《2019年版健美操大众锻炼标准》创编研究
发布时间：2021-03-08 17:55
为了全面贯彻落实《全民健身计划纲要》,提高全民身体基本素质,推动健美操运动进一步广泛开展,组织有关健美操专家进行创编适合不同层次、年龄阶段锻炼的《全国健美操大众锻炼标准》（以下简称《健美操锻炼标准》）,国家体育总局从1998年至2009年间陆续推出三套《健美操锻炼标准》,隔十年之久后在2019年推出了《2019年版健美操大众锻炼标准》。通过对《2019年版健美操大众锻炼标准》创编的指导思想、主要变化、特点进行归纳总结,可以更好的了解《2019年版健美操大众锻炼标准》,加深对大众健美操的理解,从而指导健美操参与者进行更加科学、规范的锻炼,达到健身的目的,希望今后编排出更科学、合理的动作,满足广大群众健身的需求,同时对健美操事业的发展具有一定的推动作用。本文以《2019年版健美操大众锻炼标准》的创编为研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、录像分析法、数理统计法等研究方法,对《2019年版健美操大众锻炼标准》创编原则、指导思想、成套动作的主要变化进行总结,对有氧操部分的上下肢动作、基本步伐、转体角度、运动强度、音乐速度和力量部分进行分析归纳其创编特点,练习者对规定动作的反馈和创编...
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：45 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
关于健美操的相关研究情况
14形式，寄托于舒展大方的动作尽情的释放，增强自信心。人们在音乐伴奏下舒展身体，释放了压抑的情绪，从而获得良好的情绪与状态。《2019年版健美操大众锻炼标准》的创编坚持艺术性原则，增添动作的美观度，使动作更具观赏价值，更加吸引大众的眼球。3.3《2019年版健美操大众锻炼标准》创编的主要变化3.3.1《2019年版健美操大众锻炼标准》的等级结构变化《2019年版健美操大众锻炼标准》层次的划分从四个层次改为三个层次，去掉了原第三套《健美操大众锻炼标准级》中入门级规定动作，现分为初级、中级、高级。动作等级划分沿用了第三套规定动作，根据动作编排的循序渐进原则，按照水平高低划分为1-6个等级。其中初级规定动作包括1、2级，将第三套中大众健美操入门级的1级，和初级的2级合并；中级规定动作由4、5级改为3、4级；高级规定动作由6级修改为5、6级。(如图2所示)图2《2019年版健美操大众锻炼标准》等级结构图从图中我们可以看出《2019年版健美操大众锻炼标准》级别划分层次起点有所提高，去掉了入门级，总体难度有所提升，那么大众对于这一划分态度如何呢？采用分等级评分方式对下列观点的赞同态度进行评分，共分为5个等级，1代表非常不赞成，2代表不太赞成，3代表一般，4代表赞同，5代表非常赞成。3为中点，评价高于3说明练习者持肯定态度，低于3说明练习者持否定态度。具体情况见表3。表3练习者对级别划分态度情况表人数（N）平均数三个层次六个级别，梯度合理1924.24难度与级别相符，适合不同练习者1924.16从表3可以看出，经过对数据进行描述性统计分析，练习者对于“三个层次六个级别，梯度合理”“难度与级别相符，适合不同练习者”的观点的评分分别为4.24、4.16，
23图3参与《健美操大众锻炼标准》练习带来的影响形成健康、积极、向上的心理状态，占比80.27%，缓解精神压力，愉悦身心占71.43%，增强美感，提高审美能力，占71.43%；排名后三位的是陶冶情操，提高艺术修养，占65.99%，丰富业余生活占62.59%，加强人际交往占54.42%。调查结果充分说明《大众锻炼标准》不仅能够很好的满足人们健身，增强体质的需求，还丰富了人们的精神生活和业余生活，深受大众的喜爱。3.5《2019年版健美操大众锻炼标准》创编难点分析3.5.1锻炼效果和表演性兼顾《2019年版健美操大众锻炼标准》的创编无疑面对很大的压力，要在前三套的基础上有更高程度的创新，对动作要求更高。在创编的过程中遇到的难点之一就是锻炼效果和表演性兼顾的问题。《健美操锻炼标准》，其目的是在于健身，自其推广以来，一直以动作简单易学,实用性强的特点,吸引着大众的练习。随着时代的发展，受各种形式的舞蹈冲击，舞蹈元素越来越受大众喜欢，越来越多的人们开始逐渐转变练习手段，所以在创编过程中除了要安排合理的动作顺序，适宜不同年龄结构的人参与，确保一定的运动负荷和锻炼的效果,还要在不影响锻炼效果的情况下兼顾其表演性，动作的编排要更新颖、融入舞蹈元素和其他风格以增添动作的丰富性，适应大众的需求，同时对于这些风格和元素的选择同样也需要做出慎重考虑。3.5.2动作编排要考虑教学过程《健美操大众锻炼标准》目前在学校开展程度较好，《健美操锻炼标准》以其成套的特点为学校的教学、表演、和比赛提供了极大的便利，因此在创编过程中，需要考虑教学过程。即教师如何教的问题，在教与学的关系中，要充分发挥教师的主导作用，尽最大能力实现“有氧”原则，即要保持长时间中低强度。教学者要不间断的带领学生练习，因此《2019年版健?
【参考文献】：
期刊论文
[1]三套《全国大众健美操锻炼标准》规定动作比较研究[J]. 赖善业,邓芳. 安康学院学报. 2019(02)
[2]高校健美操教学开展现状与对策研究[J]. 黄美兰. 当代体育科技. 2019(03)
[3]高校大众健美操的体育锻炼价值探析[J]. 陈梁艳. 运动. 2017(05)
[4]关于大众健美操的社会文化价值探究[J]. 郑德梅,刘云飞. 兰州文理学院学报(自然科学版). 2016(06)
[5]《全国健美操大众锻炼标准》新旧规定动作的对比分析[J]. 孙涛. 哈尔滨学院学报. 2014(12)
[6]第二套与第三套大众健美操动作音乐的比较[J]. 齐晓燕. 安顺学院学报. 2014(04)
[7]《全国健美操大众锻炼标准》动作特点及锻炼价值分析[J]. 沈兴珠,王权有. 内江科技. 2014(02)
[8]对我国健美操运动发展历程的研究[J]. 张晶宇. 当代体育科技. 2013(11)
[9]第三套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级成套动作编排特点与分析[J]. 王聪. 湛江师范学院学报. 2012(06)
[10]大众健美操技术动作发展趋势的研究[J]. 胡青梅. 安徽体育科技. 2012(02)
硕士论文
[1]关于《全国健美操大众锻炼标准》1-3套成人规定动作的比较研究[D]. 乔亚敏.内蒙古师范大学 2013
[2]第三套《全国健美操大众锻炼标准》编排特征及其教学的研究[D]. 马平.北京体育大学 2012
本文编号：3071423
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：45 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
关于健美操的相关研究情况
14形式，寄托于舒展大方的动作尽情的释放，增强自信心。人们在音乐伴奏下舒展身体，释放了压抑的情绪，从而获得良好的情绪与状态。《2019年版健美操大众锻炼标准》的创编坚持艺术性原则，增添动作的美观度，使动作更具观赏价值，更加吸引大众的眼球。3.3《2019年版健美操大众锻炼标准》创编的主要变化3.3.1《2019年版健美操大众锻炼标准》的等级结构变化《2019年版健美操大众锻炼标准》层次的划分从四个层次改为三个层次，去掉了原第三套《健美操大众锻炼标准级》中入门级规定动作，现分为初级、中级、高级。动作等级划分沿用了第三套规定动作，根据动作编排的循序渐进原则，按照水平高低划分为1-6个等级。其中初级规定动作包括1、2级，将第三套中大众健美操入门级的1级，和初级的2级合并；中级规定动作由4、5级改为3、4级；高级规定动作由6级修改为5、6级。(如图2所示)图2《2019年版健美操大众锻炼标准》等级结构图从图中我们可以看出《2019年版健美操大众锻炼标准》级别划分层次起点有所提高，去掉了入门级，总体难度有所提升，那么大众对于这一划分态度如何呢？采用分等级评分方式对下列观点的赞同态度进行评分，共分为5个等级，1代表非常不赞成，2代表不太赞成，3代表一般，4代表赞同，5代表非常赞成。3为中点，评价高于3说明练习者持肯定态度，低于3说明练习者持否定态度。具体情况见表3。表3练习者对级别划分态度情况表人数（N）平均数三个层次六个级别，梯度合理1924.24难度与级别相符，适合不同练习者1924.16从表3可以看出，经过对数据进行描述性统计分析，练习者对于“三个层次六个级别，梯度合理”“难度与级别相符，适合不同练习者”的观点的评分分别为4.24、4.16，
23图3参与《健美操大众锻炼标准》练习带来的影响形成健康、积极、向上的心理状态，占比80.27%，缓解精神压力，愉悦身心占71.43%，增强美感，提高审美能力，占71.43%；排名后三位的是陶冶情操，提高艺术修养，占65.99%，丰富业余生活占62.59%，加强人际交往占54.42%。调查结果充分说明《大众锻炼标准》不仅能够很好的满足人们健身，增强体质的需求，还丰富了人们的精神生活和业余生活，深受大众的喜爱。3.5《2019年版健美操大众锻炼标准》创编难点分析3.5.1锻炼效果和表演性兼顾《2019年版健美操大众锻炼标准》的创编无疑面对很大的压力，要在前三套的基础上有更高程度的创新，对动作要求更高。在创编的过程中遇到的难点之一就是锻炼效果和表演性兼顾的问题。《健美操锻炼标准》，其目的是在于健身，自其推广以来，一直以动作简单易学,实用性强的特点,吸引着大众的练习。随着时代的发展，受各种形式的舞蹈冲击，舞蹈元素越来越受大众喜欢，越来越多的人们开始逐渐转变练习手段，所以在创编过程中除了要安排合理的动作顺序，适宜不同年龄结构的人参与，确保一定的运动负荷和锻炼的效果,还要在不影响锻炼效果的情况下兼顾其表演性，动作的编排要更新颖、融入舞蹈元素和其他风格以增添动作的丰富性，适应大众的需求，同时对于这些风格和元素的选择同样也需要做出慎重考虑。3.5.2动作编排要考虑教学过程《健美操大众锻炼标准》目前在学校开展程度较好，《健美操锻炼标准》以其成套的特点为学校的教学、表演、和比赛提供了极大的便利，因此在创编过程中，需要考虑教学过程。即教师如何教的问题，在教与学的关系中，要充分发挥教师的主导作用，尽最大能力实现“有氧”原则，即要保持长时间中低强度。教学者要不间断的带领学生练习，因此《2019年版健?
【参考文献】：
期刊论文
[1]三套《全国大众健美操锻炼标准》规定动作比较研究[J]. 赖善业,邓芳. 安康学院学报. 2019(02)
[2]高校健美操教学开展现状与对策研究[J]. 黄美兰. 当代体育科技. 2019(03)
[3]高校大众健美操的体育锻炼价值探析[J]. 陈梁艳. 运动. 2017(05)
[4]关于大众健美操的社会文化价值探究[J]. 郑德梅,刘云飞. 兰州文理学院学报(自然科学版). 2016(06)
[5]《全国健美操大众锻炼标准》新旧规定动作的对比分析[J]. 孙涛. 哈尔滨学院学报. 2014(12)
[6]第二套与第三套大众健美操动作音乐的比较[J]. 齐晓燕. 安顺学院学报. 2014(04)
[7]《全国健美操大众锻炼标准》动作特点及锻炼价值分析[J]. 沈兴珠,王权有. 内江科技. 2014(02)
[8]对我国健美操运动发展历程的研究[J]. 张晶宇. 当代体育科技. 2013(11)
[9]第三套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级成套动作编排特点与分析[J]. 王聪. 湛江师范学院学报. 2012(06)
[10]大众健美操技术动作发展趋势的研究[J]. 胡青梅. 安徽体育科技. 2012(02)
硕士论文
[1]关于《全国健美操大众锻炼标准》1-3套成人规定动作的比较研究[D]. 乔亚敏.内蒙古师范大学 2013
[2]第三套《全国健美操大众锻炼标准》编排特征及其教学的研究[D]. 马平.北京体育大学 2012
本文编号：3071423
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3071423.html
