阴阳学说下健身气功·八段锦养生机理分析

发布时间：2021-05-12 03:45

　　传统导引养生术在我国具有悠久的历史文化背景、深厚的养生内涵以及哲学底蕴。而阴阳学说是中国传统哲学理论之一,指导着事物的发生、发展,是传统导引养生术的理论基础。健身气功·八段锦是传统导引养生术之一,目前被人们广泛运用于生活中的养生实践,其健身功效是目前研究的热点,而从哲学理论角度研究健身气功·八段锦养生机理的文献量较少。因此文章在前人研究的基础上,利用阴阳学说对健身气功·八段锦功法的养生机理进行分析,提出自己的观点,进一步充实健身气功领域的理论研究。以健身气功·八段锦功法为研究对象,主要通过探讨功法动作中的阴阳,进一步分析功法中的养生机理。通过文献资料法、专家访谈法、归纳法、逻辑分析法等研究方法,从两个方面对健身气功·八段锦功法动作的养生机理进行分析:一方面,将功法中的动作过程及定势动作,从局部与整体的角度对健身气功·八段锦功法中的阴阳与养生机理进行分析。另一方面,从阴阳理论的角度,对健身气功·八段锦功法运动路线、功法特点两个部分进行分析总结。研究发现:（1）八式导引过程中的形体体现了阴阳消长、阴阳转化的变化,为体内气血在四肢百骸、五脏六腑的运行奠定基础;定势动作中机体的劲力抻拉之势主要... 

【文章来源】：武汉体育学院湖北省

【文章页数】：82 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
一.绪论
    (一)研究缘起
        1.国家政策的需要
        2.社会市场经济发展需要
        3.健身气功的理论发展需要
        4.生活实践的需要
    (二)研究目的与意义
    (三)文献综述
        1.阴阳学说的文献研究
        2.健身气功·八段锦的文献研究
    (四)研究对象与方法
        1.研究对象
        2.研究方法
二.相关概念
    (一)健身气功·八段锦
        1.健身气功·八段锦的历史源流及发展
        2.健身气功·八段锦概念
    (二)阴阳学说
    (三)养生机理
三.八段锦动作的养生机理分析
    (一)八式分析
        1.两手托天理三焦
        2.左右开弓似射雕
        3.调理脾胃须单举
        4.五劳七伤往后瞧
        5.摇头摆尾去心火
        6.两手攀足固肾腰
        7.攒拳怒目增气力
        8.背后七颠百病消
    (二)桩功
        1.无极桩
        2.抱球桩
        3.按扶桩
    (三)预备势与收势
        1.预备势
        2.收势
    (四)呼吸
    (五)“意”
四.阴阳学说下的“全面运动”——八段锦
    (一)阴阳对立、阴阳互根运用于动作的劲力抻拉
        1.上下方向
        2.左右方向
        3.前后方向
        4.整体的旋转
        5.整体的折叠
    (二)阴阳消长、阴阳转化运用于功法特点
        1.动静结合、松紧相济
        2.分清虚实、开合转换
五.结论与展望
    (一)结论
    (二)展望
参考文献
附录
攻读学位期间发表的学术论文
致谢



本文编号：3182667