青年男性肥胖人群减肥方案探究

发布时间：2021-04-17 15:16

　　以青年男性肥胖人群为研究对象,将有氧运动和高强度间歇性运动对三种不同肥胖体型人群的减肥效果进行对比分析.研究发现,从减重比率来看,向心肥胖人群和均匀肥胖人群适合高强度间歇性运动为主、有氧运动为辅的训练方式,下肢肥胖人群适合高强度间歇性运动和有氧运动配置均等的训练方式;从体脂率变动来看,均匀肥胖人群和向心肥胖人群适合高强度间歇性运动为主、有氧运动为辅的训练方式,下肢肥胖人群适合高强度间歇性运动和有氧运动配置均等或有氧运动为主、高强度间歇性运动为辅的训练方式.减肥者应根据实际需求选择适合的训练方案. 

【文章来源】：鞍山师范学院学报. 2020,22(06)

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
1 研究对象
2 训练方案
    2.1 第一阶段运动处方内容
    2.2 第二阶段运动处方内容
    2.3 第三阶段运动处方内容
3 实验数据
    3.1 第一阶段研究数据对比结果
    3.2 第二阶段研究数据对比结果
    3.3 第三阶段研究数据对比结果
    3.4 三个阶段数据纵向对比分析
4 结论
5 建议


【参考文献】：
期刊论文
[1]封闭式运动减肥对肥胖青少年体质健康的影响[J]. 刘庭友.  信阳师范学院学报(自然科学版). 2019(03)
[2]天津市2005年学龄前儿童单纯性肥胖调查[J]. 张晓燕,李义民.  天津医科大学学报. 2007(02)

硕士论文
[1]上海市高校肥胖学生健康问题及对策研究[D]. 王鹏举.华东师范大学 2010



本文编号：3143676