北京三高13-14岁足球运动员专项灵敏素质训练方法观察

发布时间：2021-04-21 11:55

　　在现代足球趋向发展的过程中,比赛的攻防转换节奏不断加快,足球运动员各身体素质的要求提升到了一个新的高度。在各项身体素质中,足球灵敏素质的重要性在以往的训练中容易被忽视,在科学训练的当下,灵敏素质已成为衡量运动员个人能力的重要因素,需要重新被重视。目前,我国青少年足球运动员在灵敏素质方面,无论对在灵敏素质的研究还是训练理念与方法仍与国外存在着差距。青少年时期专项灵敏的训练方法相对缺乏比较系统的训练内容,多数青少年教练员忽视了对青少年队员在训练过程中将灵敏素质训练与足球比赛因素相结合的问题。通过本文的研究,对目前我国部分青少年足球队员的专项灵敏能力有一个基本的认识与了解,揭示了U15年龄阶段青少年足球运动员灵敏素质方面基本特点和规律,在安排相应完整的专项灵敏素质训练与其不参加专项训练后灵敏专项素质能力的区别,为我国青少年队员在足球专项灵敏素质训练方面提供有积极指导意义的理论参考依据。1.足球专项比赛灵敏素质的相关性训练都应该从实际足球比赛的要求上着手。而针对13-14年龄段青少年培养阶段的专项灵敏性训练,在训练内容的设计安排是按照从简到难的训练过程所安排的。2.北京三高13-14岁年龄段的... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：69 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的、意义
2 文献综述
    2.1 关于足球专项灵敏素质的研究
        2.1.1 对灵敏素质概念的理解
        2.1.2 对足球专项灵敏素质概念及特点的理解
        2.1.3 对足球专项灵敏素质影响因素的研究综述
    2.2 关于青少年足球队员专项灵敏测试与评价的研究
        2.2.1 青少年足球队员不同年龄阶段专项素质的训练目标
        2.2.2 对国内青少年足球训练大纲情况的研究综述
        2.2.3 关于灵敏素质测试与评价方面的研究
    2.3 国内外关于足球专项灵敏素质训练方法的研究
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 录像分析法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 访谈法
        3.2.5 数理统计法
4 结果分析与讨论
    4.1 足球比赛专项灵敏素质主要表现特征与形式的分析
    4.2 足球比赛专项灵敏素质结构特征分析
        4.2.1 足球比赛专项灵敏素质表现形式确立
        4.2.2 表现形式统计分析
    4.3 足球专项灵敏素质的训练方法
        4.3.1 基础阶段练习
        4.3.2 提高阶段练习
        4.3.3 综合练习
        4.3.4 结合球旳专项灵敏素质练习
    4.4 测试结果比较分析
        4.4.1 实验组、对照组实验前基本情况介绍
        4.4.3 实验组、对照组实验后灵敏素质测试结果分析
        4.4.4 实验组实验前后测试结果分析
        4.4.5 对照组实验前后测试结果分析
    4.6 测试结果小结
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果


【参考文献】：
期刊论文
[1]足球运动员身体素质训练方法探讨[J]. 段雪强.  少林与太极(中州体育). 2011(03)
[2]足球运动员的灵敏素质及其训练[J]. 刘维杰,张魁,张明,邱森.  泰山乡镇企业职工大学学报. 2011(01)
[3]灵敏性的影响因素和评价方法研究[J]. 张剑,刘莹,李凯.  搏击(体育论坛). 2010(11)
[4]浅析足球运动员的灵敏素质及训练方法[J]. 解鑫,董新风,李亚.  黑龙江科技信息. 2010(01)
[5]中国国奥足球队运动员身体机能分析[J]. 崔玉环,刘丹,安楠,赵刚.  中国运动医学杂志. 2009(06)
[6]大学生足球训练的灵敏素质探析[J]. 苏亮.  郑州铁路职业技术学院学报. 2009(01)
[7]青少年足球运动员灵敏素质探析[J]. 王瑭,鲁雅男.  现代经济信息. 2008(04)
[8]青少年运动员体能训练研究[J]. 姜瑞华.  南京体育学院学报(自然科学版). 2008(01)
[9]浅析发展和提高灵敏素质及其训练[J]. 田彦昭.  成功(教育). 2007(08)
[10]11～12岁男子足球运动员协调能力测试方法与测试指标的研究[J]. 黄传兵,潘泰陶.  北京体育大学学报. 2007(02)

硕士论文
[1]发展少年儿童足球运动员敏捷性的训练方法与手段的实验研究[D]. 岳鹏.辽宁师范大学 2010



本文编号：3151710