从中医养生视觉论太极拳对中老年人身体健康的影响

发布时间：2021-05-14 06:49

　　本文从中医养生视觉论述了太极拳对身体阴阳调和、气血经络通畅以及脏腑协调等方面的影响，对慢性疾病、血压、身体健康状况、精神状态、睡眠、食欲、面色等改善进行了客观地评价和分析，从中医养生理论角度进一步探析了太极拳对身体健康的作用，使练习者能够理解太极拳的养生哲理，为进一步推广太极拳提供理论依据，更好地发挥太极拳的作用，让更多的习练者受益。方法：通过文献资料的查找以及实地的调查,得出太极拳的主要练习人群大部分是中老年人。对中老年人练习者练习前后以及练习者与无任何体育运动者之间进行问卷调查，采用SPSS17.0软件进行对比，分析得出太极拳对缓解慢性疾病、血压、身体健康状况、精神状态、睡眠、食欲、面色等改善的情况，由此得出了在调和习练者阴阳、气血、疏通其经络以及协调其脏腑等方面太极拳具有良好的作用。其中对精神状态的分析采用SF-36量表中的计分方法来进行数理统计，睡眠效率引用PSQI中的公式来计算，具体详见正文。同时通过文献资料法从中医养生理论角度探析太极拳对身体健康的作用，从而为本论文做理论上的铺垫。结果：（1）练习者练习前后以及练习者与无任何体育运动者的收缩压对比，P均为0.000，小于0.... 

【文章来源】：四川师范大学四川省

【文章页数】：59 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
目次
1 前言
    1.1 问题的提出
    1.2. 研究目的
    1.3 研究意义
2 文献综述
    2.1 中医养生的相关研究
        2.1.1 中医养生概念
        2.1.2 中医养生的理论基础
        2.1.3 中医养生的健身效果
    2.2 太极拳的相关文献研究
        2.2.1 太极拳的概念
        2.2.2 太极拳对身体健康影响的研究现状
        2.2.3 太极拳对中老年人身体健康的影响
    2.3 太极拳体现出中医养生理论
        2.3.1 中医养生
        2.3.2 中医养生与太极拳关系的研究
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
        3.1.1 基本情况
        3.1.2 研究对比思路
    3.2 研究方法
        3.2.1 专家访谈法
        3.2.2 文献资料法
        3.2.3 逻辑分析法
        3.2.4 问卷调查法
        3.2.5 数理统计法
4 研究结果和分析
    4.1 太极拳对身体健康的影响
        4.1.1 太极拳对人体阴阳平衡的影响
        4.1.2 太极拳对调和气血影响
        4.1.3 太极拳对经络畅通的影响
        4.1.4 太极拳运动对脏腑协调的影响
    4.2 中医养生理论在太极拳运动中的体现
        4.2.1 阴阳平衡在太极拳运动中的体现
        4.2.2 五行变化在太极拳运动中的体现
        4.2.3 气血调和在太极拳运动中的体现
        4.2.4 经络通畅在太极拳运动中的体现
        4.2.5 脏腑协调在太极拳运动中的体现
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
附件 1
附件 2
致谢
在校期间的科研成果


【参考文献】：
期刊论文
[1]中医养生研究现状概述[J]. 丁娟,李文林,陈涤平.  辽宁中医药大学学报. 2012(12)
[2]从养生视角浅谈武术的传播与发展[J]. 田纪云,王惠珍.  搏击(武术科学). 2012(10)
[3]近10年经络本质研究的进展[J]. 郝婷婷,付于.  四川中医. 2012(07)
[4]太极拳的养生保健作用探析[J]. 王兴华,李东.  湖北体育科技. 2010(05)
[5]太极拳锻炼对中老年人NK细胞的影响[J]. 陈明坤.  网络财富. 2009(20)
[6]浅析高校武术的教育价值[J]. 谢洪.  搏击.武术科学. 2009(07)
[7]养生与武术中的精、气、神[J]. 徐欣,屈雯慧.  搏击.武术科学. 2009(05)
[8]浅析太极拳健身的中医机理[J]. 于晓春,姜晓伟,李成明.  科学大众. 2008(07)
[9]浅析太极掌对中老年人的强身健体作用[J]. 蔡东山,林长地.  体育世界(学术版). 2008(03)
[10]浅论太极与养生的发展趋势及对身体机能的影响[J]. 雷明光.  体育科技文献通报. 2007(10)

硕士论文
[1]论中医对武术的影响[D]. 乔正霞.河南大学 2006



本文编号：3185191