对吉林省青少年篮球运动员体能训练的研究
发布时间：2021-03-05 07:28
随着科技的进步，时代的发展，篮球运动的技术革新也在不断加强。回顾篮球运动的发展历程，我们可以看到，从80年代中期以来，篮球技术的发展走上了“快车道”。因此，篮球技术水平不断提高，球员之间的对抗持续增强，从而吸引了更多的观众前往比赛地或是在电视机前观看球赛。随着篮球职业化的更新换代，再辅以电视传媒的技术的强劲推动，世界篮球运动跨入了历史新纪元，达到了前所未有的高度和广度。新时代的高水平球队有着显著的比赛特点，他们对抗的强度更高，跑步的速度更快，投篮的的技术更好，篮球的智商也更强，最重要的是它们所展现出了不同以往的高水平。篮球运动员要想在激烈的比赛中击败对手，就必须有过人的技术，而所有篮球技术的基础其实就是运动员的良好体能。所以，要想成为一名成功的篮球运动员，首先就必须通过体能关，所以体能训练必然成为一项重要任务。其实早在国外一些先进的篮球国家，体能训练早已是科学规范化，早就成为每个运动员自主遵循的必修课，但在国内，我们仍然没有看到成熟的体能训练体系。我们更多的看到，教练员在不断强调技术的重要性和规范性，对于体能训练只是简单应付一下，所以大多数运动员缺乏体能训练，不仅是因为对体能训练的认识...
【文章来源】：吉林体育学院吉林省
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
吉林省青少年篮球运动员的体能升降程度所占比重（3）训练后的体重变化分析
天清晨即可恢复。所以运动员可以通过简单的体重变化程度来测量体能训练的强度。表 3.7 吉林省青少年篮球运动员在体能训练中体重 1-2 周内的变化统计基本情况 频数 百分比（%）体重升高 12 12.5%体重连续下降 27 28.3%体重稳步上升 26 27.8%一次高强度训练后波动范围 0.5-1.5kg，次日清晨即可恢复 30 31.3%
小值 26 27 26大值 46 45 48从表中可以看出，1 分钟俯卧撑第一次测试最多为 45 个，最少为 25 个，第测试最多为 46 个，最少为 26 个，第三次测试最多为 48 个，最少为 26 个。调查分析总体力量素质训练表现各项身体素质（除柔软素质之外）和驾驭各种运动项目的基础素质就是力肉体积、肌肉长度、收缩速度、肌纤维类型、与神经系统控制能力等是决定运肌肉力量大小的重要因素①。最大力量、快速力量、力量耐力这三种力量就是我称的力量，它们是根据力量的训练学作用划分的。机体的肌肉克服极限负荷的被称为最大力量；机体的肌肉在短时间内快速发挥力量的能力则被称作是快速；而机体的肌肉在静态或动态工作时长时间保持肌肉张力而不降低工作效果的则被称作是力量耐力②。力量锻炼，是指队员通过改变锻炼的负重次数和组数到不同程度或是形式的超负荷的训练，以求身体能够快速适应身体的变化。
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈青少年篮球运动员的体能训练方法[J]. 陈永华. 当代体育科技. 2012(07)
[2]吉林省青少年男子篮球运动员培养现状及对策[J]. 马荣陆,莫志华. 通化师范学院学报. 2011(12)
[3]青少年篮球运动员体能训练研究[J]. 莫柱友. 科技信息. 2011(21)
[4]警察在职培训中体能训练存在的问题与解决对策研究[J]. 周彬倩. 搏击(武术科学). 2011(06)
[5]谈篮球运动员体能训练的原则[J]. 王蛟. 科技信息. 2011(18)
[6]我国青少年篮球运动员体能训练研究[J]. 王海峰. 边疆经济与文化. 2011(03)
[7]我国青少年篮球运动员专项体能训练现状分析[J]. 郑言霞,陆雨驰. 湖北广播电视大学学报. 2010(11)
[8]我国少儿篮球队体能训练弊端及解决对策[J]. 孙玉龙,赵焕彬. 体育文化导刊. 2010(08)
[9]对抗性是NBA的核心——由季后赛比赛结果分析对抗性[J]. 朱宏. 内蒙古民族大学学报(自然科学版). 2010(04)
[10]我国高校篮球运动员体能训练研究[J]. 李立坚. 北京印刷学院学报. 2010(03)
硕士论文
[1]安徽省（CUBA）大学生篮球运动队体能训练现状的研究[D]. 董少斌.北京体育大学 2009
[2]大超联赛男子篮球运动员专项体能评价指标的研究[D]. 李宏宇.东北师范大学 2009
[3]对我国优秀青少年男子跳高运动员体能训练特征研究[D]. 苗传洲.山东师范大学 2009
[4]对我国优秀青年女篮力量训练的现状与影响因素的研究[D]. 马澄清.北京体育大学 2008
[5]北京部分高校短跑运动员体能训练现状分析与对策研究[D]. 张首文.北京体育大学 2008
[6]我国青年男子篮球运动员体能训练的研究[D]. 赵海兵.苏州大学 2008
[7]我国青少年篮球教练员对体能训练认知的调查研究[D]. 刘永明.北京体育大学 2005
本文编号：3064820
【文章来源】：吉林体育学院吉林省
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
吉林省青少年篮球运动员的体能升降程度所占比重（3）训练后的体重变化分析
天清晨即可恢复。所以运动员可以通过简单的体重变化程度来测量体能训练的强度。表 3.7 吉林省青少年篮球运动员在体能训练中体重 1-2 周内的变化统计基本情况 频数 百分比（%）体重升高 12 12.5%体重连续下降 27 28.3%体重稳步上升 26 27.8%一次高强度训练后波动范围 0.5-1.5kg，次日清晨即可恢复 30 31.3%
小值 26 27 26大值 46 45 48从表中可以看出，1 分钟俯卧撑第一次测试最多为 45 个，最少为 25 个，第测试最多为 46 个，最少为 26 个，第三次测试最多为 48 个，最少为 26 个。调查分析总体力量素质训练表现各项身体素质（除柔软素质之外）和驾驭各种运动项目的基础素质就是力肉体积、肌肉长度、收缩速度、肌纤维类型、与神经系统控制能力等是决定运肌肉力量大小的重要因素①。最大力量、快速力量、力量耐力这三种力量就是我称的力量，它们是根据力量的训练学作用划分的。机体的肌肉克服极限负荷的被称为最大力量；机体的肌肉在短时间内快速发挥力量的能力则被称作是快速；而机体的肌肉在静态或动态工作时长时间保持肌肉张力而不降低工作效果的则被称作是力量耐力②。力量锻炼，是指队员通过改变锻炼的负重次数和组数到不同程度或是形式的超负荷的训练，以求身体能够快速适应身体的变化。
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈青少年篮球运动员的体能训练方法[J]. 陈永华. 当代体育科技. 2012(07)
[2]吉林省青少年男子篮球运动员培养现状及对策[J]. 马荣陆,莫志华. 通化师范学院学报. 2011(12)
[3]青少年篮球运动员体能训练研究[J]. 莫柱友. 科技信息. 2011(21)
[4]警察在职培训中体能训练存在的问题与解决对策研究[J]. 周彬倩. 搏击(武术科学). 2011(06)
[5]谈篮球运动员体能训练的原则[J]. 王蛟. 科技信息. 2011(18)
[6]我国青少年篮球运动员体能训练研究[J]. 王海峰. 边疆经济与文化. 2011(03)
[7]我国青少年篮球运动员专项体能训练现状分析[J]. 郑言霞,陆雨驰. 湖北广播电视大学学报. 2010(11)
[8]我国少儿篮球队体能训练弊端及解决对策[J]. 孙玉龙,赵焕彬. 体育文化导刊. 2010(08)
[9]对抗性是NBA的核心——由季后赛比赛结果分析对抗性[J]. 朱宏. 内蒙古民族大学学报(自然科学版). 2010(04)
[10]我国高校篮球运动员体能训练研究[J]. 李立坚. 北京印刷学院学报. 2010(03)
硕士论文
[1]安徽省（CUBA）大学生篮球运动队体能训练现状的研究[D]. 董少斌.北京体育大学 2009
[2]大超联赛男子篮球运动员专项体能评价指标的研究[D]. 李宏宇.东北师范大学 2009
[3]对我国优秀青少年男子跳高运动员体能训练特征研究[D]. 苗传洲.山东师范大学 2009
[4]对我国优秀青年女篮力量训练的现状与影响因素的研究[D]. 马澄清.北京体育大学 2008
[5]北京部分高校短跑运动员体能训练现状分析与对策研究[D]. 张首文.北京体育大学 2008
[6]我国青年男子篮球运动员体能训练的研究[D]. 赵海兵.苏州大学 2008
[7]我国青少年篮球教练员对体能训练认知的调查研究[D]. 刘永明.北京体育大学 2005
本文编号：3064820
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