不同负重杠铃下蹲对纵跳成绩的短时影响

发布时间：2021-05-12 03:47

　　纵跳是通过瞬间踝关节、膝关节、踝部肌肉爆发式的收缩,肢体的协调摆动,产生强大的起动力量,使身体快速蹬离地面。是跳跃运动的基础之一,它是个非常重要的基本动作,是一切借助下肢运动的运动员在比赛中取得优异成绩必备的运动素质,目前在国外已被广泛和高度关注,例如篮球中的挑球、抢篮板及跳投等技术和排球中的扣球、拦网和二传跳起传球等技术。从动力学角度认识,纵跳是由爆发力决定的,爆发力是肌肉的适宜收缩力与适宜的收缩速度的综合表现,爆发力（动力）=力量（力量）×速度（速率）。所以,力量训练对纵跳能力的提高至关重要。实践证明,通过长期系统的力量训练能够提高纵跳能力,促进跑、跳、投等运动表现。然而,单次力量训练对纵跳成绩的影响特征、机制及训练安排还未得到广泛研究。有关运动后效的研究（post-exercise activation）表明,高强度力量训练对随后相似动作的动作功率（power）或爆发力（rate of force development,RFD）具有短时的促进作用。然而,在高强度范围中（70%-100%）不同强度间以及不同短时内的间歇对相应动作功率的影响并未得到更加深入的研究。基于上述考虑,本文... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：51 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
目录
1. 前言
2. 文献综述
    2.1 国内外研究现状
        2.1.1 国内研究现状
        2.1.2 国外研究现状
    2.2 对纵跳和负重下蹲的分析
        2.2.1 对纵跳动作特点的分析
        2.2.2 纵跳的能量代谢分析
        2.2.3 纵跳的动力来源
        2.2.4 纵跳的肌肉运动特点
        2.2.5 纵跳的生物力学的分析
        2.2.6 负重下蹲对纵跳影响的分析
3. 研究对象和研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 测量法
        3.2.5 数理统计法
4. 研究结果与分析
    4.1 第一阶段纵跳相关指标数据和最大半蹲力量值
    4.2 单次不同重量下蹲对纵跳成绩的影响
        4.2.1 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳力值变化梯度的变化分析
        4.2.2 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳起跳功率的变化分析
        4.2.3 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳腾空高度的变化分析
        4.2.4 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳垂直反方向最大力值的变化分析
        4.2.5 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳最低点膝角、髋角的变化分析
        4.2.6 单次不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳各阶段时间变化分析
        4.2.7 单次不同重量下蹲后对纵跳成绩影响的小结
    4.3 多次极限不同重量下蹲对纵跳成绩的影响
        4.3.1 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳力值变化梯度的变化分析
        4.3.2 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳起跳功率的变化分析.
        4.3.3 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳腾空高度的变化分析
        4.3.4 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳垂直反方向最大力值的变化分析
        4.3.5 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳最低点膝角、髋角的变化分析
        4.3.6 多次极限不同重量下蹲后不同间歇时间纵跳各阶段时间变化分析
        4.3.7 多次极限不同重量下蹲后对纵跳成绩影响的小结
5. 结论
致谢
参考文献
附件
攻读学位期间取得的研究成果



本文编号：3182670