核心稳定性训练对散打运动员鞭腿技能的影响研究
发布时间：2021-05-08 16:13
对抗性的技击内容是散打运动的基本特征，比赛双方没有规定的动作顺序，而是互以对方技击动作随机转移，互相指向对方的弱点斗智，较技。这不仅要求散打运动员要熟练掌握散打运动技术，还要求散打运动员有全面的身体素质，力量、速度、灵敏、耐力是散打运动员体能的主导运动素质。散打作为一项技能主导类对抗性项目，对速度力量性的要求尤为重要，是决定运动员竞技能力的主导因素。鞭腿是散打运动技术体系的重要组成部分，也是对抗实战中重要的得分手段。因其技术动作的灵活性，速度力量性，简单性等特点在散打比赛中的使用率高达40%左右，所以散打运动员鞭腿技能的提高须引起重视。核心稳定性训练起初在国外被当成一种康复手段应用于临床医学，随着国外部分专家将该训练理论推广应用在竞技体育中，并取得一定成果，所以近些年来该训练手段和方法也被国内许多专家接受和认可，核心稳定性训练可以提高运动员运动中身体的平衡与稳定，使上下肢力量的产生、传递和控制达到最优化。因此对散打运动员进行核心稳定性训练是十分必要和可行的。本研究采用文献资料法、专家访谈法、专家问卷调查法、实验法和数理统计法，以山东莱州中华武校20名散打运动员为实验对象，按其身体素质均...
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究的目的和意义
1.3 研究现状
1.3.1 人体核心肌群的界定
1.3.2 核心力量与核心稳定性相关概念
1.3.3 核心稳定性训练的研究现状
2 研究方法与步骤
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 专家问卷调查法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 逻辑分析法
2.2.6 实验法
2.2.7 实验设计
3 研究结果与分析
3.1 核心稳定性训练对散打运动员平衡能力的影响
3.1.1 实验组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析
3.1.2 对照组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析
3.1.3 实验后实验组与对照组分级俯桥和单脚闭眼站立时间对比分析
3.2 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿技能的影响
3.2.1 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿速度的影响
3.2.2 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿力量耐力的影响
3.2.3 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿最大力量的影响
3.3 讨论
3.3.1 散打鞭腿技术动作的特征分析
3.3.2 散打鞭腿技术解剖学分析
4 研究结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附件
附件一
附件二
附件三
附件四
【参考文献】：
期刊论文
[1]悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究[J]. 杨彩云. 洛阳师范学院学报. 2009(05)
[2]核心区力量及其训练研究进展[J]. 赵佳. 天津体育学院学报. 2009(03)
[3]我国优秀男子散打运动员核心力量训练初探[J]. 胡涛,文明华. 军事体育进修学院学报. 2009(02)
[4]核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练[J]. 于红妍,王虎,冯春辉,贾嘉. 天津体育学院学报. 2008(06)
[5]悬吊法对跳水运动员体能训练的研究[J]. 杨合适,李建臣,师玉涛. 首都体育学院学报. 2008(06)
[6]论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·问题·发展[J]. 黎涌明,于洪军,资薇,曹春梅,陈小平. 体育科学. 2008(04)
[7]运动员体能训练的新思路——核心稳定性训练[J]. 于红妍,李敬勇,张春合,周宇. 天津体育学院学报. 2008(02)
[8]击剑运动员的核心力量训练[J]. 杜震城. 体育科研. 2007(06)
[9]核心稳定力量的训练[J]. 陈小平,黎涌明. 体育科学. 2007(09)
[10]吊索训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干(肌肉力量)稳定性的改善[J]. Stray Pedersen J.I,Magnussen R,Kuffel E.Seiler S,周瑾. 北京体育大学学报. 2007(06)
硕士论文
[1]女子散打运动员核心力量训练的实验研究[D]. 张逸文.上海体育学院 2011
[2]核心力量训练对少年儿童竞技武术套路运动员平衡能力影响的实验研究[D]. 毛丹丹.福建师范大学 2011
[3]核心稳定性训练对散打运动技能影响的研究[D]. 姚俊.北京体育大学 2010
[4]核心力量练习对提高普通本科生足球运动员快速力量的实验研究[D]. 史明.北京体育大学 2009
[5]竞技武术套路运动核心力量训练研究[D]. 王攀.武汉体育学院 2009
本文编号：3175634
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究的目的和意义
1.3 研究现状
1.3.1 人体核心肌群的界定
1.3.2 核心力量与核心稳定性相关概念
1.3.3 核心稳定性训练的研究现状
2 研究方法与步骤
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 专家问卷调查法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 逻辑分析法
2.2.6 实验法
2.2.7 实验设计
3 研究结果与分析
3.1 核心稳定性训练对散打运动员平衡能力的影响
3.1.1 实验组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析
3.1.2 对照组实验前后分级俯桥和单脚闭眼站立对比分析
3.1.3 实验后实验组与对照组分级俯桥和单脚闭眼站立时间对比分析
3.2 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿技能的影响
3.2.1 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿速度的影响
3.2.2 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿力量耐力的影响
3.2.3 核心稳定性训练对散打运动员鞭腿最大力量的影响
3.3 讨论
3.3.1 散打鞭腿技术动作的特征分析
3.3.2 散打鞭腿技术解剖学分析
4 研究结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附件
附件一
附件二
附件三
附件四
【参考文献】：
期刊论文
[1]悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究[J]. 杨彩云. 洛阳师范学院学报. 2009(05)
[2]核心区力量及其训练研究进展[J]. 赵佳. 天津体育学院学报. 2009(03)
[3]我国优秀男子散打运动员核心力量训练初探[J]. 胡涛,文明华. 军事体育进修学院学报. 2009(02)
[4]核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练[J]. 于红妍,王虎,冯春辉,贾嘉. 天津体育学院学报. 2008(06)
[5]悬吊法对跳水运动员体能训练的研究[J]. 杨合适,李建臣,师玉涛. 首都体育学院学报. 2008(06)
[6]论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·问题·发展[J]. 黎涌明,于洪军,资薇,曹春梅,陈小平. 体育科学. 2008(04)
[7]运动员体能训练的新思路——核心稳定性训练[J]. 于红妍,李敬勇,张春合,周宇. 天津体育学院学报. 2008(02)
[8]击剑运动员的核心力量训练[J]. 杜震城. 体育科研. 2007(06)
[9]核心稳定力量的训练[J]. 陈小平,黎涌明. 体育科学. 2007(09)
[10]吊索训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干(肌肉力量)稳定性的改善[J]. Stray Pedersen J.I,Magnussen R,Kuffel E.Seiler S,周瑾. 北京体育大学学报. 2007(06)
硕士论文
[1]女子散打运动员核心力量训练的实验研究[D]. 张逸文.上海体育学院 2011
[2]核心力量训练对少年儿童竞技武术套路运动员平衡能力影响的实验研究[D]. 毛丹丹.福建师范大学 2011
[3]核心稳定性训练对散打运动技能影响的研究[D]. 姚俊.北京体育大学 2010
[4]核心力量练习对提高普通本科生足球运动员快速力量的实验研究[D]. 史明.北京体育大学 2009
[5]竞技武术套路运动核心力量训练研究[D]. 王攀.武汉体育学院 2009
本文编号：3175634
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