悬吊训练对游泳运动员核心力量与平衡能力的影响

发布时间：2021-03-11 09:51

　　悬吊训练是一种新型的体能训练方法,可以提高躯干核心肌群力量,对改善机体的平衡状态,保持稳定性,对身体姿势的控制以及重心的掌控具有积极影响。可以使运动员的技术动作完成的更到位。同时可以改善肌肉间的协调性。本研究主要目的是在观察这一新兴体能训练方式对游泳运动员核心力量平衡能力及运动成绩的影响。游泳是在水中进行的运动,不同于陆地项目,在水中这种不稳定的运动环境中,则体现出核心力量的重要性。在游进过程中,躯干肌群作为机体的核心部位,承担着稳定,发力和传导力量的作用。此研究以前人在悬吊训练方面的研究为理论基础,将悬吊训练与游泳专项相结合,在游泳运动员的核心训练过程中施加悬吊干预因素,探寻悬吊训练对游泳运动员在核心力量的相关指标及身体平衡方面的变化,为日后悬吊训练的研究提供参考。本研究选取北京体育大学2016级竞技体育学院游泳专项班学生作为实验对象,通过不同的训练方式分为两组,实验组在使用悬吊器材的状态下完成核心力量训练,对照组在陆地状态下完成核心训练。实验组与对照组受试者的完成内容一致。实验后通过对经过悬吊训练的受试者与未经过悬吊训练的受试者在核心力量相关指标,身体平衡相关指标及专项成绩的测试进... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：58 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

Redcord悬吊训练系统

DAVID躯干力量测试系统

GoodBalance平衡能力测试仪

【参考文献】：
期刊论文
[1]悬吊训练对足球运动员非稳定状态下动作控制能力的影响[J]. 陈翀,孙文新.  北京体育大学学报. 2014(01)
[2]悬吊训练对足球运动员变向能力的影响[J]. 马洪明.  吉林体育学院学报. 2013(06)
[3]竞技体育功能性体能训练的特点及应用思考[J]. 代庆文.  文体用品与科技. 2013(18)
[4]两种核心力量训练方法对腹部肌群肌力变化影响的比较研究[J]. 尹军,万智维.  中国体育科技. 2011(05)
[5]悬吊力量训练对排球运动员挥臂能力的影响[J]. 赵文革,梁轶伟.  沈阳体育学院学报. 2011(04)
[6]悬吊训练法（S-E-T）健身功效及其应用与发展[J]. 陈金鳌,陆阿明,熊焰,相建华.  南京体育学院学报(自然科学版). 2010(04)
[7]悬吊训练对技能主导类表现难美性项目核心力量训练的实验研究——以跳水项目为例[J]. 李建臣,周凯岚,师玉涛,冯国群,袁桓.  武汉体育学院学报. 2010(02)
[8]核心力量的定义及作用机制探讨[J]. 关亚军,马忠权.  北京体育大学学报. 2010(01)
[9]核心力量训练在游泳训练实践中的应用问题[J]. 郭慧.  浙江体育科学. 2010(01)
[10]悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究[J]. 杨彩云.  洛阳师范学院学报. 2009(05)

硕士论文
[1]核心力量训练对青少年网球运动员专项运动能力影响的实验研究[D]. 李源.吉林体育学院 2016
[2]快速力量训练对下肢爆发力变化影响的实验研究[D]. 陈蕾.首都体育学院 2014
[3]单板滑雪平行大回转优秀运动员力量素质和平衡素质训练效果的测试分析[D]. 王丽.沈阳体育学院 2014
[4]平衡训练对体育院校网球专修学生击球稳定性的影响研究[D]. 李彦.沈阳体育学院 2013
[5]竞技运动员核心力量训练的理论研究及其在健美操训练中的应用[D]. 李海肖.北京体育大学 2008



本文编号：3076280