力量训练对陕西省跆拳道优秀运动员关节肌群力量影响的实验研究

发布时间：2021-04-30 21:06

　　研究目的：本研究通过对陕西省跆拳道优秀运动员关节损伤的特征及原因进行分析,在优秀跆拳道运动员关节损伤治愈之后,进行针对性的关节力量训练,目的是使跆拳道优秀运动员能够克服关节损伤带来的困扰,进而保证运动训练计划的顺利完成,最终为备战全运会提供保障。研究方法：本研究主要采用实验法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法等研究方法为了了解力量训练对陕西省跆拳道优秀运动员关节肌群力量的影响,本实验选取腰背、膝关节及踝关节均有损伤的8名陕西省跆拳道优秀运动员（男女各4名）作为研究对象。实验前后分别对运动员进行为期12周的针对性的关节力量训练,每周进行3次,每次时间为120min,负重负荷一般在本人最大力量的30-60%之间,但又根据运动员的自身情况不同,所采用的负荷也不同,所以遵循加大负荷规律：加大-适应-再加大-再适应,直到最大。间歇时间以机体得到基本恢复为主。研究结果：经过12周训练前后对实验对象的受试关节进行测试,用T检验和比较均值的方法对实验对象受试关节的肌力测试结果进行对比分析结果证明,针对性的力量训练能够明显加强跆拳道优秀运动员关节肌群损伤部位力量,克服了关节损伤给跆拳道优秀运动员带来的... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1. 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
    1.3 研究思路
2. 文献综述
    2.1 力量训练广义与狭义的含义
    2.2 关于力量训练的一般理论研究
        2.2.1 力量训练的意义
        2.2.2 力量的分类
        2.2.3 力量训练方法
        2.2.4 力量训练训练周期
    2.3 国内外对力量训练的相关研究
    2.4 竞技跆拳道体能训练特征的研究
3. 研究对象与研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 数理统计法
4. 结果与分析
    4.1 陕西省跆拳道优秀运动员运动损伤部位调查与研究
    4.2 力量训练前后对膝关节肌群踝关节肌群及腹背肌群峰值力矩和相对峰力矩影响与分析
        4.2.1 力量训练前后对膝关节肌群峰值力矩和相对峰值力矩的影响
        4.2.2 力量训练前后对踝关节肌群峰值力矩和相对峰值力矩的影响
        4.2.3 力量训练前后对腹背肌群峰值力矩和相对峰值力矩的影响
        4.2.4 力量训练前后对膝关节肌群踝关节肌群及腹背肌群相对峰力矩影响的分析
    4.3 力量训练前后对膝关节踝关节及腹背肌群峰值力矩屈伸比的影响与分析
        4.3.1 力量训练前后对膝关节肌群峰值力矩屈伸比的影响
        4.3.2 力量训练前后对踝关节肌群峰值力矩屈伸比的影响
        4.3.3 力量训练前后对腹背肌群峰值力矩屈伸比的影响
        4.3.4 力量训练前后对膝关节踝关节及腹背峰值力矩屈伸比的影响分析
    4.4 训练前后对受伤实验对象个体的影响
        4.4.1 力量训练前后对受伤实验对象左膝关节相对峰值力矩变化情况的影响
        4.4.2 力量训练前后对受伤实验对象右膝关节峰值力矩变化情况的影响
        4.4.3 力量训练前后对受伤实验对象左踢关节相对峰值力矩变化情况的影响
        4.4.4 力量训练前后对受伤实验对象右踝关节相对峰值力矩变化情况的影响
        4.4.5 力量训练前后对受伤实验对象腹背肌群相对峰值力矩变化情况的影响
        4.4.6 实验后对受伤运动员膝关节踝关节及腹背肌群相对峰值力矩增值分析
5. 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
致谢
参考文献
附件
攻读学位期间取得的研究成果


【参考文献】：
期刊论文
[1]跆拳道运动员运动损伤的防治以及康复[J]. 罗琪.  考试周刊. 2011(86)
[2]核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究[J]. 郑伟涛,屈萍.  武汉体育学院学报. 2011(02)
[3]跆拳道运动员运动损伤探析——以湖南省为例[J]. 钟惠民.  科教导刊(中旬刊). 2011(01)
[4]核心稳定性及其力量训练研究进展[J]. 朱小烽.  内江科技. 2010(03)
[5]我国拳击运动员运动损伤调查分析[J]. 甘春龙,巴义名.  山东体育科技. 2010(01)
[6]核心力量训练对提高网球球速的实证研究[J]. 张志武,贾晓强,刘世军.  北京体育大学学报. 2010(03)
[7]跆拳道项目运动员常见运动损伤的调查分析和恢复性建议[J]. 袁桂茹.  福建体育科技. 2009(06)
[8]核心稳定性与核心力量研究述评[J]. 冯建军,袁建国.  体育学刊. 2009(11)
[9]浅谈跆拳道运动员的体能训练[J]. 姚强,周帆扬.  山西体育科技. 2009(02)
[10]自然发育下男子膝关节屈伸肌群发展规律的等速肌力测试[J]. 李秀芬,冯国群,陈玉娟,李立.  中国组织工程研究与临床康复. 2009(02)

硕士论文
[1]振动力量训练对跨栏跑运动员髋、膝、踝关节肌力变化影响的实验研究[D]. 樊家军.首都体育学院 2009
[2]躯干肌等速肌力测试的相关研究[D]. 成鹏.第二军医大学 2005



本文编号：3169475