北京体育大学竞技体校举重队准备活动安排的研究

发布时间：2021-05-09 15:57

　　本文通过临场观察、录像分析、访谈、对比分析等方法,对北京体育大学竞技体校举重队的准备活动安排进行研究,同时比较了原有准备活动和当前准备活动特点,包括内容构成、负荷、动作结构、与专项结合程度等方面。得出以下结论：1、当前准备活动和原有准备活动构成的特点准备活动内容方面,当前准备活动包括三部分,即传统拉伸（集体）、新增动作、传统拉伸（个人）,练习间为30分钟；原有准备活动包括上述第一和第三部分,练习时间为20分钟。2、新增动作与传统拉伸动作特点新增动作全部为动态拉伸动作,涉及的主要部位集中在腰腹和臀部肌群。新增动作与专项技术结合更加紧密,神经激活动作更有效提高运动员神经肌肉兴奋性；动作整合更有效加强躯干和下肢肌群力量；肩关节激合更有效提高肩关节肌肉群力量。3、当前准备活动安排特点当前准备活动三个部分的内容和顺序的安排是根据举重项目的专项需求来进行的。传统拉伸动作可以有效进行一般性拉伸,新增动作可以提高运动员兴奋性,加强躯干和下肢肌群力量及肩关节肌肉群力量。两者的结合能够更好地达到准备活动练习效果。 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
目录
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 目的和意义
    1.3 研究任务
2 文献综述
    2.1 准备活动的概念研究
    2.2 准备活动的内容研究
        2.2.1 准备活动类型的研究
        2.2.2 准备活动内容的研究
        2.2.3 准备活动常用方法手段的研究
    2.3 准备活动中的拉伸类型的研究
        2.3.1 拉伸的种类
        2.3.2 关于拉伸练习对运动能力的影响的研究
    2.4 准备活动作用的研究
        2.4.1 生理因素研究
        2.4.2 准备活动心理的研究
    2.5 准备活动观察指标的研究
    2.6 举重运动准备活动研究
        2.6.1 关于运动损伤的研究
        2.6.2 准备活动对比赛成绩影响的研究
        2.6.3 准备活动与运动员专项能力关系的研究
        2.6.4 举重专项特点的研究
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 调查对象
    3.3 研究方法
        3.3.1 文献资料法
        3.3.2 临场观察法
        3.3.3 访谈法
        3.3.4 对比分析法
        3.3.5 数理统计法
4 结果与分析
    4.1 北京体育大学竞技体校举重队当前准备活动安排
        4.1.1 北京体育大学竞技体校举重队当前准备活动内容安排
            4.1.1.1 传统拉伸(集体)内容
            4.1.1.2 新增动作内容
            4.1.1.3 传统拉伸(个人)内容
        4.1.2 北京体育大学竞技体校举重队当前准备活动的负荷安排
    4.2 北京体育大学竞技体校举重队原有准备活动安排
        4.2.1. 北京体育大学竞技体校举重队原有准备活动内容安排
        4.2.2 北京体育大学竞技体校举重队原有准备活动的负荷安排
    4.3 当前准备活动与原有准备活动特点的比较分析
        4.3.1 当前准备活动与原有准备活动构成比较
            4.3.1.1 准备活动内容比较
            4.3.1.2 准备活动的负荷比较
            4.3.1.3 受伤情况比较
        4.3.2 新增动作与传统拉伸动作比较
            4.3.2.1 新增动作与传统拉动作结构比较
            4.3.2.2 新增动作与传统拉伸的作用特点比较
            4.3.2.3 新增动作和传统拉伸动作与专项结合程度比较
        4.3.3 新增动作的特点
            4.3.3.1 动作的选择
            4.3.3.2 动作顺序的安排
    4.4 当前准备活动的安排特点
        4.4.1 新增动作与传统拉伸动作结合
        4.4.2 传统拉伸练习的局限性
5 结论与建议
    5.1 结论
        5.1.1 当前准备活动和准备原有活动构成的特点
        5.1.2 新增动作与传统拉伸动作特点
        5.1.3 当前准备活动安排特点
    5.2 建议
致谢
参考文献
附录A
附录B
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果


【参考文献】：
期刊论文
[1]世界优秀皮划艇激流回旋运动员赛前准备活动模式研究[J]. 彭金洲,李欣,孙业龙,张磊,张光.  北京体育大学学报. 2012(12)
[2]对江苏地区举重运动员运动损伤情况的调查分析与预防措施[J]. 康鹏飞.  四川体育科学. 2011(04)
[3]静力拉伸和动力拉伸对提高柔韧素质的对比研究[J]. 矫洪申,范振国,田文.  北京体育大学学报. 2009(02)
[4]北体大竞校举重运动员的伤病调查及恢复[J]. 谢勇,许良富.  北京体育大学学报. 2007(S1)
[5]对我国高水平举重运动员的调查：理想比赛心理状态的特点及其影响因素[J]. 王智,丁雪琴,赵开强.  体育科学. 2007(09)
[6]静力拉伸对跆拳道运动员最大肌力及肌电的影响[J]. 展凯,柳爱莲.  天津体育学院学报. 2007(04)
[7]对四川省女子举重运动员运动损伤的调查研究[J]. 王庆宝.  四川体育科学. 2007(02)
[8]准备活动中拉伸活动的新视角[J]. J·普罗斯特,李来新.  中国体育教练员. 2005(04)
[9]准备活动在运动训练中的作用[J]. 魏晓光.  中国体育教练员. 2005(04)
[10]PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较[J]. 常颍,王晓东.  北京体育大学学报. 2005(11)

硕士论文
[1]关于运动训练中准备活动的研究[D]. 张博.北京体育大学 2012
[2]我国跆拳道运动员参赛程序化准备活动的研究[D]. 刘兰池.北京体育大学 2008



本文编号：3177593