团体高强度间歇训练和持续性有氧运动对大学生生活质量的影响

发布时间：2021-04-10 19:19

　　目的探讨大学生团体高强度间歇训练（HIIT）和持续性有氧运动与生活质量的关系,为指导大学生进行科学合理的体育活动提供参考。方法通过网络招募深圳信息职业技术学院61名大学生,随机分为团体健身课程组（H组,22名）和单人有氧运动组（M组,19名）及对照组（C组,20名）,进行为期14周的运动干预实验。H组受试者每周参加3次30 min的团体HIIT课程,M组受试者每周单独进行3次50 min的持续性有氧运动,C组受试者不进行有规律的体育活动。实验前、后对受试者进行生活质量水平评估与对比。结果实验后,H组、M组受试者的生活质量水平提高（t值分别为12.12,6.44,P值均<0.01）,其中H组受试者生理、心理、社会关系和环境领域提高（t值分别为11.37,2.74,5.48,P值均<0.01）,M组受试者生理、心理和环境领域提高（t值分别为7.05,7.13,2.35,P值均<0.05）,且H组受试者在生理、心理和社会关系领域高于M组（t值分别为3.43,3.46,2.51,P值均<0.01）。对照组实验前后生活质量得分差异无统计学意义。结论团体HIIT和持续性有氧... 

【文章来源】：中国学校卫生. 2020,41(05)北大核心

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
1 对象与方法
    1.1 对象
    1.2 实验方法
        1.2.1 运动干预科学性分析
        1.2.2 干预方案
        1.2.3 常规测量
    1.3 统计分析
2 结果
    2.1 实验前受试者的生活质量情况
    2.2 实验前后各组生活质量的变化
    2.3 各组实验前后生活质量得分差值
3 讨论
    3.1 团体HIIT和持续性有氧运动对大学生QOL的影响
    3.2 团体HIIT和持续性有氧运动对大学生生理状态的影响
    3.3 团体HIIT和持续性有氧运动对大学生心理状态的影响
    3.4 团体HIIT和持续性有氧运动对大学生社会关系的影响
    3.5 团体HIIT和持续性有氧运动对环境的影响


【参考文献】：
期刊论文
[1]体育运动与生活质量关系研究的进展与趋势[J]. 马春林,刘志民.  广州体育学院学报. 2011(01)
[2]长期游泳锻炼对老年人心理健康与生活质量的影响[J]. 傅健,缪茂森,马爱民,孙海艳.  沈阳体育学院学报. 2006(06)

博士论文
[1]基于和谐理念的大学生生命质量及其评价[D]. 苗春霞.中国矿业大学 2010



本文编号：3130193