末端释放训练对山东体育学院篮球专选生弹跳素质的影响

发布时间：2021-05-14 00:31

　　近几年篮球运动向着小、快、灵的方向,攻防转换节奏加快,想要适应现在的比赛节奏,需要优秀的身体素质作为前提,尤其是出色的弹跳力,是影响比赛成绩和比赛观赏程度的关键因素,但是近几年弹跳力的训练方法相对陈旧,运动员的训练兴趣不是很高。所以本次研究就是采用一种新的训练方法—末端释放训练运用到篮球运动员的弹跳素质训练中,研究这种方法对大学生篮球运动员弹跳素质的效果。本次研究运用了文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法。以山东体育学院20名篮球运动员为实验对象,将他们分为实验组和对照组,每组各人10人,进行了8周的训练,在每周的周三、周五进行训练,在8周实验过程中,实验组的训练方法是末端释放的训练方法并结合Cormax末端释放训练架进行,对照组的训练方法是传统抗阻力量训练。听取了专家的建议和结合专项运动的特点,选取了能代表篮球专项弹跳素质的五项测试指标。测得两组实验前后的成绩,利用Excel和SPSS26.0对实验结果进行统计处理,得出的结果是:1、对照组在进行了8周训练后,对实验前后测进行成对样本T检验得出,立定跳远（P=0.037<0.05）,说明实验前后存在显著性差异,其余四项指标... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：42 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究的目的与意义
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意义
2.文献综述
    2.1 篮球弹跳素质的概念
    2.2 篮球专项弹跳能力的意义及影响因素
    2.3 末端释放训练概念
    2.4 末端释放训练的研究
        2.4.1 新型末端释放训练的优点
        2.4.2 末端释放训练的生理学机制研究
        2.4.3 末端释放训练的负荷强度因素
        2.4.4 新型末端释放训练的训练器械
3.研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 数理统计法
        3.2.4 实验法
4.实验设计
    4.1 实验对象
    4.2 实验时间与实验地点
    4.3 实验器材及测试器材
    4.4 实验过程
    4.5 实验控制
    4.6 实验训练方案
        4.6.1 实验组训练内容动作方法及涉及肌群
        4.6.2 对照组训练内容动作方法及涉及肌群
    4.7 弹跳素质测试的方法
5.研究结果与分析
    5.1 实验前后实验组和对照组的结果与分析
        5.1.1 对照组实验结果与分析
        5.1.2 实验组的实验结果与分析
        5.1.3 实验组与对照组实验后的实验结果与分析
    5.2 末端释放训练和传统抗阻力量训练的分析
        5.2.1 末端释放训练对比传统抗阻力量训练的优点
        5.2.2 篮球力量训练中末端释放训练与传统抗阻训练结合的探讨
6.结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
致谢
附件


【参考文献】：
期刊论文
[1]高校男子排球运动员爆发力训练手段的应用研究[J]. 袁松.  考试周刊. 2010(44)
[2]论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源·问题·发展[J]. 黎涌明,于洪军,资薇,曹春梅,陈小平.  体育科学. 2008(04)
[3]篮球专项弹跳素质及其训练方法[J]. 许博,张晓伦.  天津体育学院学报. 1998(03)
[4]排球弹跳理论研究[J]. 张颂岐.  武汉体育学院学报. 1998(02)
[5]动作速度定量控制训练方法若干理论研究[J]. 陈松,马启伟.  北京体育大学学报. 1994(04)
[6]纵跳运动的规律对篮球运动员弹跳素质的启迪[J]. 翟维清,郑旗.  山西师大体育学院学报. 1994(01)
[7]篮球运动员弹跳高度与相应各环节肌力间数学模型初步研究[J]. 叶国雄,黄满栈,文福祥,文福祥,张昌亨.  武汉体育学院学报. 1983(01)



本文编号：3184922