复合式训练对青少年足球运动员下肢爆发力的影响研究
发布时间：2021-06-08 07:51
下肢爆发力在足球项目中是不可或缺的一项指标。拥有良好的爆发力水平将会对足球运动员场上表现和竞技水平奠定坚实基础。青少年正处于生长发育和运动素质增长的重要阶段,对他们进行下肢爆发力的训练,将有助于提高运动素质和技术,对寻求和探索发展下肢爆发力的有效方法有着非常重要的意义。本研究采用复合式训练来探讨对青少年足球运动员下肢爆发力的影响效果,并选择了武汉体育学院载铭足球俱乐部9岁年龄段的27名青少年足球运动员作为实验对象,所有被试都具有2年及2年以上的训练经历,随机将他们分为实验组:复合式训练组,力量训练+快速伸缩复合训练,n=9,对照组:传统力量训练组,n=9,空白对照组:不进行任何训练干预,n=9,实验组和对照组每周一、周三进行2次的训练课,每次训练课持续90min,实验共8周。在实验前后对三组进行30米冲刺跑、立定跳远、原地纵跳摸高、5X15米折返跑,10码冲刺和T测试的对比分析,并使用Kistler三维测力台设备测试双脚掐腰反向纵跳,获得反向跳跃高度、相对峰值力量、相对峰值功率、到达最大地面反应力的时间和发力率。结果显示:运用复合式训练的训练方法使青少年下肢爆发力的指标均有显著性提高,...
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：68 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
复合式训练方案设计图
硕士学位论文MASTER"STHESIS28上均无显著性差异并且使P>0.05，实验数据都属于同质数据，满足实验的各项要求，因此可以进行下一步的实验干预训练。5.2实验前后三组运动员下肢爆发力场地测试指标对比分析5.2.130米冲刺跑指标对比分析实验后通过对三个组进行测试，采用配对样本T检验的方法对实验前后三个组30米冲刺跑的成绩进行分析，得出结果如表6所示。表6实验前后三个组30米冲刺跑指标对比分析测试指标组别实验前实验后T值P值增幅30米冲刺跑实验组5.71±0.365.52±0.422.4550.0403.3%对照组5.71±0.245.64±0.201.0390.3291.2%空白对照组5.93±0.236.09±0.50-0.8430.427-2.7%图1-1实验前后三个组30米冲刺跑成绩的变化（单位：s）由上述表6和图1-1可以看出，在实验后测中，实验前后实验组在30米冲刺跑这项测试指标上有了显著性的提高，对照组在30米冲刺跑这项指标上也有得到提高，但是空白对照组在30米冲刺跑这项指标上却有所下降。总体来看，实验组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.71±0.36（s），提高到实验后的5.52±0.42（s），表现出来的P值为0.040﹤0.05，说明实验组在30米冲刺跑成绩的变化上呈现显著性差异；
5研究结果与分析29对照组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.71±0.24（s），提高到实验后的5.64±0.20（s），表现出来的P值为0.329>0.05；空白对照组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.93±0.23（s），增长到实验后的6.09±0.50（s），表现出来的P值为0.427>0.05，这也说明对照组和空白对照组在30米冲刺跑的成绩的变化上没有显著性差异。5.2.2立定跳远指标对比分析实验后通过对三个组进行测试，采用配对样本T检验的方法对实验前后三个组立定跳远的成绩进行分析，得出结果如表7所示。表7实验前后三个组立定跳远指标对比分析测试指标组别实验前实验后T值P值增幅立定跳远实验组160.89±14.48164.56±11.25-0.9790.3562.3%对照组160.33±10.10161.44±9.46-0.5380.6050.7%空白对照组147.13±18.28148.25±18.35-0.2320.8230.7%图1-2实验前后三个组立定跳远成绩的变化（单位：cm）由上述表7和图1-2可以看出，在实验后测中，三个组在实验前后的立定跳远这项测试指标上都没有显著性差异变化。总体来看，实验组受试者的立定跳远的成绩变化由实验前的160.89±14.48（cm）到实验后的164.56±11.25（cm），表现出来的P值为
【参考文献】：
期刊论文
[1]复合式训练研究进展[J]. 周彤,章碧玉. 体育科学. 2017(10)
[2]复合式训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究[J]. 马策. 当代体育科技. 2017(25)
[3]论快速伸缩复合训练在竞技体育中的训练——起源、问题、发展[J]. 曹小祥. 安徽体育科技. 2017(01)
[4]两名优秀女子短跑运动员下肢专项力量训练手段的研究[J]. 戴兴鸿,詹建国,周伟. 北京体育大学学报. 2016(01)
[5]论同期力量和耐力训练及其在竞技体育中的训练策略[J]. 于洪军. 体育科学. 2014(02)
[6]不同训练方式对运动员的意义[J]. 齐宝山. 中国体育教练员. 2013(04)
[7]爆发力定义及测量方法的新探[J]. 徐明魁,徐明俊. 广州体育学院学报. 2005(04)
[8]超等长练习机制与跳深训练法研究述评[J]. 罗炯. 天津体育学院学报. 2005(02)
[9]“神经支配能力”的训练——我国力量训练一个亟待解决的问题[J]. 陈小平. 中国体育教练员. 2004(04)
[10]超等长力量训练中存在的主要问题探析[J]. 陈小平. 中国体育教练员. 2004(03)
硕士论文
[1]“三段式”力量训练法对下肢爆发力的影响[D]. 李冲.西安体育学院 2018
[2]快速伸缩复合训练对高校篮球专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 胡承业.西安体育学院 2017
[3]三种不同形式负荷刺激深蹲对下肢爆发力影响的实验研究[D]. 曹凯彬.天津体育学院 2017
[4]保加利亚式弓步蹲和深蹲训练对男子大学生运动素质的影响[D]. 杨家群.北京体育大学 2016
[5]不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 王胜.北京体育大学 2016
[6]两种不同方向快速伸缩复合训练对腰旗橄榄球运动员灵敏素质的影响[D]. 张议丹.北京体育大学 2015
[7]快速伸缩复合训练对少年羽毛球运动员爆发力影响的实验研究[D]. 汪俊杰.北京体育大学 2015
[8]快速伸缩复合训练对男子标枪运动员下肢快速力量影响的实验研究[D]. 曹小祥.北京体育大学 2014
[9]超等长训练对短跑运动员下肢爆发力的作用特征研究[D]. 杨舟.大连理工大学 2013
[10]快速伸缩复合训练对人大附中男足运动员灵敏素质影响实验研究[D]. 徐萌.北京体育大学 2013
本文编号：3217993
【文章来源】：武汉体育学院湖北省
【文章页数】：68 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
复合式训练方案设计图
硕士学位论文MASTER"STHESIS28上均无显著性差异并且使P>0.05，实验数据都属于同质数据，满足实验的各项要求，因此可以进行下一步的实验干预训练。5.2实验前后三组运动员下肢爆发力场地测试指标对比分析5.2.130米冲刺跑指标对比分析实验后通过对三个组进行测试，采用配对样本T检验的方法对实验前后三个组30米冲刺跑的成绩进行分析，得出结果如表6所示。表6实验前后三个组30米冲刺跑指标对比分析测试指标组别实验前实验后T值P值增幅30米冲刺跑实验组5.71±0.365.52±0.422.4550.0403.3%对照组5.71±0.245.64±0.201.0390.3291.2%空白对照组5.93±0.236.09±0.50-0.8430.427-2.7%图1-1实验前后三个组30米冲刺跑成绩的变化（单位：s）由上述表6和图1-1可以看出，在实验后测中，实验前后实验组在30米冲刺跑这项测试指标上有了显著性的提高，对照组在30米冲刺跑这项指标上也有得到提高，但是空白对照组在30米冲刺跑这项指标上却有所下降。总体来看，实验组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.71±0.36（s），提高到实验后的5.52±0.42（s），表现出来的P值为0.040﹤0.05，说明实验组在30米冲刺跑成绩的变化上呈现显著性差异；
5研究结果与分析29对照组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.71±0.24（s），提高到实验后的5.64±0.20（s），表现出来的P值为0.329>0.05；空白对照组受试者的30米冲刺跑的成绩变化由实验前的5.93±0.23（s），增长到实验后的6.09±0.50（s），表现出来的P值为0.427>0.05，这也说明对照组和空白对照组在30米冲刺跑的成绩的变化上没有显著性差异。5.2.2立定跳远指标对比分析实验后通过对三个组进行测试，采用配对样本T检验的方法对实验前后三个组立定跳远的成绩进行分析，得出结果如表7所示。表7实验前后三个组立定跳远指标对比分析测试指标组别实验前实验后T值P值增幅立定跳远实验组160.89±14.48164.56±11.25-0.9790.3562.3%对照组160.33±10.10161.44±9.46-0.5380.6050.7%空白对照组147.13±18.28148.25±18.35-0.2320.8230.7%图1-2实验前后三个组立定跳远成绩的变化（单位：cm）由上述表7和图1-2可以看出，在实验后测中，三个组在实验前后的立定跳远这项测试指标上都没有显著性差异变化。总体来看，实验组受试者的立定跳远的成绩变化由实验前的160.89±14.48（cm）到实验后的164.56±11.25（cm），表现出来的P值为
【参考文献】：
期刊论文
[1]复合式训练研究进展[J]. 周彤,章碧玉. 体育科学. 2017(10)
[2]复合式训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力影响的研究[J]. 马策. 当代体育科技. 2017(25)
[3]论快速伸缩复合训练在竞技体育中的训练——起源、问题、发展[J]. 曹小祥. 安徽体育科技. 2017(01)
[4]两名优秀女子短跑运动员下肢专项力量训练手段的研究[J]. 戴兴鸿,詹建国,周伟. 北京体育大学学报. 2016(01)
[5]论同期力量和耐力训练及其在竞技体育中的训练策略[J]. 于洪军. 体育科学. 2014(02)
[6]不同训练方式对运动员的意义[J]. 齐宝山. 中国体育教练员. 2013(04)
[7]爆发力定义及测量方法的新探[J]. 徐明魁,徐明俊. 广州体育学院学报. 2005(04)
[8]超等长练习机制与跳深训练法研究述评[J]. 罗炯. 天津体育学院学报. 2005(02)
[9]“神经支配能力”的训练——我国力量训练一个亟待解决的问题[J]. 陈小平. 中国体育教练员. 2004(04)
[10]超等长力量训练中存在的主要问题探析[J]. 陈小平. 中国体育教练员. 2004(03)
硕士论文
[1]“三段式”力量训练法对下肢爆发力的影响[D]. 李冲.西安体育学院 2018
[2]快速伸缩复合训练对高校篮球专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 胡承业.西安体育学院 2017
[3]三种不同形式负荷刺激深蹲对下肢爆发力影响的实验研究[D]. 曹凯彬.天津体育学院 2017
[4]保加利亚式弓步蹲和深蹲训练对男子大学生运动素质的影响[D]. 杨家群.北京体育大学 2016
[5]不同组合力量训练对北体大短跑专项学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 王胜.北京体育大学 2016
[6]两种不同方向快速伸缩复合训练对腰旗橄榄球运动员灵敏素质的影响[D]. 张议丹.北京体育大学 2015
[7]快速伸缩复合训练对少年羽毛球运动员爆发力影响的实验研究[D]. 汪俊杰.北京体育大学 2015
[8]快速伸缩复合训练对男子标枪运动员下肢快速力量影响的实验研究[D]. 曹小祥.北京体育大学 2014
[9]超等长训练对短跑运动员下肢爆发力的作用特征研究[D]. 杨舟.大连理工大学 2013
[10]快速伸缩复合训练对人大附中男足运动员灵敏素质影响实验研究[D]. 徐萌.北京体育大学 2013
本文编号：3217993
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