弹力带抗阻训练对青少年百米途中跑部分运动学指标的影响研究 ——以牛栏山一中为例

发布时间：2021-02-06 11:45

　　以弹力带抗阻训练为手段,对牛栏山一中短跑队队员的专项力量训练进行实验干预,并对干预前后途中跑部分运动学指标进行对比分析,探讨弹力带抗阻训练对青少年途中跑部分关节角度影响。本文采用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法、影像解析法、对比分析法等方法对牛栏山一中短跑队的9名初中百米运动员进行了为期12周的弹力带抗阻训练,专项技术是肌肉与各器官的相互作用下的外在表现,以正确的动作顺序为前提,改善相关肌肉力量、肌肉做功形式以及做功效果才能够有效的提高运动成绩。同样,良好的专项力量也需要通过科学合理的专项技术为平台,才能够将内在的肌肉力量充分体现出来。由于青少年运动员身体发育特点,在选择力量训练时应符合身体发育规律,避免过早的大力量练习致使提前结束运动生涯。弹力带由于其方便、安全性高的特点,成为青少年力量练习的首选器材。通过查阅知网、万方等资料库,发现对于青少年弹力带抗阻训练的文献相对较少,因此本文中将抗阻训练,对运动员在训练干预前后的途中跑技术、专项运动成绩进行对比分析,得到结论如下:1、通过对途中跑部分运动学指标在干预前后的数据分析表明,运动员在途中跑着地支撑瞬间的支撑腿膝关节角度、踝关节角... 

【文章来源】：首都体育学院北京市

【文章页数】：78 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 相关概念界定
        1.4.2 关于青少年短跑技术的研究
        1.4.3 关于弹力带抗阻训练的研究
        1.4.4 关于青少年生长发育特点的研究
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 访谈法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 实验法
        2.2.5 影像解析法
        2.2.6 对比分析法
3 研究结果与讨论
    3.1 弹力带抗阻训练对途中跑部分运动学指标干预前后对比与分析
        3.1.1 途中跑肘关节干预前后角度对比与数据分析
        3.1.2 途中跑躯干前倾干预前后角度对比与数据分析
        3.1.3 途中跑腾空阶段两大腿夹角干预前后角度对比与数据分析
        3.1.4 途中跑膝关节干预前后角度对比与数据分析
        3.1.5 途中跑踝关节干预前后角度对比与数据分析
    3.2 .弹力带抗阻训练对途中跑部分运动学指标干预前后增幅对比与分析
    3.3 运动员干预前后专项成绩统计
4 结论与建议
    4.1 结论
        4.1.1
        4.1.2
        4.1.3
    4.2 建议
        4.2.1
        4.2.2
        4.2.3
致谢
附件


【参考文献】：
期刊论文
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[3]浅谈青少年的短跑训练[J]. 杨建平,陈海.  田径. 2018(09)
[4]对青少年短跑训练大腿前摆动技术的研讨[J]. 高玉长.  田径. 2018(01)
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硕士论文
[1]我国14-17岁部分少年男子100米运动员短跑途中跑技术运动学分析[D]. 孟蕊.北京体育大学 2019
[2]我国优秀短跑运动员张培萌百米途中跑技术运动学分析[D]. 张怀川.北京体育大学 2015
[3]陕西省优秀短跑运动员途中跑技术的运动学和动力学主要特征分析[D]. 杨晓婷.西安体育学院 2012
[4]200米短跑运动员卢尚滨的途中跑技术运动学比较分析[D]. 王洪昭.吉林体育学院 2012
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本文编号：3020556