散打运动员核心力量训练与测评实验研究

发布时间：2021-02-06 00:49

　　目的:本研究通过对成都体育学院竞技体校散打队主力运动员和非主力运动员进行与专项相结合的核心力量训练，了解通过训练后对散打运动运动员核心力量的提高有无明显影响，探寻适合成都体育学院竞技体校散打队主力运动员和非主力运动员核心力量训练的方法，为散打运动科学训练提供参考依据。方法:以成都体育学院竞技体校散打队12名主力队员与12名非主力队员为实验对象，测试其经过24周核心力量训练干预前后核心区最大等长收缩力量、核心区稳定性、人体平衡能力、柔韧性等指标的变化，了解本实验所设计的核心力量训练方案对成都体育学院竞技体校散打队运动员的影响。结果:⑴主力运动员核心力量训练干预前后相比较，在坐位体前屈、右单腿闭眼站立、左单腿闭眼站立、躯干左侧屈、躯干右侧屈、躯干前屈、躯干后伸7项指标上有显著性差异（P＜0.05）；⑵非主力运动员核心力量训练干预前后比较，仅躯干前屈、躯干后伸、躯干左侧回旋3项指标表现出有显著性差异（P＜0.05）；⑶主力运动员与非主力运动员对比，核心力量训练干预前右单腿闭眼站立和躯干右回旋有显著性差异，核心力量训练干预后躯干前屈肌力、躯干后伸肌力、躯干左侧屈肌力、躯干右侧屈肌力不均衡性4项... 

【文章来源】：成都体育学院四川省

【文章页数】：49 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 概述
    1.2 选题依据
    1.3 选题的意义
2 文献综述
    2.1 核心力量概念的引入
    2.2 核心力量的生物学基础
        2.2.1 产生核心力量的肌群
        2.2.2 影响核心区稳定的因素
        2.2.3 核心力量与神经控制
        2.2.4 核心力量与肌肉链
    2.3 核心力量在竞技体育中的运用
        2.3.1 核心力量的主要作用
        2.3.2 核心力量在竞技体育中的运用现状
        2.3.3 核心力量训练与传统腰腹部力量训练的关系
        2.3.4 核心力量训练的原则与方法
        2.3.5 核心力量训练的测试评价方法
    2.4 散打运动中引入核心力量训练的研究
        2.4.1 散打运动简述
        2.4.2 散打运动员常用的身体素质训练
        2.4.3 散打运动核心力量训练的研究
3 实验对象与方法
    3.1 实验对象
    3.2 实验方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 访谈、调查问卷法
        3.2.3 核心力量训练干预法
    3.3 数据处理
        3.3.1 对比思路
        3.3.2 数据处理方法
4 实验结果与分析
    4.1 主力运动员实验结果对比与分析
        4.1.1 对比结果
        4.1.2 结果分析
    4.2 非主力运动员实验结果对比与分析
        4.2.1 对比结果
        4.2.2 结果分析
    4.3 主力运动员与非主力运动员实验前、后组间对比结果与分析
        4.3.1 实验前组间对比结果
        4.3.2 结果分析
        4.3.3 实验后组间对比结果
        4.3.4 结果分析
    4.4 访谈、调查问卷结果分析
        4.4.1 运动员调查问卷结果与分析
        4.4.2 教练员、专家的访谈调查问卷结果与分析
    4.5 核心区力量训练实验中存在的不足及启示
5 结论
6 参考文献
7 附件



本文编号：3019863