功能性训练对110米栏二级运动员跨栏步技术影响的研究
发布时间：2021-05-19 06:03
近年来,功能性训练以最为热门的研究课题出现,在提高运动表现,改善运动员身体的功能性、技术动作以及预防运动损伤方面都取得良好的效果。本文针对跨栏跑二级运动员在110米栏跑中存在着技术、功能障碍等方面的问题,主要选择对跨栏步技术进行功能性训练的研究。采用文献资料法、专家访谈法、实验法等方法,选取了6名110米栏二级运动员参与实验,将功能性训练理论与跨栏跑训练理论结合,根据二者特点,同时结合运动员的实际情况,制定出跨栏步技术的功能性训练的总方案并实施训练计划。通过分析训练前后运动员跨栏步技术指标参数的变化,探讨功能性训练对跨栏步技术的影响,旨在进一步丰富跨栏跑的理论与训练方法,为相关研究提供一定的参考。研究结果显示,6名运动员身体素质测试项目中30米、100米、立定三级跳、后抛实心球成绩较训练前均值分别提高0.02秒、0.09秒、0.09米、0.20米。在功能性动作筛查得分上平均提高2.50分,110米栏成绩均值提高0.36秒。在跨栏步技术指标中攻栏距离、起跨后蹬角度、摆动腿膝角、躯干前倾角、最大躯干前倾角、腾空最高点距、下栏距离、着地角度、着地瞬间躯干角较训练前发生了显著性变化,数值更加贴...
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：79 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 问题的提出
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
2 文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 跨栏跑
2.1.2 跨栏步技术
2.1.3 功能性训练
2.2 研究综述
2.2.1 跨栏跑运动训练的研究现状
2.2.2 对跨栏步技术的研究
2.2.3 功能性训练的发展研究现状
2.2.4 功能性训练测量与评估
2.2.5 功能性训练在田径领域中的研究现状
2.2.6 功能性训练在跨栏项目中的研究现状
2.2.7 体能训练与技术训练的关系的研究
2.2.8 功能性训练、一般体能训练和专项体能训练的关系
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 影像解析法
3.2.5 实验法
3.2.6 数理统计法
3.2.7 逻辑分析法
3.3 拟研究路线
4 结果与分析
4.1 跨栏步技术分析
4.1.1 跨栏步技术特征分析
4.1.2 跨栏步技术的功能解剖学分析
4.1.3 跨栏跑项目能量供应特点
4.2 功能性训练方案的制定与实施
4.2.1 功能性动作筛查(FMS)测试结果与分析
4.2.2 功能性训练方案的制定
4.2.3 功能性训练方案的实施策略
4.3 训练前后运动员身体素质情况分析
4.4 训练前后运动员FMS得分情况分析
4.5 训练前后运动员100米运动成绩与110米栏运动成绩情况分析
4.6 对运动员刘翔与训练前后运动员跨栏步技术参数情况分析
4.6.1 对运动员刘翔的跨栏步技术特点的分析
4.6.2 训练前后运动员跨栏步技术参数情况分析
4.7 功能性训练对跨栏步技术的影响分析
4.7.1 功能性训练对起跨攻栏阶段技术的影响
4.7.2 功能性训练对腾空过栏阶段技术的影响
4.7.3 功能性训练对下栏着地阶段技术的影响
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
8 附录
附件A FMS功能性动作筛查评分单
附件B FMS测试方法及评价标准
附件C 功能性训练方案
附件D 专家访谈提纲
附件E 问卷调查
附件F 专家访谈、训练实录
附件G 跨栏步技术拍摄图
9 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性与传统力量训练的训练效果比较研究——基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试[J]. 刘瑞东,刘建秀,李庆. 武汉体育学院学报. 2018(05)
[2]FMS常见失分动作（1、2分）原因分析及改善方案[J]. 解为见. 新疆师范大学学报(自然科学版). 2017(03)
[3]功能性训练概念辨析与理论架构的研究述评[J]. 姜宏斌. 体育学刊. 2015(04)
[4]田径、游泳、举重项目运动员功能性动作筛查（FMS）结果分析[J]. 陈杰林,张亮,杨超. 当代体育科技. 2015(01)
[5]功能训练的起源、发展与定位[J]. 张建华,孙璞,杨国庆. 河北体育学院学报. 2014(05)
[6]功能性动作测试（FMS）研究现状综述[J]. 杨切,李晓辉. 当代体育科技. 2013(21)
[7]对“功能动作训练”之“功能动作筛查”的审视与思考[J]. 扆铮,尹军. 山东体育学院学报. 2013(03)
[8]功能性训练的科学内涵[J]. 龙斌,李丹阳. 武汉体育学院学报. 2013(02)
[9]论竞技体育中功能性体能训练的特点及其应用[J]. 闫琪,任满迎,赵焕彬. 山东体育科技. 2012(03)
[10]功能动作训练在竞技体育中的前沿实践[J]. 张英波. 山东体育科技. 2012(02)
硕士论文
[1]核心力量训练对中学生男子跨栏运动员跨栏步技术影响的研究[D]. 盛玉昌.山东师范大学 2017
[2]基于“Gray cook金字塔理论”爆发力训练的应用研究[D]. 康亚志.武汉体育学院 2016
[3]功能性力量训练对体育专业学生跨栏技术和成绩影响的实验研究[D]. 杨飞.云南师范大学 2016
[4]核心区力量训练对跨栏跑运动员跨栏步技术影响的实验研究[D]. 魏壮.河北师范大学 2016
[5]国家少年女子排球队功能动作筛查评价及应对策略研究[D]. 丁明露.北京体育大学 2015
[6]运用FMS测试对黑龙江省田径运动员的体能分析与对策研究[D]. 李冰.哈尔滨工业大学 2014
[7]身体功能训练在拉丁舞训练中的应用[D]. 王瑞.北京体育大学 2013
[8]功能训练对投掷项目的促进研究[D]. 赵改青.武汉体育学院 2012
[9]功能性体能训练干预对提高背向滑步推铅球技术教学效果的实验研究[D]. 庄建财.首都体育学院 2012
[10]对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究[D]. 张成.北京体育大学 2010
本文编号：3195257
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：79 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 问题的提出
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
2 文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 跨栏跑
2.1.2 跨栏步技术
2.1.3 功能性训练
2.2 研究综述
2.2.1 跨栏跑运动训练的研究现状
2.2.2 对跨栏步技术的研究
2.2.3 功能性训练的发展研究现状
2.2.4 功能性训练测量与评估
2.2.5 功能性训练在田径领域中的研究现状
2.2.6 功能性训练在跨栏项目中的研究现状
2.2.7 体能训练与技术训练的关系的研究
2.2.8 功能性训练、一般体能训练和专项体能训练的关系
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 影像解析法
3.2.5 实验法
3.2.6 数理统计法
3.2.7 逻辑分析法
3.3 拟研究路线
4 结果与分析
4.1 跨栏步技术分析
4.1.1 跨栏步技术特征分析
4.1.2 跨栏步技术的功能解剖学分析
4.1.3 跨栏跑项目能量供应特点
4.2 功能性训练方案的制定与实施
4.2.1 功能性动作筛查(FMS)测试结果与分析
4.2.2 功能性训练方案的制定
4.2.3 功能性训练方案的实施策略
4.3 训练前后运动员身体素质情况分析
4.4 训练前后运动员FMS得分情况分析
4.5 训练前后运动员100米运动成绩与110米栏运动成绩情况分析
4.6 对运动员刘翔与训练前后运动员跨栏步技术参数情况分析
4.6.1 对运动员刘翔的跨栏步技术特点的分析
4.6.2 训练前后运动员跨栏步技术参数情况分析
4.7 功能性训练对跨栏步技术的影响分析
4.7.1 功能性训练对起跨攻栏阶段技术的影响
4.7.2 功能性训练对腾空过栏阶段技术的影响
4.7.3 功能性训练对下栏着地阶段技术的影响
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
8 附录
附件A FMS功能性动作筛查评分单
附件B FMS测试方法及评价标准
附件C 功能性训练方案
附件D 专家访谈提纲
附件E 问卷调查
附件F 专家访谈、训练实录
附件G 跨栏步技术拍摄图
9 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性与传统力量训练的训练效果比较研究——基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试[J]. 刘瑞东,刘建秀,李庆. 武汉体育学院学报. 2018(05)
[2]FMS常见失分动作（1、2分）原因分析及改善方案[J]. 解为见. 新疆师范大学学报(自然科学版). 2017(03)
[3]功能性训练概念辨析与理论架构的研究述评[J]. 姜宏斌. 体育学刊. 2015(04)
[4]田径、游泳、举重项目运动员功能性动作筛查（FMS）结果分析[J]. 陈杰林,张亮,杨超. 当代体育科技. 2015(01)
[5]功能训练的起源、发展与定位[J]. 张建华,孙璞,杨国庆. 河北体育学院学报. 2014(05)
[6]功能性动作测试（FMS）研究现状综述[J]. 杨切,李晓辉. 当代体育科技. 2013(21)
[7]对“功能动作训练”之“功能动作筛查”的审视与思考[J]. 扆铮,尹军. 山东体育学院学报. 2013(03)
[8]功能性训练的科学内涵[J]. 龙斌,李丹阳. 武汉体育学院学报. 2013(02)
[9]论竞技体育中功能性体能训练的特点及其应用[J]. 闫琪,任满迎,赵焕彬. 山东体育科技. 2012(03)
[10]功能动作训练在竞技体育中的前沿实践[J]. 张英波. 山东体育科技. 2012(02)
硕士论文
[1]核心力量训练对中学生男子跨栏运动员跨栏步技术影响的研究[D]. 盛玉昌.山东师范大学 2017
[2]基于“Gray cook金字塔理论”爆发力训练的应用研究[D]. 康亚志.武汉体育学院 2016
[3]功能性力量训练对体育专业学生跨栏技术和成绩影响的实验研究[D]. 杨飞.云南师范大学 2016
[4]核心区力量训练对跨栏跑运动员跨栏步技术影响的实验研究[D]. 魏壮.河北师范大学 2016
[5]国家少年女子排球队功能动作筛查评价及应对策略研究[D]. 丁明露.北京体育大学 2015
[6]运用FMS测试对黑龙江省田径运动员的体能分析与对策研究[D]. 李冰.哈尔滨工业大学 2014
[7]身体功能训练在拉丁舞训练中的应用[D]. 王瑞.北京体育大学 2013
[8]功能训练对投掷项目的促进研究[D]. 赵改青.武汉体育学院 2012
[9]功能性体能训练干预对提高背向滑步推铅球技术教学效果的实验研究[D]. 庄建财.首都体育学院 2012
[10]对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究[D]. 张成.北京体育大学 2010
本文编号：3195257
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