提高中学生竞技健美操C组动作跳跃能力核心力量训练的实证研究
发布时间：2021-06-07 21:21
本文以提高中学生竞技健美操C组动作跳跃能力核心力量训练实证为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法对海洋私立学校初中部16名竞技健美操运动员开展研究,探究核心力量训练对竞技健美操C组动作跳跃能力的作用和影响,通过研究得出以下结论:1实验前,两组运动员核心肌群水平基本上是较为一致的,在很大程度上保障了本次核心肌群力量水平实验测试科学性以及可比性。试验后,两组竞技健美操运动员的俯卧挺身、15秒背肌、仰卧起坐、球上仰卧起坐核心肌群力量水平之间存在了显著性差异,实验组运动员各项指标测试成绩明显优于对照组,相较于实验前,实验组运动员提高明显,而对照组则没有明显变化。2实验前,实验组和对照组运动员弹跳能力之间并不存在显著性差异,专项弹跳能力基本上处于同一水平。两组运动员开合跳接上步完成躯体分腿跳动作起跳过程中各项生物力学指标之间并不存在显著性差异。3通过核心力量训练,实验组竞技健美操运动员的专项弹跳能力和C组难度动作的起跳缓冲时间、蹬伸时间以及腾空净高度均有了不同程度的提高,健美操运动员身体稳定性的控制能力以及动作完成质量均实验前后呈现出了显著性差异。4通...
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：45 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1.前言
1.1 问题的提出
1.2 研究的目的意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究的意义
1.3 文献综述
1.3.1 竞技健美操C组难度动作
1.3.2 核心区域与核心肌群
1.3.3 跳跃能力
1.3.4 核心力量训练在竞技健美操中的应用研究
1.3.5 健美操跳跃能力训练方法研究
1.3.6 核心力量训练对竞技健美操跳跃能力训练的相关研究
2.研究对象及方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 实验法
2.2.4.1 研究对象的选取
2.2.4.2 实验的设计流程
2.2.4.2.1 实验时间
2.2.4.2.2 实验地点
2.2.4.2.3 实验器材
2.2.4.2.4 实验指标
2.2.4.2.5 实验控制
2.2.4.2.6 训练方案
2.2.5 数理统计法
2.2.6 逻辑分析法
3.结果与分析
3.1 实验各测量指标的选取
3.1.1 实验自变量的选取
3.1.2 实验因变量的选取
3.2 实验前两组核心肌群力量水平差异分析
3.3 实验后两组核心肌群力量水平差异分析
3.4 实验前后竞技健美操运动员弹跳力的对比分析与研究
3.4.1 实验前实验组、对照组的结果对比分析
3.4.2 实验前、后,实验组的结果对比分析
3.4.3 实验前、后,对照组的结果对比分析
3.4.4 实验前、后,实验组、对照组结果对比分析
4.结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
【参考文献】：
期刊论文
[1]体育院校健美操学生专项力量训练的分析与研究[J]. 王艳芸. 传播力研究. 2018(28)
[2]体育学院健美操专选学生专项力量训练浅析[J]. 杨鹏. 当代体育科技. 2015(16)
[3]核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响[J]. 燕鹏,赵少波,张翠玲. 长沙大学学报. 2015(02)
[4]核心力量在高中竞技健美操训练中对协调性影响效果研究[J]. 黄桂芳. 运动. 2014(09)
[5]中外优秀竞技健美操运动员跳跃类难度动作的比较[J]. 陈瑞琴. 体育学刊. 2012(05)
[6]核心力量的定义及作用的再探讨[J]. 王伟明. 湖北体育科技. 2012(01)
[7]竞技健美操运动的核心力量训练[J]. 龚文平. 西华师范大学学报(哲学社会科学版). 2011(05)
[8]竞技健美操运动员核心力量及训练思路探析[J]. 向春玉,阳家鹏. 体育研究与教育. 2011(04)
[9]对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述[J]. 阚小庆. 三峡大学学报(人文社会科学版). 2011(S1)
[10]关于竞技健美操运动员核心力量训练的研究[J]. 季婷,王淑英. 科学大众(科学教育). 2011(01)
硕士论文
[1]高水平男子竞技健美操运动员C组难度动作表面肌电分析研究[D]. 罗艳萍.山西大学 2017
[2]核心训练对竞技健美操专项技术影响的研究[D]. 杨冉冉.成都体育学院 2017
[3]核心力量训练在健美操教学中的实验研究[D]. 崔益梵.郑州大学 2016
[4]核心力量训练对提高竞技健美操运动员身体素质的实验研究[D]. 张硕.山东师范大学 2013
[5]核心力量训练对提高竞技健美操运动员平衡能力的实验研究[D]. 周萍萍.北京体育大学 2012
[6]竞技运动员核心力量训练的理论研究及其在健美操训练中的应用[D]. 李海肖.北京体育大学 2008
本文编号：3217329
【文章来源】：山东体育学院山东省
【文章页数】：45 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
Abstract
1.前言
1.1 问题的提出
1.2 研究的目的意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究的意义
1.3 文献综述
1.3.1 竞技健美操C组难度动作
1.3.2 核心区域与核心肌群
1.3.3 跳跃能力
1.3.4 核心力量训练在竞技健美操中的应用研究
1.3.5 健美操跳跃能力训练方法研究
1.3.6 核心力量训练对竞技健美操跳跃能力训练的相关研究
2.研究对象及方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 实验法
2.2.4.1 研究对象的选取
2.2.4.2 实验的设计流程
2.2.4.2.1 实验时间
2.2.4.2.2 实验地点
2.2.4.2.3 实验器材
2.2.4.2.4 实验指标
2.2.4.2.5 实验控制
2.2.4.2.6 训练方案
2.2.5 数理统计法
2.2.6 逻辑分析法
3.结果与分析
3.1 实验各测量指标的选取
3.1.1 实验自变量的选取
3.1.2 实验因变量的选取
3.2 实验前两组核心肌群力量水平差异分析
3.3 实验后两组核心肌群力量水平差异分析
3.4 实验前后竞技健美操运动员弹跳力的对比分析与研究
3.4.1 实验前实验组、对照组的结果对比分析
3.4.2 实验前、后,实验组的结果对比分析
3.4.3 实验前、后,对照组的结果对比分析
3.4.4 实验前、后,实验组、对照组结果对比分析
4.结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录
【参考文献】：
期刊论文
[1]体育院校健美操学生专项力量训练的分析与研究[J]. 王艳芸. 传播力研究. 2018(28)
[2]体育学院健美操专选学生专项力量训练浅析[J]. 杨鹏. 当代体育科技. 2015(16)
[3]核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响[J]. 燕鹏,赵少波,张翠玲. 长沙大学学报. 2015(02)
[4]核心力量在高中竞技健美操训练中对协调性影响效果研究[J]. 黄桂芳. 运动. 2014(09)
[5]中外优秀竞技健美操运动员跳跃类难度动作的比较[J]. 陈瑞琴. 体育学刊. 2012(05)
[6]核心力量的定义及作用的再探讨[J]. 王伟明. 湖北体育科技. 2012(01)
[7]竞技健美操运动的核心力量训练[J]. 龚文平. 西华师范大学学报(哲学社会科学版). 2011(05)
[8]竞技健美操运动员核心力量及训练思路探析[J]. 向春玉,阳家鹏. 体育研究与教育. 2011(04)
[9]对竞技健美操C组难度动作的弹跳力训练的文献综述[J]. 阚小庆. 三峡大学学报(人文社会科学版). 2011(S1)
[10]关于竞技健美操运动员核心力量训练的研究[J]. 季婷,王淑英. 科学大众(科学教育). 2011(01)
硕士论文
[1]高水平男子竞技健美操运动员C组难度动作表面肌电分析研究[D]. 罗艳萍.山西大学 2017
[2]核心训练对竞技健美操专项技术影响的研究[D]. 杨冉冉.成都体育学院 2017
[3]核心力量训练在健美操教学中的实验研究[D]. 崔益梵.郑州大学 2016
[4]核心力量训练对提高竞技健美操运动员身体素质的实验研究[D]. 张硕.山东师范大学 2013
[5]核心力量训练对提高竞技健美操运动员平衡能力的实验研究[D]. 周萍萍.北京体育大学 2012
[6]竞技运动员核心力量训练的理论研究及其在健美操训练中的应用[D]. 李海肖.北京体育大学 2008
本文编号：3217329
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