重复或差异化 ——不同训练方法对提高传统弓初学者射箭准确性的影响

发布时间：2021-02-09 19:49

　　研究目的:动作变异性是运动技能动作重复过程中不可避免的问题,即使是大量的重复性训练也几乎不可能完成完全相同的动作。研究表明并非训练负荷量越大越好,而且在出现疲劳,动作质量未得到保证的情况下,大量的重复会导致强化错误动作的效果,并引起不必要的伤病。差异化训练是通过在目标动作中加入随机成分形式的噪音,使用大量随机排序的变化动作进行运动技能学习和训练的方法。在手球、篮球、排球、曲棍球等开放式运动项目中的研究表明差异化训练比重复性训练有更高的技能习得率和保留效果。本研究旨在通过实验证明差异化训练法对传统弓射箭这样的封闭式运动技能是否同样具有高效的习得率和保留效果,并希望能够丰富差异化训练方法的应用研究,丰富人们对动作变异性的实践认知。研究对象与方法:共招募来自上海体育学院及附近高校的45名大学生志愿者作为实验对象,所有参与者均是传统弓射箭初学者。在实验前测试所有参与者两轮72支箭的总环值,根据前测成绩将参与者随机分成水平相当的两组,即实验组（23人）和对照组（22人）。在实验过程中对实验组加入42种随机排序的变化动作进行训练,在训练过程中无动作纠错。对照组按照一种标准动作进行训练,训练过程中伴... 

【文章来源】：上海体育学院上海市

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

测试流程

实验组与对照组训练前、训练4周后和停训两周后测试结果

重复或差异化：不同训练方法对提高传统弓初学者射箭准确性的影响19环，对照组成绩提高了3.6±49.51环，但是两组成绩变化量不具有显著性差异（F=0.035，P＞0.05）。图3实验组与对照组训练4周后提高的成绩和停训两周后变化的成绩4.2.3不同训练方法对初学者射箭命中黄心箭支数的影响采用两因素重复测量方差分析方法，判断不同训练方法随着时间的变化对受试者命中黄心箭支数的影响。经箱线图判断，数据无异常值；经Shapiro-Wilk检验，各组数据服从正态分布（P>0.05）。经Mauchly’s球形假设检验，对于交互项组别*时间，因变量的方差协方差矩阵相等（P＞0.05）。数据以均数±标准差的形式表示。组别*时间的交互作用对命中黄心箭支数无统计学意义，F（2，38）=1.32，P>0.05。因此，对两个研究对象内因素组别和时间进行单独效应的检验。组别对命中黄心箭支数的主效应没有统计学意义，F（1，19）=0.427，P=0.52。实验组命中黄心箭支数比对照组命中黄心箭支数高0.78（95%CI:-1.73～3.29）支，差异无统计学意义，P=0.5。时间因素对命中黄心箭支数的影响具有统计学意义，F（2，38）=33.03，P＜0.001。因时间因素有3个水平，故进行两两比较。受试者训练4周后命中黄心箭支数与训练前命中黄心箭支数的差异具有统计学意义（P＜0.001），差值为5.2（95%CI:3.46～6.94）环；停训两周后命中黄心箭支数与训练4周后的命中黄心箭支数没有统计学意义（P＞0.05），差值为0.83（95%CI:-1.44～3.09）环；停训两周后命中黄心箭支数与训练前命中黄心箭支数具有统计学意义（P＜0.001），差值为6.03（95%CI:3.75～8.3）环，如图4。

【参考文献】：
期刊论文
[1]射箭运动员训练中脑电变化规律与机能状况的关系分析[J]. 韦军,孙健,黄中校.  辽宁体育科技. 2019(05)
[2]射箭项目力量训练设计理论研究[J]. 范凯斌,王卫星,李宗浩.  北京体育大学学报. 2010(01)
[3]射箭项目制胜规律探讨[J]. 郭蓓.  体育科研. 2006(04)
[4]我国射箭运动训练现状的调查与分析[J]. 郭蓓,姚颂平.  中国体育科技. 2005(05)



本文编号：3026141