青少年女子篮球运动员软梯训练的实验研究
发布时间：2021-05-14 16:45
当代篮球的比赛发展正朝着快速度、超高的技战术水平、迅速的灵活反映的方向进行发展。能够体现在篮球这项运动中运动员可以快速、准确、协调的转变身体运动空间的位置和运动目标，以顺应不断变化着的外界环境的能力。灵敏素质在篮球运动中是及其重要的。如何改进篮球脚步移动练习的动作，提高篮球运动员灵敏素质是篮球教练员要解决的问题之一。本文已寻觅一种可以有效的发展青少年女子篮球运动员灵敏素质的训练方式，依照现代我国青少年身心发育顺序的规律，结合当代运动训练的中心内容，确定当代国际上最普遍使用的训练运动员脚步的“软梯训练法”来验证青少年女子篮球运动的灵敏素质，并通过训练实验验证效果。研究对象与方法：本实验选取济南第八中学校女子篮球队十六名篮球运动员为实验对象，以准实验设计中时间序列设计为实验设计内容，实验周期为十六周，将实验十六周分为前八周为常规训练，后八周为实验训练。在后八周训练计划不改变的同时加入“软梯训练法”进行干预。测试实验前八周与后八周运动员的五项灵敏素质指标。实验数据选用SPSS17.0统计学软件进行分析。分析软梯训练法对青少年女子篮球运动灵敏素质的影响。结论：通过八周常规训练和八周实验训练后，...
【文章来源】：鲁东大学山东省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第一章 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究任务
1.4 重点难点
第二章 文献综述
2.1 灵敏素质训练
2.1.1 灵敏素质的概念
2.1.2 灵敏素质的生理和心理基础
2.1.3 灵敏素质在篮球训练中的特点
2.2 篮球专项体能的发展趋势
2.3 软梯训练在运动训练中的应用
2.3.1 软梯训练常用方法
2.3.2 软梯训练法与篮球专项传统灵敏训练的差异
第三章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 问卷调查法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
第四章 实验结果
第五章 分析与讨论
5.1 常规训练测试数据的五项指标差异性检验与分析
5.2 实验训练八周五项测试指标测试数据的差异性检验与分析
5.3 常规训练第八周与实验训练第二周五项测试指标平均成绩差异性检测
5.4 常规训练与实验训练的五项测试指标差异性检验与分析
第六章 结论与建议
6.1 结论
6.1.1 常规训练八周数据与加入软梯的实验训练八周的实验数据对比分析
6.1.2 传统训练与软梯训练的不同
6.2 建议
6.2.1 发展软梯训练方法，增加青少年灵敏素质训练手段
6.2.2 训练时间与次数的控制，与传统脚步、滑步相结合
第七章 不足和展望
参考文献
致谢
附录一
附录二
附录三
附录四
【参考文献】：
期刊论文
[1]论青少年篮球运动员进行体能素质训练的教学方法[J]. 陈世勇. 当代体育科技. 2012(33)
[2]软梯训练法对提高运动员灵敏素质的作用机理探讨[J]. 王正伟. 体育世界(学术版). 2011(04)
[3]“软梯训练法”在普通高校篮球课中的试验研究[J]. 朱文平,乔来明. 河南科技学院学报(自然科学版). 2010(01)
[4]对体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在问题的探讨[J]. 张良力,袁运平. 广州体育学院学报. 2009(04)
[5]中国篮球运动体能训练理念创新研究[J]. 刘新征,蒋纯金,赵志明. 北京体育大学学报. 2009(05)
[6]篮球运动专项体能特征探究[J]. 杜照军. 少林与太极(中州体育). 2009(02)
[7]篮球运动专项灵敏素质训练的研究[J]. 高博,孙岩. 内蒙古体育科技. 2006(02)
[8]浅谈高校制定篮球体能训练计划中的几个问题[J]. 林海,阎军,胡卫东. 四川体育科学. 2004(04)
[9]篮球专项灵敏素质的特征及其研究现状[J]. 潘力平. 山东体育学院学报. 2000(03)
[10]马特维也夫的运动训练学术思想研究[J]. 姚颂平. 上海体育学院学报. 1994(03)
博士论文
[1]我国体能教练专业化培养体系研究[D]. 宋旭峰.河北师范大学 2012
硕士论文
[1]软梯训练法对西城区业余体校女排运动员灵敏素质影响的研究[D]. 董孟京.首都体育学院 2013
[2]中国高校高水平男篮运动员体能“软素质”训练的现状与对策研究[D]. 罗培.湖南师范大学 2009
本文编号：3185985
【文章来源】：鲁东大学山东省
【文章页数】：46 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
第一章 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究任务
1.4 重点难点
第二章 文献综述
2.1 灵敏素质训练
2.1.1 灵敏素质的概念
2.1.2 灵敏素质的生理和心理基础
2.1.3 灵敏素质在篮球训练中的特点
2.2 篮球专项体能的发展趋势
2.3 软梯训练在运动训练中的应用
2.3.1 软梯训练常用方法
2.3.2 软梯训练法与篮球专项传统灵敏训练的差异
第三章 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 问卷调查法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
第四章 实验结果
第五章 分析与讨论
5.1 常规训练测试数据的五项指标差异性检验与分析
5.2 实验训练八周五项测试指标测试数据的差异性检验与分析
5.3 常规训练第八周与实验训练第二周五项测试指标平均成绩差异性检测
5.4 常规训练与实验训练的五项测试指标差异性检验与分析
第六章 结论与建议
6.1 结论
6.1.1 常规训练八周数据与加入软梯的实验训练八周的实验数据对比分析
6.1.2 传统训练与软梯训练的不同
6.2 建议
6.2.1 发展软梯训练方法，增加青少年灵敏素质训练手段
6.2.2 训练时间与次数的控制，与传统脚步、滑步相结合
第七章 不足和展望
参考文献
致谢
附录一
附录二
附录三
附录四
【参考文献】：
期刊论文
[1]论青少年篮球运动员进行体能素质训练的教学方法[J]. 陈世勇. 当代体育科技. 2012(33)
[2]软梯训练法对提高运动员灵敏素质的作用机理探讨[J]. 王正伟. 体育世界(学术版). 2011(04)
[3]“软梯训练法”在普通高校篮球课中的试验研究[J]. 朱文平,乔来明. 河南科技学院学报(自然科学版). 2010(01)
[4]对体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在问题的探讨[J]. 张良力,袁运平. 广州体育学院学报. 2009(04)
[5]中国篮球运动体能训练理念创新研究[J]. 刘新征,蒋纯金,赵志明. 北京体育大学学报. 2009(05)
[6]篮球运动专项体能特征探究[J]. 杜照军. 少林与太极(中州体育). 2009(02)
[7]篮球运动专项灵敏素质训练的研究[J]. 高博,孙岩. 内蒙古体育科技. 2006(02)
[8]浅谈高校制定篮球体能训练计划中的几个问题[J]. 林海,阎军,胡卫东. 四川体育科学. 2004(04)
[9]篮球专项灵敏素质的特征及其研究现状[J]. 潘力平. 山东体育学院学报. 2000(03)
[10]马特维也夫的运动训练学术思想研究[J]. 姚颂平. 上海体育学院学报. 1994(03)
博士论文
[1]我国体能教练专业化培养体系研究[D]. 宋旭峰.河北师范大学 2012
硕士论文
[1]软梯训练法对西城区业余体校女排运动员灵敏素质影响的研究[D]. 董孟京.首都体育学院 2013
[2]中国高校高水平男篮运动员体能“软素质”训练的现状与对策研究[D]. 罗培.湖南师范大学 2009
本文编号：3185985
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3185985.html
