二十四式太极拳运动对心脏机能的改善效果研究
发布时间：2021-04-11 11:17
近年，全球性心血管疾病的发病率骤增，制约着人们的体质健康和生活水平。心血管疾病的患发与心脏有着较大关系，心脏功能的好坏直接影响着心血管的健康，目前疾病的预防与治疗已不再仅仅依靠药物治疗，人们也越来越认识到运动的重要性。适宜强度的运动对于心脏的作用明显，改善了心脏的功能，人体心血管系统就有较好的改善，太极拳的运动强度对心脏功能的作用效果需进一步探究。本研究通过对健康成年人在相同时间不同速度的二十四式太极拳运动过程中和运动后心率、摄氧量、主观运动感觉等生理指标值的检测，及其与健身跑运动的生理指标进行对比分析，分析不同速度二十四式太极拳运动的强度大小与变化特点，旨在探究太极拳运动对人体心脏机能能力的影响效果，为太极拳运动在大众健身中提供科学的理论指导和依据。本研究以体育院校25岁左右的成年健康大学生作为实验对象，能熟练打下整套二十四式太极拳。受试者分男子和女子组，分别在不同时间进行普速二十四式太极拳运动、慢速二十四式太极拳运动和慢速健身跑运动、快速健身跑运动各十分钟，通过相关仪器测得不同运动方式过程中和恢复期反映运动强度的主要生理数据，包括运动心率、摄氧量和主观运动感觉，并对各组间监测数据进...
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第一章 引言
1.1 研究背景
1.2 研究目的
1.3 研究意义
第二章 文献综述
2.1 太极拳运动价值的研究现状
2.1.1 太极拳运动的技击价值
2.1.2 太极拳运动的健身价值
2.1.3 太极拳运动的观赏价值
2.1.4 太极拳运动的时代价值
2.2 太极拳运动对全身各机体影响的研究现状
2.2.1 太极拳对心血管系统的影响
2.2.2 太极拳对运动系统的影响
2.2.3 太极拳对呼吸系统的影响
2.2.4 太极拳对心理健康的影响
2.3 太极拳不同练习方法的研究
2.4 太极拳与其它健身方式的对比研究
第三章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家咨询法
3.2.3 实验测试法
3.2.3.1 身体形态指标及测试方法
3.2.3.2 生理机能指标及测试方法
3.2.4 数理统计法
第四章 结果与分析
4.1 心脏机能能力的评价指标
4.2 改善心机能所需的时间
4.3 反映心脏机能能力的生理指标
4.3.1 运动心率
4.3.2 摄氧量
4.3.3 主观运动强度（RPE）
4.4 不同速度二十四式太极拳运动过程中受试者各生理指标变化
4.4.1 不同速度二十四式太极拳运动过程中心率指标变化
4.4.2 不同速度二十四式太极拳运动过程中摄氧量指标变化
4.4.3 不同速度二十四式太极拳运动过程中 RPE 指标变化
4.5 二十四式太极拳与健身跑运动过程中生理指标变化对比分析
4.5.1 二十四式太极拳与健身跑运动的心率变化对比分析
4.5.2 二十四式太极拳与健身跑运动摄氧量变化对比分析
4.5.3 二十四式太极拳与健身跑运动 RPE 变化对比分析
第五章 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]太极拳和健美操锻炼对大学生静态平衡能力的影响[J]. 李旭龙,纪仲秋. 中国运动医学杂志. 2013(07)
[2]16周太极拳和快走锻炼对老年女性呼吸机能的影响[J]. 孙威,毛德伟,章岚,逄峰,张小龙. 中国运动医学杂志. 2012(08)
[3]太极拳与健步走对老年人行走稳定性影响的比较研究[J]. 姜娟. 沈阳体育学院学报. 2012(04)
[4]太极拳的文化内涵及时代价值研究[J]. 张永刚. 搏击(武术科学). 2012(06)
[5]谈太极拳的观赏价值[J]. 李德赋,王冬慧,敬继红. 体育研究与教育. 2011(S2)
[6]24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异的影响[J]. 刘全,张勇. 北京体育大学学报. 2011(12)
[7]太极拳运动对人体呼吸系统的影响[J]. 张一兵. 山西财经大学学报. 2011(S4)
[8]对不同运动负荷方案下的心率及RPE效度研究[J]. 吴景程,彭莉,曹泽亮,易东平. 中国体育科技. 2011(04)
[9]竞争社会中太极拳的时代价值研究[J]. 王柏利. 南京体育学院学报(社会科学版). 2011(02)
[10]竞技太极拳的舞台表演研究[J]. 吕福祥,李娅楠. 湖北体育科技. 2010(06)
硕士论文
[1]四十二式太极拳不同练习方式运动强度的实验研究[D]. 魏星.河北师范大学 2008
本文编号：3131158
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第一章 引言
1.1 研究背景
1.2 研究目的
1.3 研究意义
第二章 文献综述
2.1 太极拳运动价值的研究现状
2.1.1 太极拳运动的技击价值
2.1.2 太极拳运动的健身价值
2.1.3 太极拳运动的观赏价值
2.1.4 太极拳运动的时代价值
2.2 太极拳运动对全身各机体影响的研究现状
2.2.1 太极拳对心血管系统的影响
2.2.2 太极拳对运动系统的影响
2.2.3 太极拳对呼吸系统的影响
2.2.4 太极拳对心理健康的影响
2.3 太极拳不同练习方法的研究
2.4 太极拳与其它健身方式的对比研究
第三章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家咨询法
3.2.3 实验测试法
3.2.3.1 身体形态指标及测试方法
3.2.3.2 生理机能指标及测试方法
3.2.4 数理统计法
第四章 结果与分析
4.1 心脏机能能力的评价指标
4.2 改善心机能所需的时间
4.3 反映心脏机能能力的生理指标
4.3.1 运动心率
4.3.2 摄氧量
4.3.3 主观运动强度（RPE）
4.4 不同速度二十四式太极拳运动过程中受试者各生理指标变化
4.4.1 不同速度二十四式太极拳运动过程中心率指标变化
4.4.2 不同速度二十四式太极拳运动过程中摄氧量指标变化
4.4.3 不同速度二十四式太极拳运动过程中 RPE 指标变化
4.5 二十四式太极拳与健身跑运动过程中生理指标变化对比分析
4.5.1 二十四式太极拳与健身跑运动的心率变化对比分析
4.5.2 二十四式太极拳与健身跑运动摄氧量变化对比分析
4.5.3 二十四式太极拳与健身跑运动 RPE 变化对比分析
第五章 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]太极拳和健美操锻炼对大学生静态平衡能力的影响[J]. 李旭龙,纪仲秋. 中国运动医学杂志. 2013(07)
[2]16周太极拳和快走锻炼对老年女性呼吸机能的影响[J]. 孙威,毛德伟,章岚,逄峰,张小龙. 中国运动医学杂志. 2012(08)
[3]太极拳与健步走对老年人行走稳定性影响的比较研究[J]. 姜娟. 沈阳体育学院学报. 2012(04)
[4]太极拳的文化内涵及时代价值研究[J]. 张永刚. 搏击(武术科学). 2012(06)
[5]谈太极拳的观赏价值[J]. 李德赋,王冬慧,敬继红. 体育研究与教育. 2011(S2)
[6]24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异的影响[J]. 刘全,张勇. 北京体育大学学报. 2011(12)
[7]太极拳运动对人体呼吸系统的影响[J]. 张一兵. 山西财经大学学报. 2011(S4)
[8]对不同运动负荷方案下的心率及RPE效度研究[J]. 吴景程,彭莉,曹泽亮,易东平. 中国体育科技. 2011(04)
[9]竞争社会中太极拳的时代价值研究[J]. 王柏利. 南京体育学院学报(社会科学版). 2011(02)
[10]竞技太极拳的舞台表演研究[J]. 吕福祥,李娅楠. 湖北体育科技. 2010(06)
硕士论文
[1]四十二式太极拳不同练习方式运动强度的实验研究[D]. 魏星.河北师范大学 2008
本文编号：3131158
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