负荷强度对游泳专项技能和体能恢复的影响[J]. 李忠. 当代体育科技. 2017(03)
[3]人体运动链视角下的身体功能性训练研究[J]. 牛永刚,赵焕彬. 山东体育科技. 2016(04)
[4]基于运动训练分期理论的实际运用分析与探讨[J]. 陆航. 牡丹江教育学院学报. 2015(06)
[5]优秀短距离蛙泳运动员个性化体能诊断与训练的实证研究[J]. 闫琪,裴怡然. 体育科研. 2015(02)
[6]现代蛙泳的陆上训练[J]. 德克·兰格,温宇红,葛煜,纪逊. 游泳. 2014(03)
[7]浅谈游泳运动体能训练特点[J]. 余立. 科技信息. 2014(10)
[8]核心力量训练在游泳训练中的应用研究[J]. 杨警非,康莉. 运动. 2014(04)
[9]现代运动训练负荷的安排及发展趋势探讨[J]. 张鹏. 科技信息. 2013(02)
[10]运动训练视角下力量分类的研究[J]. 赵佳,王卫星. 山东体育科技. 2012(05)
博士论文
[1]人体运动链功能训练结构模型研究[D]. 牛永刚.河北师范大学 2016
[2]走、跑过程中人体下肢多关节运动控制策略的研究[D]. 孙宇亮.上海体育学院 2014
[3]运动性肌肉疲劳的主动肌拮抗肌肌电与脑电关联研究[D]. 王乐军.上海体育学院 2013
[4]国外力量训练研究知识网络的结构及演化特征[D]. 赵丙军.上海体育学院 2013
[5]我国竞技体育人才培养体系优化整合研究[D]. 王向宏.东北师范大学 2011
[6]我国静水优秀男子皮艇运动员体能训练理论与实践的研究[D]. 史岩.北京体育大学 2011
硕士论文
[1]不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 王胜.北京体育大学 2016
[2]国内外力量训练研究的可视化分析[D]. 王尚强.聊城大学 2015
[3]中、日、俄、加四国教练执教中国花样游泳队理念的比较研究[D]. 钟輗.首都体育学院 2015
[4]功能训练对游泳运动员成绩的影响[D]. 王妍.北京体育大学 2014
[5]运动项目制胜规律的理论研究[D]. 王统领.北京体育大学 2011
本文编号：2948191
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：38 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 选题目的
1.3 选题意义
1.4 研究任务
1.5 文献综述
1.5.1 竞技状态的阶段发展与训练大周期划分
1.5.2 国内外对不同时期力量训练特征变化的研究现状
1.5.3 游泳项目中蛙泳专项力量训练的研究现状
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 个案研究法
2.2.4 数理统计法
3 研究结果与分析
3.1 备战全运会期间力量训练的大周期安排特征
3.2 备战全运会期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.1 全运会预赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.2 世锦赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.3 全运会决赛期间力量训练负荷安排特征和成绩对比
3.2.4 三大比赛力量训练安排特征和成绩对比
3.3 备战全运会期间力量训练手段组合特征
3.3.1 全运会预赛、世锦赛和全运会决赛期间力量训练的组合方法
3.3.2 不同组合训练方法在蛙泳专项训练中应用
3.3.2.1 单关节和多关节组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.2 主动肌群和拮抗肌群组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.3 大肌群和小肌群组合力量训练在蛙泳专项训练应用
3.3.2.4 近侧支撑和远侧支撑组合力量训练在蛙泳专项训练应用
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]人体运动链视角下功能动作训练研究[J]. 牛永刚,赵焕彬. 河北师范大学学报(自然科学版). 2017(05)
[2]负荷强度对游泳专项技能和体能恢复的影响[J]. 李忠. 当代体育科技. 2017(03)
[3]人体运动链视角下的身体功能性训练研究[J]. 牛永刚,赵焕彬. 山东体育科技. 2016(04)
[4]基于运动训练分期理论的实际运用分析与探讨[J]. 陆航. 牡丹江教育学院学报. 2015(06)
[5]优秀短距离蛙泳运动员个性化体能诊断与训练的实证研究[J]. 闫琪,裴怡然. 体育科研. 2015(02)
[6]现代蛙泳的陆上训练[J]. 德克·兰格,温宇红,葛煜,纪逊. 游泳. 2014(03)
[7]浅谈游泳运动体能训练特点[J]. 余立. 科技信息. 2014(10)
[8]核心力量训练在游泳训练中的应用研究[J]. 杨警非,康莉. 运动. 2014(04)
[9]现代运动训练负荷的安排及发展趋势探讨[J]. 张鹏. 科技信息. 2013(02)
[10]运动训练视角下力量分类的研究[J]. 赵佳,王卫星. 山东体育科技. 2012(05)
博士论文
[1]人体运动链功能训练结构模型研究[D]. 牛永刚.河北师范大学 2016
[2]走、跑过程中人体下肢多关节运动控制策略的研究[D]. 孙宇亮.上海体育学院 2014
[3]运动性肌肉疲劳的主动肌拮抗肌肌电与脑电关联研究[D]. 王乐军.上海体育学院 2013
[4]国外力量训练研究知识网络的结构及演化特征[D]. 赵丙军.上海体育学院 2013
[5]我国竞技体育人才培养体系优化整合研究[D]. 王向宏.东北师范大学 2011
[6]我国静水优秀男子皮艇运动员体能训练理论与实践的研究[D]. 史岩.北京体育大学 2011
硕士论文
[1]不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 王胜.北京体育大学 2016
[2]国内外力量训练研究的可视化分析[D]. 王尚强.聊城大学 2015
[3]中、日、俄、加四国教练执教中国花样游泳队理念的比较研究[D]. 钟輗.首都体育学院 2015
[4]功能训练对游泳运动员成绩的影响[D]. 王妍.北京体育大学 2014
[5]运动项目制胜规律的理论研究[D]. 王统领.北京体育大学 2011
本文编号：2948191
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