功能性训练对青少年足球运动员动作矫正的实证研究

发布时间：2021-04-16 11:24

　　研究目的:本研究主要通过功能性训练对30名青少年男子足球运动员进行为期16周的训练干预,在训练干预前后对选择的各项指标进行测试,并对测试结果进行分析,证明功能性训练对青少年足球运动员改进动作技术和提高动作完成的质量具有明显的促进作用。研究方法:（1）本研究采用了文献资料法查阅各类文献、书籍、资料等为本研究的开展奠定理论基础。（2）其次采取实验法对本研究进行了实验论证,选取了内蒙古鄂尔多斯市第二中学足球训练队的30名运动员为实验对象,根据FMS初次测试结果制定相适应的功能性训练计划,并在后期实验中不同阶段再进行3次FMS测试,同时还在功能性训练干预前后分别进行了两次足球基本动作测试以检验16周的功能性训练是否有效。（3）最后运用数理统计法将FMS每项动作测试的四次测试数据进行重复测量方差分析处理得出实验的具体结果,将足球基本动作测试指标的两次测试进行配对样本T检验并进行分析讨论,进一步验证实验的成效。研究结果:通过16周的功能性训练干预后,得出的测试结果来看FMS测试得分成绩都有一定的提升,其中深蹲测试、跨步栏架测试、肩部灵活性测试与主动直膝抬腿测试结果显示在这几个动作的四次测试中,每项... 

【文章来源】：内蒙古师范大学内蒙古自治区

【文章页数】：105 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

二、对被测运动员的控制：

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
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本文编号：3141331